Dlaczego obgryzamy paznokcie?
Obgryzanie paznokci, czyli onychofagia, najczęściej pojawia się już w dzieciństwie i zazwyczaj jest reakcją na stres.
- Później przechodzi w wiek dorosły i uwaga: z reguły się z tego nie wyrasta. My jako rodzice musimy zadbać tutaj wielopoziomowo. Nie ma jednego lekarstwa na obgryzanie paznokci - podkreśliła Monika Szlósarczyk.
Kluczowe w walce z tym nawykiem jest to, aby skłonność do obgryzania paznokci zamienić na coś zdrowego.
- Coś innego, żeby nasz mózg wiedział, że jak mamy napięcie, kiedy mamy sytuację stresową - nie sięgamy paluszkami do buzi, ponieważ wiemy doskonale, że na dłoniach mamy szereg bakterii i wirusów, i jest to bardzo niezdrowe - zaznaczyła ekspertka.
Jak przestać obgryzać paznokcie?
Odwrócić naszą uwagę może np. spinner lub zabawa długopisem. W walce z tym nawykiem ważna jest również odpowiednia pielęgnacja dłoni. Jeśli są odpowiednio zadbane i nie ma wokół paznokci żadnych zadziorków, nic nas nie kusi i nie mamy czego "skubać". Dawniej metodą walki z ogryzaniem paznokci było malowanie ich czymś gorzkim.
- To działa rzeczywiście, ale chwilowo. Ponieważ nasz mózg po częstym używaniu takich gorzkich smaków już nie widzi, że to jest coś dziwnego, adaptuje się do takiej sytuacji - tłumaczyła nasza gościni.
Jak można sobie pomóc? Po co sięgnąć? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Subtelne, ale nie nudne. Confetti nails to hit wiosny 2026
- Ten środek leczy paznokcie? Naukowcy wpadli na przełomowy pomysł
- Bronze nails to hit nadchodzącej jesieni. Są inspirowane kolorem zachodzącego słońca