Po trzeciej ciąży schudła 36 kg. "Musiałam zawalczyć o szczęście i zdrowie"

6 minut dziennie - ćwiczenia na nogi, pośladki, ramiona i grzbiet

Źródło: Dzień Dobry TVN

Metamorfoza Alicji Bogdan

Gdy Alicja Bogdan wróciła do domu ze szpitala po trzecim porodzie, zobaczyła w lustrze obcą kobietę. Wówczas ważyła prawie 100 kg.

- Jakby ktoś mnie wsadził do kombinezonu, w którym tkwiłam 24 godziny na dobę. [...] Byłam na siebie zła, jak mogłam do tego doprowadzić - wspominała w rozmowie z Ewą Chodakowską.

Punktem przełomowym w jej życiu był spacer z trojgiem dzieci. Zdała sobie sprawę, że nie ma siły się z nimi bawić.

- Wtedy przyszła do mnie myśl, że muszę coś z tym zrobić, zawalczyć o szczęście, zdrowie dla dzieci. One były moją główną motywacją - przyznała.

Mama trojga pociech powróciła (lecz nie tylko) do treningów z Ewą Chodakowską, dzięki którym udało jej się schudnąć w poprzednich latach.

- Po pierwszym porodzie, pierwsza metamorfoza - 15 kg. Po drugiej ciąży - 22 kg i po trzeciej ciąży - 36 kg, czyli Ewa w sumie razem schudłyśmy 73 kg - wyliczyła rozmówczyni trenerki.

Dziś Alicja Bogdan jest szczęśliwą kobietą, która ma wysokie poczucie własnej wartości i stawia na rozwój. Na co dzień prowadzi kursy dietetyczne i pomaga innym schudnąć w poszanowaniu do swojego ciała i emocji.

- Wiem, jak to jest, jak tracisz nadzieję. Wydaje ci się, że masz tyle prób za sobą, że jesteś już do niczego - zaznaczyła bohaterka materiału.

Bądź na bieżąco:

Weronika schudła aż 25 kg. Co zmotywowało ją do zmiany?

Ćwiczenia na lepszy nastrój. Wystarczy poświęcić na nie 6 minut dziennie

6 minut dziennie - ćwiczenia na nogi, pośladki, ramiona i grzbiet

Po rozmowie Ewa Chodakowska razem z Alicją Bogdan zaprezentowały zestaw treningowy, który angażuje nogi, pośladki, ramiona i grzbiet. Zobacz ćwiczenia w materiale wideo zamieszonym na górze strony. Wystarczy poświęcić na nie zaledwie 6 minut dziennie.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady. 

Zobacz także:

• Daj Chodakowskiej tylko 6 minut, a zobaczysz cuda. "To naprawdę działa"
• 6 minut dla płaskiego brzucha. "Trzeba nieźle się spocić"
• "Stałam w przymierzalni i łzy płynęły". Beata zmieniła swoje życie i w 7 miesięcy schudła 23 kg