Stres obniża naszą odporność i w efekcie wpływa na rozwój chorób. Jak z nim walczyć?

Zdrowie

Autor:
Martyna
Trębacz
Dzień Dobry TVNStres może przyczyniać się do chorób nowotworowych? - Ministerstwo Zdrowia - napisy

O tym, że stres ma bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie wiedzą wszyscy. Okazuje się, że poprzez obniżenie odporności może on przyczynić się także do rozwoju wielu chorób. W studio Dzień Dobry TVN na pytania internautów odpowiadała dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog MZ NIO. Jak skutecznie wzmocnić odporność i radzić sobie ze stresem?

Stres obniża odporność 

Nie jest tajemnicą, że stres szkodzi zdrowiu. Okazuje się, że są także naukowe dowody świadczące o tym, że obniża odporność. Choć oczywiście stres nie jest bezpośrednim czynnikiem wpływającym na raka to poprzez zaburzoną równowagę organizmu, przyczynia się do rozwoju wielu chorób w tym także nowotworów. - Nie ma żadnych danych, które mogą wskazać, że stres powoduje raka. Są badania, że stres obniża odporność i to może powodować, że jeżeli mamy do czegoś predyspozycję to szybciej zachorujemy, kiedy mamy niższy poziom odporności – powiedziała dr Mariola Kosowicz, psychoonkolog MZ NIO.

Obecnie, badania dotyczące wpływu stresu na rozwój chorób nowotworowych prowadzone są wyłącznie na zwierzętach. – Są badania na myszach, które mają komórki nowotworowe i guzy - wiemy, że pod wpływem stresu ta choroba szybciej się rozwija, ale ona już jest – mówiła dr Mariola Kosowicz.

Niestety, problem stresującego trybu życia nie ułatwia walki o swoje zdrowie. – Przyzwyczailiśmy się, że żyjemy w świecie w którym mamy bardzo dużą tolerancję na życie w ekstremalnych warunkach, które powodują że non stop jest nam niekomfortowo, ale nauczyliśmy się tłumaczyć, że żyjemy tak wszyscy – zwróciła uwagę dr Mariola Kosowicz.

Stres, a zdrowie - kiedy należy iść do lekarza?

Ekspertka zwróciła również uwagę na to, że objawami, które powinny nas zaniepokoić są problemy ze snem i koncentracją. – Przewlekły stres również zmienia pewne funkcje mózgu, a nawet są badania, które pokazują, że zmienia nam osobowość. Mamy problem z zapamiętywaniem i odtwarzaniem, z koncentracją, z trzymaniem afektu i zachowujemy się inaczej, niż dotychczas - mówiła dr Mariola Kosowicz.

Co więc zrobić, aby skutecznie zadbać o swoje zdrowie? -Przynajmniej raz w roku powinniśmy zrobić podstawowe badania morfologii i moczu – powiedziała dr Mariola Kosowicz.

Ekspertka zwróciła uwagę, że często zamiast udać się do specjalisty zaczynamy się sami diagnozować, co może mieć bardzo poważne konsekwencje. Dlatego zawsze w przypadku złego samopoczucia czy innych objawów należy zrobić badania i skonsultować się z lekarzem. Dodatkowym problemem jest nagminne zrzucanie winy za złe samopoczucie na stres. Choć rzeczywiście może on wpływać na nasze zdrowie to nie należy z góry zakładać, że to powód dolegliwości, takich jak ból głowy, krwawienia, zaparcia.

Jaką receptę na stres ma dr Mariola Kosowicz? - Ja musze mieć jakąś filozofię do pracy, którą wykonuję. Skupiam się na tym na co mam wpływ. Na pewno bardzo pilnuję tego co jem. I staram się otaczać ludźmi którzy nie mówią wyłącznie o pracy i o stresach. Mózg potrzebuje czasami szaleństwa, normalnego życia, żebyśmy mogli poczuć, że jest w nas kawałek dziecka – powiedziała.

Zobacz zapis czatu z dr Mariolą Kosowicz:

Zobacz także:

Autor:Martyna Trębacz

Tagi:
Prowadzący:
Tagi:
Prowadzący: