Zdrowe relacje to zdrowe życie
Satysfakcjonujące relacje rodzinne i związkowe są niezbędne dla naszego zdrowia. Nie ma co ukrywać, na pracę, psychikę czy samopoczucie wpływa przede wszystkim życie prywatne. Gdy w domu jest dobrze, jesteśmy silni, pewni siebie i skorzy do rozwoju. Dlatego tak istotne jest, aby dbać o miłość i ludzi, którzy pojawili się na naszej drodze i stali się dla nas bliscy. To oni wspierają nas, gdy jest źle i cieszą się, gdy odnosimy sukcesy.
Niestety, jak wiadomo, w każdym związku pojawiają się gorsze momenty i zwątpienie. Pary, które chcą wzmocnić więzi i walczyć o uczucie, dokładają wtedy wszelkich starań, aby "coś" zmienić. Niestety, większość osób nie wie, co. Zatem metodą prób i błędów zaczyna się poszukiwanie. Wówczas partnerzy organizują egzotyczne wakacje, wychodzą na romantyczne kolacje, czy wymyślają wspólne zainteresowania, by spędzać razem więcej czasu.
Jak się okazuje, to niekoniecznie przyniesie zamierzone rezultaty. A jeśli już to tylko na chwile. Wtedy do akcji wkracza frustracja.
Mała rzecz, wielka zmiana
Czasami jednak nie chodzi o to, żeby bardziej się starać, tylko spróbować czegoś innego. Specjaliści wyjaśnili to na przykładzie prostej metafory "relationship gym". Relacja, tak jak nasze ciało, wymaga ćwiczeń, aby wszystko sprawnie funkcjonowało. Drogę te można pokonać samemu lub pokusić się o pomoc ekspertów. W przypadku siłowni będzie to trener personalny, w przypadku naszego życia emocjonalnego – nauka psychologii.
Co to zmieni? Jak się okazuje, wiele. Mądre wykonywanie odpowiedniego treningu może pomóc nam wzmocnić relacje. Zacząć należy od trzech prostych kroków. Po pierwsze - weź trzy głębokie oddechy i zatrzymaj złe myśli. Przypomnij sobie, co chcesz osiągnąć i do czego dążysz. Krok drugi polega na dokładnym przyjrzeniu się partnerowi i wyróżnieniu wszystkich jego mocnych stron i cech, które spowodowały, że zwróciłaś na niego uwagę. Krok trzeci i najważniejszy, delektuj się tym doświadczeniem. Doceń osobę, którą masz obok siebie, a nawet powiedz głośno, za co ją cenisz, kochasz i podziwiasz. W końcu każdy z nas ma plusy, które warto wyróżnić.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Idealizacja miłości - ucieczka od rzeczywistości czy piękne wyobrażenia? Psycholog odpowiada
- Czy seks bez prezerwatywy może być uznany za gwałt? "To przemoc seksualna, gdy ktoś naraża życie drugiej osoby"
- Wygląda na wiecznie uśmiechnięte dziecko. Stoi za tym poważna choroba
Autor: Nastazja Bloch
Źródło: psychologytoday.com
Źródło zdjęcia głównego: Flashpop/GettyImages