Młoda mama została trenerką fitness
Anita Sasnowska nie zawsze cieszyła się sylwetką, którą dziś z dumą pokazuje światu. Po ciąży tkwiła w przekonaniu, że nie jest w stanie wyglądać inaczej. Wszystko się zmieniło, gdy zaczęła ćwiczyć z Ewą.
- Chciałabym podzielić się sukcesem z innymi, aby też mogli poczuć smak wygranej. Moje ciało po ciąży było, jakie było. Myślałam, że tak musi być... Przyszedł nowy rok, nowe postanowienia. Udało mi się schudnąć 20 kg w ciągu roku - mówiła Anita Sasnowska, fotografka i trenerka fitness.
- Kochane mamy nie odkładajcie siebie na później - dodała Ewa Chodakowska.
Trening brzucha w 6 minut
Ewa Chodakowska podzieliła się z widzami Dzień Dobry TVN treningowymi patentami na płaski brzuch. Wystarczy zaledwie 6 minut dziennie, by uzyskać upragnione efekty.
- Żeby spalić oponkę, trzeba nieźle się spocić. Zaczynamy od prostych przysiadów. Następnie zostajemy na dole w przysiadzie. Prawa noga zakrok, stopa otwarta na szerokość bioder. Następnie druga stopa - mówiła Ewa Chodakowska.
- To tylko łącznie 6 minut. Następnie wspięcie na palce i przejście do podporu. Trzymamy tempo. Nie opuszczamy za nisko bioder. Z podporu przechodzimy, jakbyśmy przechodziły do klęku podpartego, ale nie dotykamy podłogi - dodała.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Natalia Kaczmarek pobiła rekord Polski należący do Ireny Szewińskiej. "Byłam zszokowana"
- Jest nową nadzieją i powtórzy sukces Igi Świątek? Polski tenisista olśnił na juniorskim French Open
- Kamera uchwyciła czuły gest Roberta Lewandowskiego. "Serducho chwyta"
Autor: Oskar Netkowski