Czy woda zapewnia najlepsze nawodnienie? Zaskakująca odpowiedź badaczy

Czy woda zapewnia najlepsze nawodnienie?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Darmowa woda w domu?
Darmowa woda w domu?
Czy makaron tuczy?
Czy makaron tuczy?
Woda w diecie dziecka
Woda w diecie dziecka
Na co zwrócić uwagę wybierając warzywa?
Na co zwrócić uwagę wybierając warzywa?
Zdrowe i apetycznie wyglądające drugie śniadania
Zdrowe i apetycznie wyglądające drugie śniadania
Ketchup domowy czy sklepowy?
Ketchup domowy czy sklepowy?
Dlaczego zimą jemy więcej?
Dlaczego zimą jemy więcej?
Jedzenie w biegu nam szkodzi
Jedzenie w biegu nam szkodzi
Odchudzanie a deficyt kaloryczny u dzieci
Odchudzanie a deficyt kaloryczny u dzieci
Pyszne, ale takie… uzależniające
Pyszne, ale takie… uzależniające
Najbogatsze źródła witaminy
Najbogatsze źródła witaminy
Ile tyjemy dojadając po dziecku?
Ile tyjemy dojadając po dziecku?
 Gdzie ukrywa się cukier?
Gdzie ukrywa się cukier?
Woda to najlepszy napój dla naszego organizmu. Doskonale gasi pragnienie, a także nawadnia. Ale czy na pewno? Najnowsze badania pokazują, że nie jest tak idealna, jak sądzono.

Czy woda najlepiej nawadnia organizm?

Naukowcy z Instituto Nacional de Cardiología Ignacio Chávez w Meksyku postanowi odpowiedzieć na to pytanie. W tym celu przeprowadzili eksperyment na szczurach. Gryzonie, które brały udział w teście doświadczały niewielkiego odwodnienia spowodowanego wysokimi temperaturami.

Na potrzeby eksperymentu zwierzaki otrzymywały nieograniczony dostęp do płynów. Jednak nie wszystkie gryzonie piły to samo. Szczury podzielono na trzy grupy. Te z pierwszej piły wodę z domieszką fruktozy i glukozy (występują one w większości napojów, które można kupić w sklepach), z drugiej - spożywały wodę ze stewią (to zdrowszy zamiennik cukru), a z trzeciej - piły tylko czystą wodę.

Po trwającej miesiąc obserwacji i symulacji upałów okazało się, że gryzonie z pierwszej grupy - spośród wszystkich gryzoni - były najbardziej odwodnione. Okazało się ono na tyle poważne, że doprowadziło do niewydolności nerek.

Co pić, aby dobrze się nawodnić?

Badanie zostało opisane w "American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology". Wnioski płynące z tej analizy potwierdzają, że woda jest zdrowsza od słodkich napojów, po które bardzo często sięgamy. Mimo to badacze są zdania, że konieczne są badania, które dadzą odpowiedź na pytanie, czy mechanizm zaobserwowany u szczurów wystąpi także u ludzi.

Warto dodać, że kwestii nawodnienia przyjrzeli się również naukowcy ze szkockiego Uniwersytetu St. Andrews. Badacze stworzyli listę 13 płynów, które ich zdaniem zapewniają najlepsze nawodnienie. Z ich analizy wynika, że najlepszym napojem jest odłuszczone mleko. Woda znalazła się dopiero na dziesiątym miejscu w rankingu.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości