Insulinooporność dotyka kobiety, mężczyzn oraz dzieci. Skąd się bierze i jak sobie z nią poradzić?

Co to jest insulinooporność?
Insulinooporność - epidemia XXI wieku?
Źródło: Dzień Dobry TVN
O insulinooporności w ostatnim czasie mówi się bardzo dużo. Mimo to niewiele osób nie wie, czym tam naprawdę jest i jak sobie z nią radzić. O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziały Klaudia Łakoma, dietetyczka i Karolina Florek, pacjentka.

Insulinooporność, czyli co?

- To sytuacja, kiedy mamy komórkę, na niej jest receptor na insulinę. Insulina krąży we krwi i chce się do tej komórki przyczepić, żeby jej powiedzieć: "mamy glukozę, ona może wejść do środka, wykorzystaj ją". Tutaj zaczynają się problemy takie po prostu z komunikacją w naszym ciele - tłumaczyła w Dzień Dobry TVN Klaudia Łakoma, dietetyczka.

Taki stan sprawia, że osoby z insulinoopornością czują się ciągle zmęczone, często mają ochotę na coś słodkiego lub słonego, są senne, mają trądzik, wypadają im włosy, a także przybierają na wadze. Insulinooporność pozostawiona bez leczenia (kluczowa jest zmiana stylu życia, zdrowa dieta, ruch), może doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2, otyłości. - To wszystko dokłada do pieca, z którym trudno jest później sobie poradzić. Insulinooporność to zdecydowanie znak ostrzegawczy - dodała.

Choć może się wydawać, że takie problemy dotyczą głównie kobiet w okresie okołomenopauzalnym, to insulinooporność coraz częściej dotyka młode kobiety. - Coraz częściej młode kobiety zmagają się zaburzeniami hormonalnymi, np. niedoczynność tarczycy, policystyczne jajniki, to sprawia, że ich ciała zaczynają się czymś stresować, zaczynają mieć różne problemy i najczęściej te nawyki się nie zmieniają, żeby poprawić ten stan zdrowia, więc często pojawia się insulinooporność - powiedziała ekspertka.

Warto dodać, że insulinooporność, może rozwinąć się u dzieci, które mało się ruszają i niezdrowo się odżywiają. Pojawia się ona również u mężczyzn.

Jak leczy się insulinooporność?

Ważnym element walki z insulinoopornością jest dieta. W internecie można znaleźć informacje, że konieczne jest wykluczenie glutenu, nabiału, czy węglowodanów. Czy faktycznie? - Moja dieta jest bardzo normalna. Są tam ziemniaki, jest tam czekolada, są tam makaron, pieczywo, czyli wszystkie takie rzeczy, z których ciężko byłoby nam zrezygnować. Tutaj jest przykład podejścia zupełnie innego - wyznała Karolina Florek, pacjentka.

Karolina Florek dodała, że podczas przygotowywania posiłków dba, aby zawierały odpowiednią ilość białka. - Czyli, mięso, nabiał, strączki. Jem dużo smaczniej niż wcześniej, do tego lepiej się czuję - przyznała.

Więcej o tym, jak poradzić sobie z insulinoopornością dowiecie się z dalszej części rozmowy.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości