Moda na oliwę z oliwek
Oliwa z oliwek od lat traktowana jest jako tzw. superżywność, ponieważ to bardzo ważny składnik diety śródziemnomorskiej, a ta wiąże się z wieloma pozytywnymi skutkami zdrowotnymi. Trend na spożywanie dużych ilości oliwy sprawił, że zaczęto ją dodawać wszędzie, gdzie się da - nie tylko do przygotowania dań, ale też np. do napojów.
Niektóre osoby zdecydowały się nawet pić szklankę oliwy dziennie, wierząc, że w ten sposób uda im się utracić zbędne kilogramy. Taką klientkę miała m.in. dietetyk z Nowego Jorku, Michelle Routhenstein. Niestety, jak dobrze wiadomo, większość rzeczy w nadmiarze szkodzi.
Codzienne picie filiżanki oliwy z oliwek nie tylko nie ułatwiło jej schudnięcia, ale też przyniosło inne nieoczekiwane konsekwencje. - Niekorzystnie wpłynęło na poziom cholesterolu, ponieważ tak duże ilości oliwy z oliwek mogą zawierać dużo tłuszczów nasyconych, co przeciwdziała rzekomym korzyściom - stwierdziła Michelle w rozmowie z Daily Mail.
Dlaczego należy uważać z oliwą?
Trend na dodawanie oliwy z oliwek do wielu dań lansowali m.in. influencerzy. Dua Lipa polewała nią lody, Jennifer Lopez promowała oliwę jako idealny sposób na promienną cerę, Choć nie ma wątpliwości co do tego, że oliwa z oliwek ma wiele dobrych właściwości, to nie powinniśmy jej nadużywać - łyżka stołowa ma ponad 120 kcal.
- Nadmierne spożycie oliwy z oliwek bez kontroli porcji może prowadzić do zachwiania równowagi w poborze energii, potencjalnie przyczyniając się do dodatniego bilansu energetycznego, a w konsekwencji do przyrostu masy ciała lub trudności w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi - ostrzegła dietetyk w rozmowie Daily Mail.
Jak przypomniano, nadmiar tkanki tłuszczowej wiąże się z gorszym zdrowiem serca i mnóstwem innych problemów zdrowotnych. -Zbytnie skupianie się na oliwie z oliwek może przyćmić znaczenie różnorodności diety i roli innych zdrowych tłuszczów - podsumowała ekspertka.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Obiad jeszcze ciepły i... co z nim zrobić? Czy można go schować do lodówki?
- Jak zrobić ładne zdjęcie jedzenia? Blogerka kulinarna podzieliła się swoimi sposobami
- Jak walczyć z podjadaniem ze stresu? Psychodietetyczka: "To jest destrukcyjny mechanizm"
Autor: Aleksandra Matczuk
Źródło: Daily Mail
Źródło zdjęcia głównego: Image Source
