Pomoc dla osób w kryzysie – numery telefonów
Po drugiej stronie słuchawki dyżurują psycholodzy i inni specjaliści, którzy są po to, by pomóc w wyjściu z kryzysu. Wspierają rozmową, pomagają znaleźć rozwiązanie, jeśli trzeba, przekierowują do odpowiednich miejsc, w których otrzymasz dalszą pomoc. Nawet w najgorszej sytuacji nie jesteś sam/a. Te wszystkie instytucje i numery są po to, by pomagać.
Po kliknięciu w pomarańczowe nazwy instytucji przejdziesz na ich strony internetowe. Tam znajdziesz szczegółowe informacje dotyczące pomocy, na jaką możesz liczyć, listy różnych specjalistów (może w Twojej sprawie potrzebny będzie lekarz, prawnik, pracownik socjalny), a także czaty, za pomocą których również można porozmawiać.
W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia zadzwoń na numer alarmowy 112.
- 800 70 2222 - Centrum Wsparcia Dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym – 24/7
- 116 111 - Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży – 24/7
- 800 120 002 - Niebieska linia dla osób doświadczających przemocy - 24/7
- 116 123 - Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych - 14:00-22:00/7
- 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 24/7
- 800 108 108 - Nagle Sami - wsparcie dla osób po stracie bliskich i będących w żałobie – pon-pt 14:00-20:00
- 800 111 123 - Tumbo Pomaga - pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie – pon-pt 12:00-18:00
Bezpośrednia pomoc dla osób w kryzysie
Jeśli masz myśli samobójcze, możesz zgłosić się do każdego szpitala psychiatrycznego. Nie jest do tego potrzebne ubezpieczenie zdrowotne czy wcześniejsza rejestracja. W sytuacji zagrożenia życia lekarz ma obowiązek przyjąć Cię tego samego dnia.
Ośrodek Interwencji Kryzysowej
Możesz się zgłosić również do Ośrodka Interwencji Kryzysowej (OIK) - są w każdym większym mieście. Udzielana jest tam bezpłatna pomoc psychologiczna, prawna, socjalna. Część ośrodków jest czynna całodobowo i można w nich również przenocować.
Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej
Centrum Zdrowia Psychicznego
Obecnie w Polsce działa 49 Centrów Zdrowia Psychicznego. Najważniejszą ich zasadą jest dostępność bardzo szybkiej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej oraz przyjazne, nieizolacyjne podejście. Na miejscu pomocy udzielają specjaliści – pielęgniarka psychiatryczna, psycholog, psychoterapeuta lub psychiatra. Nie obowiązują żadne zapisy. Można przyjść ze swoim problemem lub przyprowadzić bliską osobę, która jest w kryzysie. Centrum Zdrowia Psychicznego czynne jest od poniedziałku do piątku, 8 do 10 godzin na dobę w zależności od miejsca, w którym się znajduje.
Centra Zdrowia Psychicznego - mapa punktów
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz materiały filmowe poświęcone zdrowiu psychicznemu:
- DepresJA. "Poczucie, że nie ma żadnej nadziei"
- Cierpią. Są coraz młodsze
- Telefon ostatniego ratunku
- Dla nich to była zabawa...
Zobacz także:
- Skala samobójstw w Polsce przytłacza. "Podstawa pierwszej pomocy emocjonalnej to jest zauważenie"
- Dzieci i młodzież w kryzysie psychicznym. Jak mogą skorzystać z telefonu i czatu zaufania?
- Jak pomóc osobom w kryzysie bezdomności? "My jako jednostka możemy wiele zmienić"
Autor: Diana Ryściuk
Źródło zdjęcia głównego: Cavan Images RF