Czy wypada nam żyć normalnie i pokazywać to w sieci? "Chcemy dać sobie jeszcze jeden dzień, godzinę, minutę szczęścia i radości"

Jak zachowywać się w czasie wojny?
Jak zachowywać się w czasie wojny?
Źródło: Anton Petrus/Getty Images; Oskar Netkowski/archiwum prywatne
Przebieram w kolorowych filtrach, ustawiam dobry kontrast i upewniam się, czy ze wszystkich zdjęć, właśnie to najbardziej pasuje do mojego profilu. A może zamiast fotki wrzucę filmik, który nagrałem z okazji tłustego czwartku? 24 lutego rano nie miałem innych dylematów. Wojna? Prosiłem znajomych, żeby nie przychodzili do mnie z tym tematem. Powinienem się wstydzić? - To, co pan zrobił, to przykład klasycznego wyparcia. Wiele osób chciało dać sobie jeszcze jeden dzień, godzinę, minutę szczęścia i radości - uświadomił mnie socjolog, Tomasz Sobierajski.

Kto je pączki w czasie wojny?

"Kiedy się obudzisz, rozpoczniesz dzień na świecie, w którym jest wojna" - to pierwsze, co przeczytałem po otwarciu oczu w czwartek rano. Byłem wściekły na przyjaciółkę - po co mi o tym mówi? Telefon zawsze mam pod ręką. Zawsze, ale nie chciałem widzieć w nim obrazków z Ukrainy. Płaczące matki, bombardowane miasta i obłęd panujący w mediach społecznościowych wydały mi się na tyle przytłaczające, że chciałem wywalczyć jeszcze chwilę normalnej rzeczywistości. Zdjęcie po uprzedniej przeróbce wpada na mój profil:

Kontent się zgadza, można iść dalej. Dalej tzn. do pracy, na trening i szybkie zakupy. Tak, spędziłem wczoraj w centrum handlowym jeszcze dwie godziny. Z każdym krokiem w stronę domu czułem piętrzący się we mnie wstyd. Słusznie?

- Wydarzenia z wczoraj były dla większości ludzi ogromnym szokiem. W takiej sytuacji reagujemy różnie. To, co pan zrobił, to przykład klasycznego wyparcia. Nie dopuszczamy do siebie informacji – to się nie dzieje. Ale reakcja może być także taka, że choć zdajemy sobie sprawę z tego, co się stało, to chcemy dać sobie jeszcze jeden dzień, godzinę, minutę szczęścia i radości, co może pozwolić nam zebrać siły i zmierzyć się z tym traumatycznym wydarzeniem. Można również zareagować pełną gotowością i nie dystansować się do wydarzeń. Pana reakcja była reakcją obronną i atawistyczną, żeby jeszcze móc poświętować i nie odpuszczać. Nie ma w tym nic dziwnego - wiele osób tak zrobiło - uświadomił mi dr Tomasz Sobierajski, socjolog.

Ukraina

Źródło: Dzień Dobry TVN
Wojna rozdzieliła ich z bliskimi
Wojna rozdzieliła ich z bliskimi
Tysiące uchodźców na granicy
Tysiące uchodźców na granicy
Ukraińska tożsamość a rosyjskie ambicje
Ukraińska tożsamość a rosyjskie ambicje
Atak Rosji na Ukrainę
Atak Rosji na Ukrainę
Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę
Rosja rozpoczęła inwazję na Ukrainę

- Zbieżność polskiego, radosnego, rozpasanego, hedonistycznego "tłustego czwartku" z wybuchem wojny w Ukrainie była niefortunna, a wrzucanie zdjęć z pączkami, albo jakichś innych radosnych ujęć, mogło spotkać się z ostracyzmem. Niestety prawda jest taka, że po pierwszym szoku będziemy się do tej wojennej sytuacji przyzwyczajać.  I proporcje między radosnym i smutnym będą się wyrównywały. Będą informacje o wojnie, ale także o naszym codziennym życiu - skwitował.

Wojna i co dalej?

Wstyd przemienia się w strach, a panika zaczyna narastać. Czy to już czas, żeby przestać udawać przed samym sobą, że wszystko jest pod kontrolą? Nie trzeba być spostrzegawczym. Instagram, który kilka godzin temu namaściłem lukrowaną fotką, tonie w informacjach z frontu.

- Pojawiały się informacje, które pokazały, że Rosji zależy, żebyśmy się bali. To jest coś, na co powinniśmy zwracać szczególną uwagę. Osoby, które się boją, podejmują nieracjonalne decyzje. Nie potrafią racjonalnie spojrzeć na informacje, które do nich docierają. Dezorganizują swoje jednostkowe życie, co przekłada się na dezorganizację życia rodziny i zespołów, z którymi pracują. Nie mówiąc o skutkach psychologicznych - przekonuje ekspert.

- Zapanowanie nad strachem i próba pogodzenia życia codziennego, z tym co dzieje się w Ukrainie, jest bardzo ważne. Jeśli ktoś będzie obchodził urodziny, albo inną ważną dla niego chwilę, to trudno, żeby się powstrzymywał i nie cieszył z tego i nie pokazywał tego w sieci jak zwykle - dodaje.

Social media - wróg czy przyjaciel?

Trwają zbiórki pieniędzy i wszystkiego, co może przydać się teraz sąsiadom na Wschodzie oraz ich bliskim, którzy są z nami w Polsce. Wielu osobom udało się już pomóc. Udostępniać wszystko, co można, czy wycofać się w ogóle. Jak mamy się zachowywać?

- Wojna dezinformacyjna trwa - trzeba o tym pamiętać. Ale przede wszystkim zastanówmy się, czy chcemy podgrzewać emocje, czy chcemy je uspokoić. Nieustanne sprawdzanie informacji nie sprawi, że będziemy spokojniejsi. Algorytmy z dużą częstotliwością wrzucają na naszych mediach społecznościowych informacje z Ukrainy, np. na TikToku. Większość z nas nie jest w stanie odciąć się od social mediów, bo są dla nich jak powietrze, ale może to dobry czas na to, żeby nauczyć się je dawkować - mówił dr Tomasz Sobierajski.

Mądrzy i mądrzejsi

Niektóre rzeczy nigdy się nie zmienią. Nawet atak Putina na niepodległy kraj nie jest w stanie skłonić niektórych do empatii. W sieci nie brakuje mędrców, którzy już w pierwszych godzinach wojny wciskali ludziom przekonanie na temat tego, jak powinni się zachowywać i co czuć. Kto ma rację?

- Jako wujek dobra rada powiedziałabym, że we wszystkim trzeba znaleźć umiar. Reakcja na to, co się dzieje w Ukrainie jest kwestią osobniczą. Nie każdy będzie tak samo mocno przeżywać tę sytuację. Dla niektórych to ważne wydarzenie, dla innych mniej istotne. Dla kogoś ta sytuacja może być dojmująco smutna, dla kogoś innego nie. Mamy swoje, często bardzo skomplikowane życia, które wojna na wschodzie na chwilę spowolniła, ale ich nie zatrzyma. Spróbujmy nie oceniać. Skupmy się na sobie i na własnych emocjach. Rozejrzyjmy się wokół, bo może ktoś z naszych bliskich potrzebuje wsparcia w tej sytuacji - zaznaczył ekspert.

- Ostatnio okazało się, że mamy w Polsce kilkadziesiąt milionów ekspertów i ekspertek od epidemii i szczepionek, a teraz mamy tyle samo od wojny. Wiele osób, które kiedykolwiek były we Lwowie, Kijowie czy w Ukrainie w ogóle, albo znają jakąś osobę z tego kraju opowiadają dyrdymały o tym, co powinni zrobić Ukraińcy, a Polakom mówią, jak powinni to przeżywać. Tymczasem nie wszystko złoto, co się świeci i to, co sobą reprezentujemy na zewnątrz nie zawsze odpowiada temu, co czujemy tak naprawdę w środku. Szacunek do wyrażania emocji przez innych bardzo nam się przyda - podsumował.

Zobacz także:

Autor: Oskar Netkowski

Źródło zdjęcia głównego: Anton Petrus/Getty Images; Oskar Netkowski/archiwum prywatne

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
Materiał promocyjny

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

W tym szpitalu przeprowadza się pionierskie operacje serca. "To jest rewolucja"

W tym szpitalu przeprowadza się pionierskie operacje serca. "To jest rewolucja"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
Materiał promocyjny

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

Komentarze lektora w "Hotelu Paradise" to złoto. Zestawienie zabawnych fragmentów i ciętych ripost

Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

Dlaczego obgadujesz innych? Te słowa psychologa dadzą ci do myślenia

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Dorota Szelągowska odważnie o rozstępach na brzuchu: "Obiektywnie okropne, ale są moje"

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

Jak postawić na nogi monsterę? Ekspert zdradza sprawdzone sposoby

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego