Dlaczego warto biegać na nartach?
Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu powinna być uprawiana niezależnie od warunków pogodowych. Nic więc dziwnego, że narty biegowe cieszą się coraz większym zainteresowaniem tych, którym zależy na własnym zdrowiu. Zimowe szaleństwo na stoku spodoba się zarówno małym, jak i dużym amatorom gór.
- Nie mamy ograniczeń wiekowych. Od piątego, a nawet od trzeciego roku życia. Wiadomo - na początku ślizgamy się na nartkach. Później, dopóki mamy zdrowy organizm, to możemy szaleć na nartach i na emeryturze - przekonuje Julia Kapiarz, instruktorka narciarstwa biegowego.
Jak ubrać się na narty biegowe?
Śnieg, wiatr, słońce oraz zmienna temperatura. Narciarstwo biegowe wymaga odpowiedniego przygotowania do warunków atmosferycznych. Niezbędna będzie w tym przypadku specjalistyczna odzież, która jest odmienna od tej przeznaczonej do narciarstwa zjazdowego. Ubranie powinno być dopasowane do sylwetki, elastyczne oraz wodo- i wiatroszczelne. Robiąc zakupy, musimy przede wszystkim pamiętać o jakościowych materiałach, z których jest uszyta. No zwrócić uwagę?
- Ja jestem ubrany na zewnątrz w grubą kurtkę, która oddycha. W każdej aktywności sportowej pocimy się. [...] Pot jest wtedy wyprowadzany przez odzież aktywną. Każda warstwa musi mieć ze sobą funkcję oddychania, żeby one ze sobą współpracowały - tłumaczył Leszek Stelmach, ekspert ze sklepu stsklep.pl oraz dystrybutor marki Halti.
Nie możemy zapomnieć o ubieraniu się na cebulkę - niezbędne będą też rękawiczki oraz nakrycie głowy: opaska lub obcisła czapka. Co ciekawe, niewskazane jest zakładanie kasku.
Narciarstwo biegowe jest łatwe i bezpieczne, ale warto zainwestować zarówno w odpowiedni strój, jak i szkolenie, by zrozumieć technikę oraz styl jazdy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Jak zacząć przygodę z nartami biegowymi? "Ubranie jest super ważne"
- Południowy Tyrol, czyli raj dla narciarzy. Jak rozpocząć przygodę z biegówkami?
- Jak dobrać kijki narciarskie do wzrostu czy stylu jazdy? Do czego służą?
Źródło zdjęcia głównego: DDTVN