W ramach cyklu "6 minut dziennie" Ewa Chodakowska pokazuje ćwiczenia, które pomagają nie tylko uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale także złagodzić ból pojawiający się w poszczególnych częściach ciała. W tym odcinku trenerka zajęła się obolałymi plecami. Podczas aktywności fizycznej towarzyszyła jej Katarzyna Suba, która przeszła operację kręgosłupa.
Operacja kręgosłupa
Z powodu skoliozy i dyskopatii w odcinku szyjnym i lędźwiowym kręgosłupa Katarzyna Suba od około 10 lat żyje z przewlekłym bólem. Aby poprawić jej stan, lekarze zdecydowali się przeprowadzić operację, podczas której wkręcili w kręgi 18 śrub i wstawili dwa pręty.
Chęć odzyskania sprawności i zwalczenia kompleksów sprawiły, że Kasia zaczęła ćwiczyć.
- Moim największym kompleksem był wielki brzuch. I właśnie zawsze starałam się go jakoś tuszować. (...) Choć każdy mówił: "o, dobrze wyglądasz", ja po prostu nienawidziłam swojego ciała - przyznała.
Dzięki treningom z Ewą Chodakowską Kasia jest coraz bliżej swojej wymarzonej sylwetki.
- Najlepsze jest to, że to jest dopiero początek. W tym momencie chyba najważniejsze jest to, że nie muszę już osłaniać się ubraniami, żeby wszyscy myśleli, że dobrze wyglądam, tylko zaczynam się czuć kobieco - stwierdziła Katarzyna.
Ćwiczenia na bolący kręgosłup
Mimo operacji, Kasia nadal boryka się z bólem kręgosłupa. Ulgę przynoszą jej ćwiczenia, które pokazała widzom Dzień Dobry TVN Ewa Chodakowska.
- Zaczynamy sobie od pozycji leżącej. (...) Ściągamy kolana w stronę kręgosłupa. Ja mam uniesione łopatki cały czas od podłogi. Kasia leży sobie wygodnie. Jak odkładasz nogę, pamiętaj, że to jest ciężar, który odkładasz. Nie chcę słyszeć, jak odkładasz stopę na podłogę - poinstruowała trenerka.
Jakie jeszcze ćwiczenia zaprezentowała Ewa? Odpowiedź znajdziesz w naszym materiale.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- "Obcierały mi się uda podczas spaceru". W ciągu 6 miesięcy Weronika schudła aż 25 kg
- Po trzeciej ciąży schudła 36 kg. "Musiałam zawalczyć o szczęście i zdrowie"
- Niezwykła metamorfoza Beaty. Jak udało się jej schudnąć po urodzeniu dziecka? "To jest taka terapia głowy"
Autor: Izabela Dorf
Reporter: Mateusz Jarosławski
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN