Nerwowy oddech, przyspieszone bicie serca i drżące ręce – brzmi znajomo? To tylko kilka z wielu objawów stresu. Pokonanie ich jest prostsze niż myślisz. Poznaj sposoby na uspokojenie zszarganych emocji z okazji Dnia Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów.
W obecnych czasach życie zdecydowanie przyspieszyło. Mamy coraz mniej czasu dla znajomych, rodziny i dla samych siebie. Młode kobiety z pokolenia Z mówią temu stanowcze nie i zaczynają się buntować. Na TikToku modnym trendem okazał się termin "Snail Girl". Kim są ślimakowe dziewczyny?
Cena sławy jest ogromna. Od lat wie to jedna z najpopularniejszych modelek Gisele Bündchen. Niedawno do sieci trafiło nagranie, na którym gwiazda płacze i przyznaje przed policjantem, że nie ma już siły uciekać przez paparazzi.
Ze stresem zmagają się zarówno dorośli, jak i dzieci. Choć nie da się go wyeliminować, to warto wiedź, jak sobie z nim radzić. O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziały Martyna Broda, trenerka biznesu, wykładowczyni, coachka oraz Karolina Stępień-Cach, psycholożka, psychoterapeutka.
Masz ochotę wybuchnąć, krzyknąć lub trzasnąć drzwiami, bo ktoś wyprowadził cię z równowagi albo coś nie poszło po twojej myśli? Spróbuj kilka razy wykonać oddychanie pudełkowe.
Międzynarodowa Agenda Badawcza ReMedy prowadzi badania nad stresem, na który narażone są ludzkie komórki. Wyniki pomogłyby opracować nowe strategie zapobiegania i zwalczania chorób nowotworowych i neurodegeneracyjnych.
Nie od dziś wiadomo, że silny stres w ciąży może niekorzystnie odbić się na rozwoju dziecka. Zdenerwowanie i napięcie kobiety w stanie błogosławionym jest odczuwalne także dla maluszka i może powodować zaburzenia jego prawidłowego rozwoju.
Jąkanie utrudnia nawiązywanie kontaktów. Często zdarza się, że osoby, które go doświadczają, są wyśmiewane i stają się obiektem niewybrednych żartów. Skąd się bierze jąkanie i jak można sobie z nim poradzić? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziały Ramona Rey, wokalistka oraz dr n. społ. Aleksandra Jastrzębowska, Jasińska neurologopedka, psycholożka.
Stres i napięcie nerwowe to objawy, z którymi często mamy do czynienia w dzisiejszych czasach. Istnieje wiele ziół działających uspokajająco, wyciszająco i ułatwiających zasypianie. Po które z nich warto sięgnąć?
Poród to jeden z najważniejszych i najbardziej stresujących momentów w życiu kobiety. W tym czasie przyszłe mamy potrzebują wsparcia, spokoju i pomocy, którą zazwyczaj oferują ich partnerzy. W przypadku tej kobiety było nieco inaczej. Na porodówce to ona skupiała się na mężu, który nie podołał sytuacji.
Stres, różnego rodzaju choroby czy ciąża sprawiają, że organizm człowieka szybciej się starzeje. Co ciekawe, w ocenie badaczy ze Stanów Zjednoczonych proces ten - do pewnego stopnia - można odwrócić. W jaki sposób?
Ewa Drzyzga, gospodyni Dzień Dobry TVN oraz mama tegorocznego maturzysty, zdradziła, jaka atmosfera panowała u nich w domu na kilka chwil przed pierwszym egzaminem.
Część z nas ma nawyk mówienia do siebie. Robimy to w domu, a nawet w pracy. Czy jest w tym coś złego? Czy takie zachowania powinny nas martwić, a może są zupełnie normalne? Na ten temat porozmawialiśmy z Krzysztofem Bąkiem, psychoterapeutą psychoanalitycznym, współpracującym z Wellbee.