Dlaczego warto pić wodę?
Woda - zgodnie z zaleceniami specjalistów - powinna być podstawowym płynem wypijanym przez nas w ciągu dnia. Nie tylko gasi pragnienie, ale również dostarcza cennych dla naszego zdrowia pierwiastków m.in. wapnia i magnezu. Do prawidłowego działania potrzebują ich m.in. serce oraz układ nerwowy. Obecny w wodzie sód zapewnia m.in. równowagę kwasowo-zasadową.
Picie wody ma korzystny wpływ na działanie układu pokarmowego i przyspiesza trawienie. Woda pomaga oczyścić organizm z zalegających w nim toksyn. Warto też pamiętać, że to właśnie ten płyn rozprowadza po organizmie wszystkie niezbędne mu do życia substancje odżywcze i mineralne.
Czy małym dzieciom można podawać wodę?
Zgodnie z zaleceniami do szóstego miesiąca życia dziecko powinno być karmione przede wszystkim piersią. - Mleko matki zmienia skład w zależności od tego, jakie są potrzeb dziecka. Dlatego np. w upalny dzień, trzeba pamiętać, aby dziecko częściej przystawiać do piersi - powiedziała w rozmowie z dziendobry.tvn.pl lek. Sylwia Kuźniarz-Rymarz, specjalistka chorób wewnętrznych i endokrynolog z Centrum Medycznego Safimed.
I mimo że to powinno wystarczyć, to są rodzice, którzy dodatkowo podają swojemu dziecku wodę. - I nie robią mu tym krzywdy, a myślę, że wręcz przeciwnie - stwierdziła. Nasza rozmówczyni dodała, że nie wszystkie dzieci są przystawiane do piersi, do tego już od ok. 3 miesiąca życia dziecka można zacząć wprowadzać pokarmy stałe. - Zdarza się, że w czasie, kiedy dzieci karmione wyłącznie piersią jeszcze nie miały w ustach nic poza mlekiem matki, to ich koledzy karmieni mlekiem modyfikowanym są już na słoikach. Woda, czysta woda, bez dodatkowego cukru, nie ma możliwości, żeby zaszkodziła zdrowemu dziecku - powiedziała.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak pomóc dziecku, gdy się zachłyśnie? Ratowniczka: "Nie bierzemy rąk do góry"
- Myślała, że córka odziedziczy jej urodę. Po 9 miesiącach wyznała: "Urodziłam brązowego ziemniaka"
- Wszy łonowe "zamieszkały" w rzęsach 5-latka. Jak tam trafiły?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Olena Ruban/Getty Images
