Świąteczne rozstania, po których trudno się pozbierać. "Zmagamy się nie tylko ze swoim smutkiem"

Skłócona para młodych ludzi siedzi na łóżku w sypialni, w tle świąteczne drzewko.
Świąteczne rozstania
Źródło: Vicheslav/Getty Images
Święta Bożego Narodzenia kojarzą się z rodzinnym ciepłem i radością płynącą z celebrowania wspólnych chwil z bliskimi. Niestety grudniowe spotkania przy suto zastawionym stole nie zawsze niosą za sobą pozytywne emocje. Zdarza się, że towarzyszy im ból wynikający z rozstania z ukochaną osobą. Dlaczego wiele kobiet i mężczyzn decyduje się zakończyć związek w sezonie świątecznym? Jak poradzić sobie z utratą drugiej połówki na krótko przed powitaniem nowego roku? W rozmowie z serwisem dziendobry.tvn.pl na te pytania odpowiedziała psycholog Ewelina Bazyluk.

Czy święta to dobry moment na zakończenie związku?

Z nadejściem świąt Bożego Narodzenia większość z nas pragnie koncentrować się na pielęgnowaniu ciepła domowego ogniska i podsumowywaniu osiągnięć minionego roku. Warto jednak pamiętać o tym, że zakorzeniony w naszej kulturze podniosły nastrój grudniowych uroczystości nie wyklucza odczuwania smutku i tęsknoty za tym, co zostało nam odebrane. To właśnie w sezonie świątecznym dochodzi do definitywnego rozpadu wielu związków. Doświadczona terapeutka nie ma co do tego żadnych wątpliwości.

Miłość i związki

DD_20240214_Dzieci_rep_REP_napisy
Źródło: Dzień Dobry TVN
Miłość oczami dzieci - napisy
Miłość oczami dzieci - napisy
Miłość od pierwszego wejrzenia Kornelii i Marka
Miłość od pierwszego wejrzenia Kornelii i Marka
Kiedy kochamy zbyt mocno
Kiedy kochamy zbyt mocno
Czy znaleźli miłość w programie?
Czy znaleźli miłość w programie?
Czy pisać o sobie prawdę w aplikacjach randkowych?
Czy pisać o sobie prawdę w aplikacjach randkowych?
Miłość romantyczna jest szkodliwa?
Miłość romantyczna jest szkodliwa?
Miłość rośnie wokół nas
Miłość rośnie wokół nas
Sportowa miłość z "Big Brothera"
Sportowa miłość z "Big Brothera"
Miłość, która nie zna granic
Miłość, która nie zna granic
Miłość do siebie i muzyki
Miłość do siebie i muzyki
Dom pełen miłości
Dom pełen miłości
Jan Kasprowicz i historie jego miłości
Jan Kasprowicz i historie jego miłości
Miłość z „Hotelu Paradise”
Miłość z „Hotelu Paradise”
 Niezwykła historia miłości Kariny i Adam Baldychów
Niezwykła historia miłości Kariny i Adam Baldychów

- Myślę, że osoby, które decydują się na zakończenie relacji w ostatnich tygodniach roku, wybierają ten termin z bardzo ważnych dla siebie powodów. Nie chcą dłużej udawać przed rodziną i najbliższymi, że obecny związek im pasuje. Nie chcą angażować się czasowo i emocjonalnie w świąteczne rytuały, gdyż to wymagałoby naruszenia własnych granic. W wielu przypadkach wygląda to tak, że odwleka się czas rozstania, czeka się na odpowiedni moment, który nigdy nie nadchodzi - aż wizja spędzenia kolejnych świąt u boku partnera okazuje się zbyt przytłaczająca - wyjaśnia Ewelina Bazyluk, jednocześnie zwracając uwagę na fakt, że leczenie złamanego serca nigdy nie jest łatwe. Choć zerwanie przy blasku choinkowych lampek może wydawać się szczególnie bolesne, to w gruncie rzeczy każda strata niesie za sobą trudne emocje i wymaga przepracowania.

- Tak naprawdę nie ma dobrego czasu na rozstanie. Rozstanie boli. Nawet jeśli w związku od dawna się nie układało, perspektywa tak dużej zmiany jest przytłaczająca - ocenia ekspertka.

Jak uporać się z rozstaniem w okresie świątecznym?

Tłumienie w sobie emocji nie służy powrotowi do formy po rozstaniu. Żal, smutek czy tęsknota powinny znaleźć ujście po stracie ukochanej osoby - nawet jeśli wokół roztacza się świąteczna atmosfera radości. Boże Narodzenie kojarzy się co prawda z tym, co dobre i piękne, ale po zakończeniu romantycznej relacji warto dać sobie prawo do cierpienia. Czasami wiąże się to z rezygnacją z rodzinnych spotkań.

- To, czy zdecydujemy się spędzić czas żałoby po związku w gronie najbliższych czy w samotności, zależy w dużej mierze od naszych relacji z innymi. Jeśli są one bezpieczne i dobre, pewnie będzie łatwiej sięgnąć po taką pomoc. Jeśli natomiast wyjazd na święta do rodziny jest obwarowany wieloma napięciami i oczekiwaniami, dzielenie się problemami może okazać się kiepskim pomysłem. W takiej sytuacji zmagamy się nie tylko ze swoim smutkiem, ale również z emocjami zawiedzionych, rozczarowanych czy wściekłych członków rodziny - zauważa Ewelina Bazyluk, jednocześnie zwracając uwagę na specyficzny charakter świąt Bożego Narodzenia.

- Okres świąteczny sprzyja myśleniu o relacjach, rodzinnych więzach. Bardzo często jest to czas napięcia ze względu na fakt, że nie wszystko jest jak z bożonarodzeniowej pocztówki. Mamy oczekiwania wobec siebie i wobec innych, a to rodzi frustrację. Trudno wyzbyć się emocjonalnego stosunku do świąt. W swoim gabinecie spotkałam się z historiami osób, które nie mogą wybaczyć mężowi czy żonie rozstania na chwilę po tym, jak wybierali świąteczną choinkę, łamali się opłatkiem, wzięli udział we wspólnym śpiewaniu kolęd. Świadomość, że partner przez cały ten czas udawał rodzinne szczęście jest druzgocąca - podsumowuje rozmówczyni serwisu dziendobry.tvn.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy! 
Materiał promocyjny

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy!