Jak wzmocnić odporność dziecka?
Zbliżający się wielkimi krokami nowy rok szkolny sprawia, że spora grupa rodziców zaczyna się zastanawiać, jak wzmocnić odporność swojego dziecka, aby nie chorowało i nie traciło zajęć w szkole. Tymczasem, jak tłumaczył w Dzień Dobry TVN Marcin Korczyk, farmaceuta znany jako Pan Tabletka, fakt, że dziecko 10-12 razy w ciągu roku łapie jakąś infekcję, nie jest powodem do niepokoju.
- To, że dziecko choruje na lekkie infekcje wirusowe, niepowikłane, nie oznacza, że ma chorą odporność, że coś jest z nim nie tak. Odporność nie jest zero-jedynkowa. To nie jest tak, że kiedy dziecko ma katar, to jego odporność pikuje w dół - mówił nasz gość.
Rodzice powinni pamiętać, że na odporność dziecka wpływa wiele czynników. Jednym z nich jest ruch. - Aktywność fizyczna wzmacnia odporność dzieci mocniej niż wszystkie suplementy z apteki - dodał ekspert. Niezwykle ważne są również dieta, higiena snu oraz odpowiednie nawodnienie. - Odwodnione dziecko będzie znacznie częściej łapało infekcje i gorzej z nich wychodziło - zaznaczył Marcin Korczyk.
Odporność dziecka. Co może sugerować, że nie działa ona najlepiej?
Wielu rodzicom każda kolejna infekcja zlewa się w jedną, tym samym mają wrażenie, że ich pociecha non stop jest chora. W ocenie specjalisty, aby wiedzieć, ile i jak często maluch choruje, warto prowadzić dzienniczek.
- Kiedy mamy czarno na białym, że dziecko chorowało trzy dni intensywnie, miało gorączkę, a później był już tylko katar. Choroba nie miała ciężkiego przebiegu, dziecko nie miało antybiotykoterapii, hospitalizacji, kiedy nie wymagało poważniejszego leczenia. To mówimy o takich lekkich infekcjach wirusowych, które przychodzą, odchodzą i są treningiem dla układu odpornościowego - wyjaśniał Marcin Korczyk.
Jeśli rodzic ma wrażenie, że dziecko choruje częściej, to powinien się skonsultować z laryngologiem. Specjalista oceni, czy przyczyną problemów nie jest trzeci migdałek. Warto także odwiedzić alergologa. - Alergia i astma to są takie dwa czynniki, które będą predysponowały, do tego, że dziecko będzie częściej zapadało na infekcje, miało je trudniejsze, gorsze - tłumaczył Pan Tabletka.
Jak zadbać o odporność dziecka już teraz, aby przygotować je na powrót do szkoły? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Czat z Panem Tabletką
Czat zakończony Czat odbył się 18 sierpnia 2022, godz. 09:28 Dzień dobry, córka - 4 latka idzie do przedszkola. Niestety choruje od 2 lat, na Pierwotne niedobory odporności i jesteśmy obecnie po opieką immunologa Pytanie w jaki sposób możemy ją zabezpieczyc po względem chorób? dodam, tylko że ma obniżone immunoglibuliny igG w trzech podgrupach i limfocytow szczegolnie CD8. Corka oprocz tego ma okresowa leukopenie i neutropenie, astme, azs. Rozwija sie dobrze, przybiera na wadze( chodz przez infekcje potrafi nie jesc nic przez 5 dni) Próbowaliśmy już oleju z czarnuszki, miodów, soku z jagody kamczackiej, wyciągów z krewetek. Obecnie ma wlewy z immunoglobulin oraz podawaną witaminę D w ilości 3000. Pozdrawiam Marcin
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta W przypadku dzieci z wrodzonymi niedoborami odporności, kluczowe jest indywidualne leczenie i kontrola pod opieką immunologa. Fantastycznie, że ma tak wyedukowanych rodziców. Wielkie gratulacje dla Was, bo czytając to pytanie, widać, że wiecie na czym polega jej sytuacja. Kiedy układ odpornościowy nie działa prawidłowo, kluczowe jest zadbanie o filary odporności. Brzmi to jak truizm, ale to jest najważniejsze, co można zrobić dla wzmocnienia odporności dziecka. Aktywność fizyczna, zbilansowana dieta, higiena snu, unikanie stresu, dobre nawadnianie i wszystko, to co wzmacnia organizm, będzie też wzmacniało odporność. Dodatkowe stymulowanie i suplementy to już tylko wisienka na torcie. Co podać na odporność dla 7dmio latka który zaczyna przygodę ze szkołą
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Najpierw warto zadać pytanie, czy z tą odpornością jest coś nie tak. Jeżeli dziecko, jest generalnie zdrowe i silne, to jego odporność będzie OK. Dzień dobry jak to jest z tą czarnuszki? 8msczny niemowlak może dostawać? Pozdrawiam ulubionego farmaceutę
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, dziękuję za miłe słowa :) Olej z czarnuszki można wprowadzać dla dziecka, które ma już w pełni rozszerzoną dietę (u Was to jeszcze pewnie za wcześnie). Olej z czarnuszki to bardzo fajny produkt, najlepiej sprawdza się jako wspieranie odporności i zdrowia u osób z alergią, astmą i katarem alergicznym. Generalnie u osób z częstymi infekcjami kataralno-zatokowymi. Olej ten działa przeciwbakteryjnie, przeciwwirusowo i przeciwzapalnie. Do tego immunomodulujące - mega ciekawy produkt. Dzień dobry. Jestem mamą małego cukrzyka. Syn jest chory na cukrzycę typu 1. Jak mam go uchronić przed katarem albo infekcja ? Ponieważ syn gdy jest chory jego cukry wariują
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, statystyczny przedszkolak choruje 10 do 12 razy w roku, co nie oznacza, że ma chorą odporność, jest procesem jej nabywania i rozwoju. Obawiam się, że próby uniknięcia infekcji są z góry skazane na porażkę (co oczywiście nie jest regułą, są dzieci, które wcale nie chorują). Najlepsze co możecie zrobić, to zadbać by jego organizm po infekcjach był zregenerowany i żeby miał siły do walki z infekcjami. Dzień dobry , Jestem mamą 5 -letniego chłopca, który chodzi do przedszkola. Jak wiadomo w przedszkolu dzieci dość szybko łapią różne infekcje, jak się okazało nawet latem. Co by Pan doradził , aby tą odporność poprawić. pozdrawiam Małgorzata
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, łączę się w bólu z rodzicami przedszkolaków i żłobkowiczów, mamy to na pokładzie (moje dzieci, również chorują). Warto wiedzieć, że układ odpornościowy dzieci, które chorują szkoli się i wzmacnia i to, że dziecko choruje (10 do 12 lekkich infekcji u dzieci to jest norma) nie oznacza, że ma chorą odporność. Broncho vaxom dla dziecka mającego powiększone migdałki. Dziecko nie choruje często ale jak zacznie to ciągnie się tygodniami. Czy warto zastosować tą „szczepionkę” ?
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, to lek z grupy nieswoistych szczepionek immunostymulujących (nie wzmacnia odporności na konkretną chorobę, tylko ogólnie bodźcuje odporność). To lek wydawany z zalecenia lekarza, więc wypadałoby zaufać lekarzowi, że ten lek jest potrzebny. Czy warto korzystać z jakiś preparatów "na odporność" dostępnych w aptece?
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, w pierwszej kolejności warto się zastanowić czy z odpornością jest coś nie tak. Do tego warto wiedzieć, że stymulowanie odporności może mieć negatywne konsekwencje (np. nasilać objawy astmy, alergii i AZS). Synek 6lat, już czwarty rok w przedszkolu, a gdy tylko jakieś dziecko chore jest, to on łapie katar. I właściwie tyle, ok prostu non stop ma katar. W wieku 2 lat miał badane migdały i wszystko ok.
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, w takiej sytuacji można rozważyć ponowną wizytę u laryngologa (od ostatniego badania mięło już trochę czasu) lub sprawdzenie dziecka pod kątem alergii i astmy. Mam bardzo "chory" egzemplarz dziecka w domu. Od września rusza drugi rok do przedszkola. Od zawsze starałam się wzmacniać odporność i pomagać córce w nabyciu tej dobrej, no ale... Aktualnie suplementuje wit D, colostrum, tran, sok z malin. Co jeszcze mogę podać w nadziei, że ten rok będzie lepszy?
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, w takich sytuacjach polecam prowadzenie dzienniczka chorobowego dziecka i zapisywanie w nim dokładnie, jaki przebieg mają infekcje (interesuje nas czy wymagały antybiotykoterapii, hospitalizacji i jak ciężkie miały przebiegi). Taki dzienniczek pozwala później ocenić jak poważne są to choroby i na ile odbiegają od "zdrowej statystyki". Witam. Czy regularne stosowanie tranu oraz Wit C u 3-latka może realnie podnieść odporność, czy raczej bez sensu jest suplementacja tych środków?
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, jeśli dziecko ma normalną dietę to wg. badań suplementacja wit. C ma sens tylko podczas infekcji (wykazano skrócenie infekcji o ok 13%). Tran jest dla mnie substytutem diety ubogiej w kwasy DHA (czyli takiej, kiedy jemy mało ryb - i zawiera wit. A, D, E), czyli na nasze Polskie warunki fajne do suplementacji w sezonie. Corka chodzi do żłobka, rzadko choruje jeśli już to jest to katarek. Teraz przechodzi covida - i to nie lekko. Jak zmocnić córce odporność po chorobie i przed powrotem do żłobka ?
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, super, że o to pytasz - najbardziej niedoceniona substancja na odporność to czas, szczególnie czas jaki możemy dać dziecku na regeneracje i dojście do siebie po infekcji. Jak szybko można puścić dziecko po chorobie? To już kwestia indywidualna. Dzień dobry :) czy zdrowemu dziecku (11 lat) można/warto/powinno się podawać witaminy z grupy B i magnez? Pozdrawiam serdecznie
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, nie znam takich wytycznych :) Dzień dobry Moja córcia na 6 lat i chodzi do przedszkola. Odkąd zaczęła chodzić do przedszkola, to już będzie trzeci rok, potrafi chorować co miesiąc. Jest zdrowa i nic jej nie dolega tylko jak jest w domu na dłuższy czas. Lekarz rodzinny powiedział, że tak ma być, w ten sposób nabiera odporności i że kiedyś w końcu przestanie co miesiąc chorować. Ale ja mam tego dosyć, że moja córeczka cały rok szkolny się męczy bierze antybiotyk i więcej jej nie ma niż jest w przedszkolu . Czy można jakoś poradzić aby rzadziej chorowała.
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, jeżeli martwicie się, że to chorowanie jest zbyt poważne i częste, warto przebadać dziecko pod kątem alergologicznym i laryngologicznym. Można również sprawdzić niedobory pod kątem anemii i braku wit. D (oba te niedobory można sprawdzić w odpowiednich badaniach analitycznych). W kwestii liczby chorób muszę się zgodzić z lekarzem. Dla dzieci w okresie placówkowym, 10 do 12 LEKKICH infekcji jest normą i nie świadczy o problemach z odpornością. Jak to jest z probiotykami? czy warto okresowo podawać dzieciom dla wzmocnienia odporności? czy jeśli dziecko ma prawidłową dietę to nawet przed sezonem lub w sezonie jesienno-zimowym nie ma to sensu?
Pan Tabletka, Marcin Korczyk, farmaceuta Cześć, uważam, że jeżeli dziecko ma fajną dietę, a naturalne produkty fermentowane są jej częścią (zakwas z buraka, kiszona kapusta, kimchi idp.) i PREbiotyki (banan, płatki owsiane, zakwasy, pełne ziarna, ziemniaki i makaron z wczoraj) to można uznać, że dbamy o nasz mikrobiom i odporność. Stosowanie probiotyków można rozważyć podczas stosowania antybiotyków.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki zobaczysz na Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Ekspertka ocenia dietę 1000 kcal: "To przestępstwo"
- Głupoty, które popełniamy podczas odchudzania. Co znalazło się na liście specjalistów?
- Jak rozpoznać żywność EKO? Katarzyna Bosacka wyjaśnia, co oznaczają symbole na etykietach
Źródło zdjęcia głównego: Gettyimages/Jose Luis Pelaez Inc