Estrogenowy brzuch. Co to takiego?
Estrogeny i testosteron to hormony, które wydzielane są zarówno przez organizmy kobiet, jak i mężczyzn. U pań zdecydowanie dominują te pierwsze. Estrogeny decydują m.in. o tym, że tkanka tłuszczowa odkłada się - równomiernie - w obrębie bioder, ud, pośladków oraz dolnej partii brzucha. - Jeśli przychodzi menopauza, poziom estrogenów spada i część tkanki tłuszczowej zaczyna się odkładać na brzuszku u kobiet. To jest właśnie ten estrogenowy brzuszek - powiedział w Dzień Dobry TVN dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik.
Aby skutecznie pozbyć się takiego "brzuszka" samo podanie estrogenów to za mało. Ważna jest aktywność fizyczna, styl życia, dieta. - W tej diecie ważne jest [...] żeby tam było dużo błonnika roślinnego, bo te nasze baterie (mikrobiota jelitowa) to nie my je odżywiamy, to one nas odżywiają. One decydują, gdzie nam się będzie i ile tej tkanki odkładało - tłumaczył specjalista.
Jak skutecznie walczyć z estrogenowym brzuchem?
- Bardzo zachęcam do aktywności fizycznej, ale również przyjrzenia się temu, jak wygląda nasza dieta i zmiany w kierunku takim, żeby poziomy insuliny były jak najniższe, aby ta insulina nie skakała nam wysoko, [...], bo wysokie skoki insuliny [...] blokują poziom leptyny, która jest wydzielana, kiedy komórki tłuszczowe już są najedzone - dodał. Dlatego należy unikać węglowodanów prostych.
Pomóc może również hormonalna terapia zastępcza, najlepiej taka, która jest indywidualnie dobrana dla pacjentki. Co jeszcze warto o niej wiedzieć? Jak długo można ją stosować? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Co wygląd paznokci, mówi o naszym zdrowi? Specjalistka podpowiada, na co zwrócić uwagę
- Ewa Błaszczyk od lat walczy o zdrowie córki. "Jestem wyczerpana, prawie się czołgam"
- Tylko tak możesz uniknąć raka. Jakie badania warto wykonać?
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Ola Skowron/East News