Co łączy sen a sukcesy zawodowe?
Specjaliści z Washington State University postanowili sprawdzić, czy między sukcesami zawodowymi a zdrowym snem i wysypianiem się istnieje zależność. W tym celu naukowcy przez dwa tygodnie obserwowali 135 pracowników obojga płci. W czasie trwania eksperymentu sprawdzano jakość snu uczestników, ich nastrój, nastawienie do wykonywanych obowiązków. Analizowano również zachowania, które podejmowali badani, aby zbliżyć się do awansu. Zebrane dane pokazały, że relacja między wysypianiem się a sukcesami w życiu zawodowym jest znacznie silniejsza w przypadku pań.
Praca i finanse
- Kiedy kobiety dobrze się w nocy wysypiają i ich nastrój się poprawia, stają się bardziej zorientowane na osiąganie sukcesu i podejmowanie odpowiedzialnych działań w pracy - informuje prof. Leah Sheppard, główna autorka pracy opublikowanej w piśmie "Sex Roles". - Jeśli ich sen jest słabej jakości i obniża ich nastrój, można zauważyć mniejsze nastawienie na osiąganie celów - dodaje ekspertka. W przypadku mężczyzn takiej zależności nie zaobserwowano.
Jak sen wpływa na mężczyzn?
Badacze nie potrafią jeszcze odpowiedzieć na pytanie skąd te różnice. Nie jest wykluczone, że mogą być one spowodowane tym, jak obie płacie radzą sobie z emocjami i jak je regulują. Wcześniejsze prace z zakresu neurologii wskazywały, że kobiety są zwykle bardziej emocjonalne niż mężczyźni i gorzej panują nad swoimi uczuciami.
Znaczenie mogą mieć również oczekiwania społeczne, które narzuca się kobietom i mężczyznom. Wciąż żywe są stereotypy, że mężczyźni są bardziej ambitni niż kobiety, wymaga się od nich, aby ciągle odnosili sukcesy. Przy tak wyuczonym schemacie myślenia gorszy nastrój po źle przespanej nocy słabiej na nich oddziałuje.
Mimo że wyniki obserwacji nasuwają kolejne pytania, to badacze są zdania, że ich ustalenia powinny ucieszyć wszystkie panie. Jeśli będą dbały o swój stan emocjonalny oraz sen, mogą osiągnąć naprawdę bardzo wiele. - Ważne jest, aby swoje aspiracje odnieść do tego, co dzieje się poza pracą, a na co można mieć wpływ. Każdy może zrobić wiele, aby poprawić swój sen i lepiej regulować nastrój - podkreśla prof. Sheppard.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Miał raka piersi. "Myślałem, że to zmiana skórna. Guz miał wielkość główki szpilki"
- Jest sposób, aby wyleczyć zęby niemal za darmo. Mało kto o nim wie
- Bakterie rozwiążą problem otyłości? Badacze przedstawili obiecujące wyniki badań
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło: dziennik.pl
Źródło zdjęcia głównego: Tetra Images/Getty Images
