- Czołówka, czyli latarka czołowa może się przydać osobom, które lubią biegać wieczorem.
- Przyda się on każdemu biegaczowi niezależnie od stopnia zaawansowania.
- Przy wyborze czołówki warto zwrócić uwagę na kilka parametrów, m.in. na ilość generowanego światła, mocowanie, czy zasilanie.
Dalsza część tekstu znajduje się poniżej.
Najlepsza czołówka do biegania dla amatorów niekoniecznie sprawdzi się bowiem w przypadku profesjonalistów i odwrotnie. Dlatego przy jej wyborze należy zwrócić uwagę na kilka istotnych parametrów i dopasować je do swoich potrzeb. Jaką czołówkę do biegania wybrać?
Dla kogo czołówka do biegania? Czy zawsze jest potrzebna?
Czołówka do biegania przyda się zarówno zupełnym amatorom czy średnio zaawansowanym biegaczom, jak i doświadczonym profesjonalistom. Chociaż osoby będące na początku swojej przygody z tym sportem mogą sądzić, że czołówka nie jest im potrzebna, często są one w błędzie. Wiele zależy między innymi od tego, czy zamierzają one kontynuować swoje hobby przez cały rok, czy raczej wolą pozostać biegaczami sezonowymi, a także czy przewidują biegi po zmroku.
Zakup czołówki rzeczywiście nie będzie miał bowiem sensu w przypadku osób, które biegają jedynie wiosną i latem przed zmrokiem, jesienią i zimą natomiast rezygnują z tej aktywności lub przenoszą się na bieżnię. Niektórzy uważają także, że po zmroku wystarczy biegać jedynie dobrze oświetloną trasą. Jest to pewne rozwiązanie, jednak taki przymus mocno ogranicza biegacza. Czołówka natomiast daje znacznie większą swobodę wyboru trasy, szczególnie dla osób z małych miejscowości. Warto przy tym pamiętać, że czołówka zapewnia nie tylko lepszą widoczność trasy, lecz także bezpieczeństwo. Bardziej zaawansowani biegacze najczęściej zdają sobie sprawę z tego, jak wiele możliwości daje zakup odpowiedniej czołówki.
Jaka czołówka do biegania dla początkujących, a jaka dla zaawansowanych?
Przy wyborze odpowiedniej czołówki należy zwrócić szczególną uwagę na kilka parametrów. Początkujący nie potrzebują bowiem tak zaawansowanego sprzętu jak profesjonaliści i łatwo mogą przepłacić za latarkę czołową. Przede wszystkim należy skupić się na takich jej cechach, jak:
- Ilość generowanego światła – czyli inaczej jasność czołówki. W przypadku początkujących biegaczy wystarczająca powinna być nawet wartość 100 lumenów, jaką ma większość dostępnych na rynku czołówek. Dla osób bardziej zaawansowanych, zwłaszcza trenujących biegi górskie lub biorących udział w nocnych biegach trail running, znacznie lepiej sprawdzą się latarki nawet powyżej 300 lumenów. Sportowcy muszą jedynie pamiętać, że więcej światła zazwyczaj oznacza większy ciężar, a także większe zużycie energii. Średnio zaawansowanych powinna zadowolić wartość 200 lumenów.
- Rozkład światła – tutaj, zarówno wśród zawodowców, jak i amatorów, zwykle sprawdza się światło rozproszone i jednolite. Wyjątkiem będą jednak czołówki dla osób biorących udział w biegu na orientację. Dla nich najlepszym wyjściem będzie zakup tej z możliwością zmiany ustawień z krótszego światła rozproszonego na bardziej skupione, za to o dalszym zasięgu.
- Mocowanie – pasek nie może być zbyt cienki, a przy tym musi dobrze przylegać do głowy, aby czołówka nie mogła się osunąć. Paski muszą być tym szersze, im cięższa jest sama latarka. Dobrym rozwiązaniem może być wybór modelu z dodatkowym paskiem, opierającym się na czubku głowy.
- Zasilanie – system ten w przypadku amatorów, którzy bieganie traktują bardziej rekreacyjnie, zwykle nie ma większego znaczenia. Nieco inaczej wygląda to u osób biegających na długie dystanse, szczególnie w wymagającym terenie. Zazwyczaj czołówki zasilane są bateriami bądź za pomocą specjalnego akumulatora, często umieszczonego z tyłu głowy. Akumulatory zwykle mają dłuższy czas działania, jednak są znacznie rzadziej dostępne, a przy tym zdecydowanie droższe niż baterie. Ich wadą jest również większy ciężar.
- Wodoodporność – ten parametr również będzie ważny jedynie dla zaawansowanych biegaczy. Stopień wodoodporności określany jest jako ostatnia cyfra w ciągu czterech znaków, z których trzy pierwsze to litery lub dwie litery i jedna cyfra. Obowiązuje tu skala od 0 do 8, gdzie 0 to całkowity brak odporności. Aby korzystanie z czołówki było komfortowe np. w czasie deszczu, stopień wodoodporności nie może być niższy niż 4.
- System sterowania – np. zmiany skupienia światła lub kierunku jego strumienia czy samo włączanie i wyłączanie. Dobra czołówka do biegania powinna dawać możliwość zmiany jej ustawień w trakcie biegu. Jest to szczególnie ważne dla profesjonalistów, dla których każde zatrzymanie się na trasie oznacza gorszy wynik. Jednak również dla amatorów będzie to oznaczać znacznie większy komfort użytkowania.
Najlepsza czołówka do biegania powinna być dobrana do terenu, typu biegów oraz stopnia zaawansowania użytkownika. Amatorzy nie powinni przepłacać za swój sprzęt, natomiast profesjonaliści muszą być bardzo precyzyjni w swoim wyborze.
Zobacz także:
- Catcalling odbiera kobietom poczucie bezpieczeństwa. Julia Kamińska mówi dość
- 15-latek jest mistrzem świata w biegach z przeszkodami. "Trenuję ponad 10 razy w tygodniu"
- 70-latek był kierowcą autobusu, dziś biega w maratonach. "Trenuje bez względu na porę roku"
Autor: Adrian Admczyk
Źródło zdjęcia głównego: SimonSkafar/Getty Images