Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? Na liście produktów są spore zaskoczenia

1E5A5019
Źródło: Dzień Dobry TVN
Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci?
Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci?
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Chrupki kukurydziane, biszkopty, soki pomarańczowe i owsiane batoniki - te produkty często lądują w plecakach dzieci. Okazuje się jednak, że i na nie trzeba bardzo uważać. Ile cukru jest w przekąskach dla maluchów? O tym opowiedział w Dzień Dobry TVN dietetyk kliniczny, Bartosz Szemraj.

Przekąski z cukrem

Każdy rodzic pragnie, by jego dziecko otrzymało w posiłkach to, co najlepsze dla rozwoju. Niestety w wielu przekąskach, powszechnie uznawanych za "nieszkodliwe", znajdują się ogromne ilości cukru. W Dzień Dobry TVN dietetyk kliniczny Bartosz Szemraj opowiedział widzom, co warto wiedzieć na ten temat, żeby nie dać się nabrać.

Okazuje się, że zmylić może nas nawet sok pomarańczowy. - W szklance mamy mniej więcej 200-300 ml soku pomarańczowego, w tym 30 g cukru. Dając dziecku jedną szklankę teoretycznie zdrowego soku, dajemy mu sześć kostek cukru. Wskazówka, która często się przydaje - owoce się je, a nie pije - powiedział dietetyk kliniczny.

Te produkty nie mogą być podstawą diety

Uważać trzeba też na "zdrowsze" wersje batoników. - Cukier będzie w płatkach owsianych, baton jest dosładzany, żeby nam smakował. To, co łączy te produkty to fakt, że są bardzo smaczne, ciężko jest zjeść jednego wafelka czy czipsa. Jak już zaczynamy, to jemy coraz więcej - zaznaczył ekspert.

Zwykle w batoniku owsianym, owocowym jest od 50 do 70 g cukru. - Często napisane jest, że produkt zawiera 50 g węglowodanów, w tym 5 g cukrów. W praktyce węglowodany to cukry złożone, a w organizmie wchłaniają się jako proste. Nasz organizm i tak je przyjmie jako cukier prosty, mimo że na początku są złożone - dodał Bartosz Szemraj.

Jakich jeszcze produktów należy unikać? Jak zachować zdrowy umiar? Zobacz więcej w naszym materiale wideo.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Aleksandra Matczuk

Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News

podziel się:

Pozostałe wiadomości