Świąteczne rozstania, po których trudno się pozbierać. "Zmagamy się nie tylko ze swoim smutkiem"

Skłócona para młodych ludzi siedzi na łóżku w sypialni, w tle świąteczne drzewko.
Świąteczne rozstania
Źródło: Vicheslav/Getty Images
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z rodzinnym ciepłem i radością płynącą z celebrowania wspólnych chwil z bliskimi. Niestety grudniowe spotkania przy suto zastawionym stole nie zawsze niosą za sobą pozytywne emocje. Zdarza się, że towarzyszy im ból wynikający z rozstania z ukochaną osobą. Dlaczego wiele kobiet i mężczyzn decyduje się zakończyć związek w sezonie świątecznym? Jak poradzić sobie z utratą drugiej połówki na krótko przed powitaniem nowego roku? W rozmowie z serwisem dziendobry.tvn.pl na te pytania odpowiedziała psycholog Ewelina Bazyluk.

Czy święta to dobry moment na zakończenie związku?

Z nadejściem świąt Bożego Narodzenia większość z nas pragnie koncentrować się na pielęgnowaniu ciepła domowego ogniska i podsumowywaniu osiągnięć minionego roku. Warto jednak pamiętać o tym, że zakorzeniony w naszej kulturze podniosły nastrój grudniowych uroczystości nie wyklucza odczuwania smutku i tęsknoty za tym, co zostało nam odebrane. To właśnie w sezonie świątecznym dochodzi do definitywnego rozpadu wielu związków. Doświadczona terapeutka nie ma co do tego żadnych wątpliwości.

Miłość i związki

Źródło: Dzień Dobry TVN
Kiedy kochamy zbyt mocno
Kiedy kochamy zbyt mocno
Czy znaleźli miłość w programie?
Czy znaleźli miłość w programie?
Czy pisać o sobie prawdę w aplikacjach randkowych?
Czy pisać o sobie prawdę w aplikacjach randkowych?
Miłość romantyczna jest szkodliwa?
Miłość romantyczna jest szkodliwa?
Miłość rośnie wokół nas
Miłość rośnie wokół nas
Sportowa miłość z "Big Brothera"
Sportowa miłość z "Big Brothera"
Miłość, która nie zna granic
Miłość, która nie zna granic
Miłość do siebie i muzyki
Miłość do siebie i muzyki
Dom pełen miłości
Dom pełen miłości
Jan Kasprowicz i historie jego miłości
Jan Kasprowicz i historie jego miłości
Miłość z „Hotelu Paradise”
Miłość z „Hotelu Paradise”
 Niezwykła historia miłości Kariny i Adam Baldychów
Niezwykła historia miłości Kariny i Adam Baldychów

- Myślę, że osoby, które decydują się na zakończenie relacji w ostatnich tygodniach roku, wybierają ten termin z bardzo ważnych dla siebie powodów. Nie chcą dłużej udawać przed rodziną i najbliższymi, że obecny związek im pasuje. Nie chcą angażować się czasowo i emocjonalnie w świąteczne rytuały, gdyż to wymagałoby naruszenia własnych granic. W wielu przypadkach wygląda to tak, że odwleka się czas rozstania, czeka się na odpowiedni moment, który nigdy nie nadchodzi - aż wizja spędzenia kolejnych świąt u boku partnera okazuje się zbyt przytłaczająca - wyjaśnia Ewelina Bazyluk, jednocześnie zwracając uwagę na fakt, że leczenie złamanego serca nigdy nie jest łatwe. Choć zerwanie przy blasku choinkowych lampek może wydawać się szczególnie bolesne, to w gruncie rzeczy każda strata niesie za sobą trudne emocje i wymaga przepracowania.

- Tak naprawdę nie ma dobrego czasu na rozstanie. Rozstanie boli. Nawet jeśli w związku od dawna się nie układało, perspektywa tak dużej zmiany jest przytłaczająca - ocenia ekspertka.

Jak uporać się z rozstaniem w okresie świątecznym?

Tłumienie w sobie emocji nie służy powrotowi do formy po rozstaniu. Żal, smutek czy tęsknota powinny znaleźć ujście po stracie ukochanej osoby - nawet jeśli wokół roztacza się świąteczna atmosfera radości. Boże Narodzenie kojarzy się co prawda z tym, co dobre i piękne, ale po zakończeniu romantycznej relacji warto dać sobie prawo do cierpienia. Czasami wiąże się to z rezygnacją z rodzinnych spotkań.

- To, czy zdecydujemy się spędzić czas żałoby po związku w gronie najbliższych czy w samotności, zależy w dużej mierze od naszych relacji z innymi. Jeśli są one bezpieczne i dobre, pewnie będzie łatwiej sięgnąć po taką pomoc. Jeśli natomiast wyjazd na święta do rodziny jest obwarowany wieloma napięciami i oczekiwaniami, dzielenie się problemami może okazać się kiepskim pomysłem. W takiej sytuacji zmagamy się nie tylko ze swoim smutkiem, ale również z emocjami zawiedzionych, rozczarowanych czy wściekłych członków rodziny - zauważa Ewelina Bazyluk, jednocześnie zwracając uwagę na specyficzny charakter świąt Bożego Narodzenia.

- Okres świąteczny sprzyja myśleniu o relacjach, rodzinnych więzach. Bardzo często jest to czas napięcia ze względu na fakt, że nie wszystko jest jak z bożonarodzeniowej pocztówki. Mamy oczekiwania wobec siebie i wobec innych, a to rodzi frustrację. Trudno wyzbyć się emocjonalnego stosunku do świąt. W swoim gabinecie spotkałam się z historiami osób, które nie mogą wybaczyć mężowi czy żonie rozstania na chwilę po tym, jak wybierali świąteczną choinkę, łamali się opłatkiem, wzięli udział we wspólnym śpiewaniu kolęd. Świadomość, że partner przez cały ten czas udawał rodzinne szczęście jest druzgocąca - podsumowuje rozmówczyni serwisu dziendobry.tvn.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Magdalena Brzezińska

Źródło zdjęcia głównego: Vicheslav/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
Materiał promocyjny

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas