Mistrz skakania na skakance
Poprawia samopoczucie, działa jak trening kardio. Intensywne skakanie na skakance to nie tylko zabawa dla dzieci, ale i doskonały pretekst do tego, by rozruszać nasze ciało. Doskonale wie o tym Łukasz Bazylewicz, który od lat trenuje z użyciem tego gadżetu.
- Dwa lata temu zobaczyłem Dayana Koleva. Osobę najbardziej popularną na świecie w skakaniu i powiedziałem sobie: "Focus, zaczynasz to robić". Nie opuściłem ani jednego dnia. Po dwóch latach spotkałem go na żywo, więc to też takie fajne spełnienie marzenia. I dalej chcę się rozwijać. To jest początek przygody - tłumaczył gość Dzień Dobry TVN.
Czy skakać każdy może?
Łukasz "Pan Skakanka" Bazylewicz, zanim rozpocznie trening ze skakanką, rozciąga się i praktykuje też trening siłowy, by uniknąć kontuzji. Później jest gotowy do intensywnego treningu, który stara się uprawiać na świeżym powietrzu. Sportowiec z pomocą Sandry Hajduk-Popińskiej zaprezentował, jak przygotować się do podstawowego skoku. Jeśli nie jesteśmy na niego gotowi, zawsze można rozpocząć od "tańca ze skakanką".
- To też trening, który jest moim zdaniem świetny dla koordynacji. Czyli jest: pięta, palce i próbujemy to skoordynować. [...] Możemy zawsze zrobić takie show, że pani sobie potańczy, a skakanka sobie chodzi bokiem - pokazywał naszej prowadzącej.
Obejrzyj materiał Dzień Dobry TVN i sprawdź, jak Sandra Hajduk-Popińska poradziła sobie ze skakankowym wyzwaniem.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Trening w skocznym rytmie
- Trening na skakance i jego zalety. "20 minut skakania jest równoznaczne z godziną truchtu"
- Skakanie na skakance - dobre ćwiczenie dla małych i dużych. "Tutaj ogranicza nas tylko wyobraźnia i kreatywność"
Autor: Zofia Wierzcholska
Źródło zdjęcia głównego: Wojciech Olkuśnik/East News