Insulinooporność, czyli co?
- To sytuacja, kiedy mamy komórkę, na niej jest receptor na insulinę. Insulina krąży we krwi i chce się do tej komórki przyczepić, żeby jej powiedzieć: "mamy glukozę, ona może wejść do środka, wykorzystaj ją". Tutaj zaczynają się problemy takie po prostu z komunikacją w naszym ciele - tłumaczyła w Dzień Dobry TVN Klaudia Łakoma, dietetyczka.
Taki stan sprawia, że osoby z insulinoopornością czują się ciągle zmęczone, często mają ochotę na coś słodkiego lub słonego, są senne, mają trądzik, wypadają im włosy, a także przybierają na wadze. Insulinooporność pozostawiona bez leczenia (kluczowa jest zmiana stylu życia, zdrowa dieta, ruch), może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, otyłości. - To wszystko dokłada do pieca, z którym trudno jest później sobie poradzić. Insulinooporność to zdecydowanie znak ostrzegawczy - dodała.
Choć może się wydawać, że takie problemy dotyczą głównie kobiet w okresie okołomenopauzalnym, to insulinooporność coraz częściej dotyka młode kobiety. - Coraz częściej młode kobiety zmagają się zaburzeniami hormonalnymi, np. niedoczynność tarczycy, policystyczne jajniki, to sprawia, że ich ciała zaczynają się czymś stresować, zaczynają mieć różne problemy i najczęściej te nawyki się nie zmieniają, żeby poprawić ten stan zdrowia, więc często pojawia się insulinooporność - powiedziała ekspertka.
Warto dodać, że insulinooporność, może rozwinąć się u dzieci, które mało się ruszają i niezdrowo się odżywiają. Pojawia się ona również u mężczyzn.
Jak leczy się insulinooporność?
Ważnym element walki z insulinoopornością jest dieta. W internecie można znaleźć informacje, że konieczne jest wykluczenie glutenu, nabiału, czy węglowodanów. Czy faktycznie? - Moja dieta jest bardzo normalna. Są tam ziemniaki, jest tam czekolada, są tam makaron, pieczywo, czyli wszystkie takie rzeczy, z których ciężko byłoby nam zrezygnować. Tutaj jest przykład podejścia zupełnie innego - wyznała Karolina Florek, pacjentka.
Karolina Florek dodała, że podczas przygotowywania posiłków dba, aby zawierały odpowiednią ilość białka. - Czyli, mięso, nabiał, strączki. Jem dużo smaczniej niż wcześniej, do tego lepiej się czuję - przyznała.
Więcej o tym, jak poradzić sobie z insulinoopornością dowiecie się z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Krztusiec powraca. Jaka jest jego śmiertelność? Czy grozi nam kolejna pandemia?
- Uczennice zdobywają wiedzę o nowotworach piersi. "Szkoła musi być otwarta na to, co się dzieje"
- Dorota Wellman szczerze o problemach z sercem. "Zwlekałam prawie 2 lata"
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Anita Walczewska/East News