Jak odnaleźć się w małżeństwie po wyprowadzce dzieci?

Wyprowadzka dorosłych dzieci diametralnie wpływa na relację rodziców. To, w którą stronę pójdzie zależy tylko od nich. Jak cieszyć się nowym etapem w życiu i uniknąć kryzysu małżeńskiego? O tym porozmawiam z psycholog Zuzanną Butryn.

Kryzys po wyprowadzce dzieci

Wyprowadzka dzieci może być bolesnym etapem dla rodziców. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ to ogromna zmiana nie tylko dla pociech, ale także dla ich opiekunów. Przyszedł czas, by na nowo odnaleźć się w roli partnerów, skupić na dbaniu o relację między małżonkami, a nie wyłącznie na potrzebach dziecka, teraz w końcu już dorosłego i samodzielnego.

Gdy dziecko wyprowadzi się z domu, w niektórych relacjach pojawia się widoczny dla obu stron kryzys małżeński. Często zamiast poprawy relacji, zaczynają się one mocno psuć. Dlaczego? Kogo dotyka ten problem? Według psychologa Zuzanny Butryn najczęściej dotyczy on par, które stawiały potrzeby dzieci zawsze na pierwszym miejscu, zapominając o swoim związku.

- Ja namawiam młode pary, żeby od początku wyznaczyć czas, który jest wyłącznie dla nich. To jest ważne, by nie zatracić go w codziennych obowiązkach - tłumaczy.

Skup się na pozytywach

Niestety nie ma złotej rady na ponowny rozkwit związku. Najważniejszym czynnikiem jest współpraca partnerów. Jeżeli stara się tylko żona lub mąż, to trudno będzie pójść do przodu. Od czego zacząć? - Można pojechać na wspólny wyjazd, pomyśleć o tym, co wcześniej nas połączyło np. wspólna pasja, podróże - radzi psycholog.

Nawet jeśli cierpimy po wyprowadzce dziecka, spróbujmy skupić się na pozytywnych aspektach tej sytuacji. Inaczej w dłuższej perspektywie może to bardzo zaszkodzić małżeństwu.

- Skoro naszym językiem miłości jest tylko i wyłącznie poruszanie się na obszarze dotyczącym naszych dzieci i tylko na tym polega nasza komunikacja, to taka sytuacja jest bardzo niebezpieczna dla związku. Ważne jest, żeby mieć te inne przestrzenie, nie tylko skupione na dzieciach. One nigdy nie powinny być jedynie na pierwszym miejscu - wyjaśnia Zuzanna Butryn.

- Szczęśliwy związek rodziców gwarantuje ich dobro - dodaje.

Jak odzyskać radość z czasu we dwoje?

To, co powinniśmy zapamiętać to fakt, że każda zmiana otwiera dla nas nowe możliwości. W tym przypadku otrzymujemy więcej czasu dla siebie, możliwość wykorzystania go na naukę nowych umiejętności np. kursy, warsztaty. Psycholog proponuje też, by zadbać o obszar namiętności w związku.

- Zaproszenie partnerki/partnera na randkę, wprowadzenie urozmaicenia do życia seksualnego, nowe aktywności. To wszystko będzie istotne - radzi. Dbamy również o sposób komunikacji w związku. - Odnoszenie się do drugiej osoby z czułością, szacunkiem. Ważne są też drobne gesty, liściki - to pomoże rozbudzić iskrę - proponuje Zuzanna Butryn.

Gdzie szukać pomocy?

Według specjalistki warto samodzielnie próbować walczyć o dobro naszej relacji. Używajmy otwartej komunikacji, z perspektywy "Ja czuje się tak, gdy robisz to". Czasem może być to niewystarczające, możemy być za mało refleksyjni - wtedy pozostaje nam np. terapia dla par.

- Nie łudźmy się, że jeżeli przez lata mieliśmy problem z komunikacją, to w tym przypadku uda nam się z łatwością pokonać ten problem samodzielnie - podsumowuje ekspertka.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Aleksandra Matczuk

Źródło zdjęcia głównego: Ekaterina Demidova/Getty Images

podziel się:

Tagi:

związek kryzys małżeństwo rola ból relacja

Pozostałe wiadomości

Krzyś zmaga się z czterokończynowym dziecięcym porażeniem mózgowym. Potrzebuje naszej pomocy

Zdrowie

Skup się na pozytywach

Jak odzyskać radość z czasu we dwoje?

Gdzie szukać pomocy?

Pozostałe wiadomości

Krzyś zmaga się z czterokończynowym dziecięcym porażeniem mózgowym. Potrzebuje naszej pomocy

"Mamusiu, ja już nie chcę tu być, na tym światku". Czy 3-latek może mieć depresję?

Co Lara Gessler zaserwuje na wigilijnym stole? "Nie może być zbyt dietetycznie"

Zagięte kości w każdej chwili mogą przebić jej skórę. "Jestem w Polsce jedynym przypadkiem"

Shannen Doherty ma przerzuty do kości: "Nie chcę umierać"

Marcin Prokop jako prowadzący program "Uwaga! TVN"? Ryszard Cebula odpowiedział

Kupujesz gwiazdy betlejemskie w dyskoncie? Zwróć uwagę na cyjacje. Co to takiego?

"Królowa przetrwania". Nowy program z 12 znanymi kobietami. W dżungli, bez filtra i cenzury

Najmodniejsze stylizacje na sezon jesień/zima

Zofia Zborowska-Wrona zmieniła kolor włosów. Jak teraz wygląda? "Andrzej będzie miał nową żonkę"

Jak przyrządzić pstrąga łososiowego i krewetki? Poznaj przepisy Darii Ładochy

Znany muzyk oskarżony o wykorzystanie seksualne dziecka. Wyznaczono datę rozprawy

Czy zimą również można osiągnąć work-life balance?

Jedyna taka szkoła pszczelarska w Polsce i w Europie

Jak przygotować mieszkanie na pojawienie się dziecka? Poznaj sprawdzone sposoby

"Młodość na zamówienie 2". Maciej Panek przeprowadził zaskakującą metamorfozę

Koza domowa od wieków towarzyszy ludziom. Czym się charakteryzuje?

Budyniowe wypieki: miodownik, pączki, karpatka i bajaderki

Fundacja TVN otworzyła gabinety psychologiczne. "Chcemy, by pacjenci i ich rodziny czuli się zaopiekowani"

Nastolatka urodziła w lesie. "Personelowi medycznemu powiedziała, że znalazła dziecko"

18. edycja akcji "Podaruj Misia". Poznaj tegoroczne pluszaki

Pizza pachnąca jesienią w wykonaniu Aleksandry Juszkiewicz. Jakie składniki wybrać?

Agnieszka Włodarczyk i Robert Karaś wzięli ślub. Pokazali romantyczne zdjęcia

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Top Model". Natalia nie wygrała programu, ale czuje się zwyciężczynią. "Wcześniej byłam zagubiona"

Od pielęgniarki do Miss Polonia. "Transplantacja włosów jest takim moim konikiem"

"Top Model": Sofia Konecka-Menescal była o krok od wygrania. "Tak działa życie"

14 kg listów od naszych młodych widzów trafiło do rąk Mikołaja. "Drogie dzieci z Polski, kocham was"

"Top Model". Marcin Tyszka szczerze o wygranej Dominika. "Skład finału był bardzo mocny"

Ile zapłacimy za zupy i dania świąteczne Magdy Gessler?

Tanie prezenty Mikołajkowe. Czy da się kupić prezent za 30 lub 50 zł w dobie inflacji?

Ile zostało niedziel handlowych do końca roku? Czy w wigilię 2023 zrobimy zakupy?

Dominik zwycięzcą "Top Model". Co planuje w najbliższych miesiącach? "To jedno z moich marzeń"

Spektrum autyzmu diagnozowane jest również u dorosłych. Jak wygląda rozpoznanie?

Kasia Lins o nowej płycie i muzycznym katharsis. "Nadszedł taki moment, że musiałam powiedzieć dość"

Są jednymi z najpiękniejszych siatkarek na świecie i osiągnęły sukces. "Marzenia warto spełniać"

Dawid Kubacki w szczerym wywiadzie o chorobie żony. "Ściska mi głos w gardle"

Katarzyna Żak wspomina trudne chwile z mężem. "Płakałam"

"ŚOPW". Aneta Żuchowska pokazała córeczkę. "No urody po mamusi się nie wyprze"

Znana ginekolożka ze Szczecina z 5 zarzutami. Grozi jej więzienie

"ŚOPW". Marek usłyszał od Kornelii "najmocniejsze słowo na świecie". "Nie spodziewałem się tego"

Lady Gaga dostała suknię z Polski. "Bardzo bym chciała, by w niej wyszła"

Sara James stworzyła duet ze znanym raperem. "Jestem szalenie wdzięczna, że się udało"

Promocje, przeceny, wyprzedaże - jak kupować rozsądnie? Eksperci radzą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas