Alżbeta Lenska. Z jaką chorobą się zmaga?
Zaczęło się od niespodziewanej operacji tętniaka. Walka o życie była obarczona ryzykiem i strachem. Taka mieszanka emocji odbiła się na zdrowiu psychicznym popularnej aktorki. Dlatego z okazji Ogólnopolskiego Dnia Walki z Depresją Alżbeta Lenska postanowiła uświadomić fanów, że lęk może mieć różne oblicza i nie należy się tego wstydzić.
Aktorka w obszernym wpisie podpowiedziała, jakie objawy powinny obudzić naszą czujność i reakcję, bo w depresji, która zostaje z nami na dłużej, nie powinniśmy się poddawać.
Magdalena Chorzewska o depresji
Dziś Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją! Dziś nie będzie śmieszny, za to długi wpis… Ja ze swoimi lękami, przeciwnościami, dołami a czasem nie wiadomo skąd chęcią płakania walczę CODZIENNIE! Wiem, trudno w to uwierzyć jak widzi się zawsze uśmiechniętą osobę, ale tak jest, że każdy dzień jest dla mnie wyzwaniem…dlaczego? Powodów jest pewnie wiele, ale najmocniejszy pojawił się po tym, jak przez chwilę ważyły się moje losy czy w ogóle tu zostanę… Na początku czułam jednie radość i cieszyłam się tym, że jestem mega szczęściarą, ale z czasem, chociaż jestem silna i zdrowa, to ta świadomość braku wiedzy. ILE czasu tak naprawdę mi tu zostało, jest dla mnie przytłaczająca…- wyznała Alżbeta Lenska na Instagramie.
Następnie aktorka dodała: - Żeby nie dać się wkręcić w złe myśli codziennie biegnę! Non stop działam, co jest cudowne, ale bardzo często przeforsowuję się i choć powinnam przystopować to właśnie przez strach, że nie zdążę z wszystkim, przed tym, jak znowu zniknę, powoduje, że nie potrafię odpuścić… Na szczęście pamiętam o tym, żeby codziennie się wyciszyć, świadomie pooddychać i podziękować za WSZYSTKO, co mam - a mam baaaaardzo dużo tak jak każdy z nas. Co chcę wam przez to powiedzieć? Każdy miewa złe nastroje i myśli, czasem nawet bardzo, ale nie możesz z tym NIC nie robić! Jeśli to tylko jeden raz, to tak jak mówią, pozwól sobie na smutny dzień, zadbaj o siebie ciepłą herbatką, kocykiem i chwilą wytchnienia.
Jak radzić sobie z depresją? Aktorka znalazła na to sposób
Popularna aktorka podzieliła się także radami ta temat walki ze złym samopoczuciem. - Jeśli jednak często miewasz takie nastroje, to spróbuj to, co przetestowałam - nie czekać aż przejdzie tylko DZIAŁAĆ! Sport, medytacja, zdrowe jedzenie, pozytywne myśli - ja nawet przy złym nastroju mówię do siebie "dasz radę, wstawaj i buduj wspomnienia" i choć nie zawsze działa, to chociaż rozprasza dołki. Jeśli jednak działanie każdego dnia i wsparcie bliskich nie pomaga, to nie bój się iść do specjalisty, bo KAŻDY ma prawo być szczęśliwy - trzeba tylko znaleźć SWÓJ złoty środek. Zatem w ten ważny dzień życzę nam wszystkim jak najmniej dołków i duuuużo pozytywnych myśli - damy radę - zakończyła wpis Alżbeta Lenska.
Zobacz także:
- Co piąty polski nastolatek cierpi na depresję. "Wiele dzieci nie ujawnia się ze swoimi problemami"
- Filip Chajzer ogłasza zbiórkę z okazji dnia walki z depresją. "Wybudujmy razem z Fundacją TVN Centrum Psychiatrii Dzieci i Młodzieży"
- Rośnie liczba samobójstw wśród dzieci i dorosłych. "Depresja będzie jedną z głównych przyczyn śmiertelności"
Autor: Lidia Ostólska
Źródło zdjęcia głównego: Pawel Wodzynski/East News