Metamorfoza Alicji Bogdan
Gdy Alicja Bogdan wróciła do domu ze szpitala po trzecim porodzie, zobaczyła w lustrze obcą kobietę. Wówczas ważyła prawie 100 kg.
- Jakby ktoś mnie wsadził do kombinezonu, w którym tkwiłam 24 godziny na dobę. [...] Byłam na siebie zła, jak mogłam do tego doprowadzić - wspominała w rozmowie z Ewą Chodakowską.
Punktem przełomowym w jej życiu był spacer z trojgiem dzieci. Zdała sobie sprawę, że nie ma siły się z nimi bawić.
- Wtedy przyszła do mnie myśl, że muszę coś z tym zrobić, zawalczyć o szczęście, zdrowie dla dzieci. One były moją główną motywacją - przyznała.
Mama trojga pociech powróciła (lecz nie tylko) do treningów z Ewą Chodakowską, dzięki którym udało jej się schudnąć w poprzednich latach.
- Po pierwszym porodzie, pierwsza metamorfoza - 15 kg. Po drugiej ciąży - 22 kg i po trzeciej ciąży - 36 kg, czyli Ewa w sumie razem schudłyśmy 73 kg - wyliczyła rozmówczyni trenerki.
Dziś Alicja Bogdan jest szczęśliwą kobietą, która ma wysokie poczucie własnej wartości i stawia na rozwój. Na co dzień prowadzi kursy dietetyczne i pomaga innym schudnąć w poszanowaniu do swojego ciała i emocji.
- Wiem, jak to jest, jak tracisz nadzieję. Wydaje ci się, że masz tyle prób za sobą, że jesteś już do niczego - zaznaczyła bohaterka materiału.
6 minut dziennie - ćwiczenia na nogi, pośladki, ramiona i grzbiet
Po rozmowie Ewa Chodakowska razem z Alicją Bogdan zaprezentowały zestaw treningowy, który angażuje nogi, pośladki, ramiona i grzbiet. Zobacz ćwiczenia w materiale wideo zamieszonym na górze strony. Wystarczy poświęcić na nie zaledwie 6 minut dziennie.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Daj Chodakowskiej tylko 6 minut, a zobaczysz cuda. "To naprawdę działa"
- 6 minut dla płaskiego brzucha. "Trzeba nieźle się spocić"
- "Stałam w przymierzalni i łzy płynęły". Beata zmieniła swoje życie i w 7 miesięcy schudła 23 kg
Autor: Dominika Czerniszewska
Reporter: Mateusz Jarosławski
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN