Bruksizm - jak sobie z nim radzić? Lekarz: "To już choroba cywilizacyjna"

Bruksizm to powszechny problem

Bruksizm to problem, z którym mierzy się wiele osób, szczególnie tych narażonych na silny stres. Niestety, nawykowe, nieświadome zaciskanie zębów i zgrzytanie zębami może doprowadzić do poważnych konsekwencji. W Dzień Dobry TVN ekspertka manualnego modelowania twarzy Lari Yugai oraz lekarz dentysta Tomasz Kupryś opowiedzieli o tym, jak radzić sobie z bruksizmem.

- Uważam, że bruksizm to już choroba cywilizacyjna. W moim gabinecie stomatologicznym powyżej 50 proc. moich pacjentów cierpi na to zaburzenie nerwowo-mięśniowe związane ze snem, nawykowe, nieświadome używanie narządu ruchu. Główne przyczyn to stres, problemy ze snem, problemy z przyjmowaniem leków, szczególnie przeciwdepresyjnych hamujących przypływ serotoniny i noradrenaliny - powiedział Tomasz Kupryś.

Po ciąży straciła wszystkie zęby. Dziś robi karierę na TikToku. "Twoja pewność siebie imponuje"

Masaż lepszy niż botoks? Ekspertka wyjaśnia, skąd biorą się zmarszczki na twarzy

Jak sobie radzić z bruksizmem?

Zdaniem ekspertki manualnej modelowania twarzy Lari Yugai, w walce z bruksizmem może pomóc nam terapia manualna. Specjalistka przygotowała dla widzów kilka ćwiczeń rozluźniających. - Za płatkiem ucha jest dołek i tam wciskamy palec. Jeżeli wchodzi lekko to dobrze, a jeśli boli to świadczy o spięciu mięśni. Uciskamy to miejsce do granicy bólu. Jak dojdziemy do tego momentu, staramy się jeszcze lekko ten palec docisnąć - tłumaczyła Lari Yugai.

- Na tym etapie zostajemy i wykonujemy palcem okrężne ruchy. To rozluźnia mięśnie i przy tym uchu, a owal twarzy jest inny - dodała.

Co jeszcze może pomóc w walce z bruksizmem? Czy zdaniem dentysty terapie manualne dają dobry efekt? Sprawdź w materiale wideo.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl. 

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

• Dlaczego nie powinniśmy obawiać się śmierci? "Nasze ciało jest stworzone do umierania"
• Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?
• Dentysta na NFZ. Sprawdź, w jakich przypadkach musi przyjąć cię natychmiast

Polecane w Zdrowie

Bezpłatne konsultacje notarialne w kawiarence Dzień Dobry TVN

Wlej to do kaloryfera, a w domu będzie pięknie pachnieć

Jak się nie przewrócić na śliskim chodniku? Sprawdź, co założyć na buty, aby się nie poślizgnąć i przetrwać gołoledź

Przed nami mrozy, a wraz z nimi możliwe wychłodzenia. Jak pomóc osobie w stanie hipotermii?

Pozostałe wiadomości

Zdrowie

Dzieci łysieją ze stresu. "Nie można w nieskończoność mobilizować swoich sił"

Gwiazdy

Daria Marx wraca z nowym utworem. "Dobrze jest mierzyć wysoko"

Psychologia

Odczuwasz silny lęk przed pracą? To może być ergofobia

Trendy modowe

Czym są "square toe boots"? Poznaj najgorętszy trend nadchodzącej zimy

Newsy

Bezpłatne konsultacje notarialne w kawiarence Dzień Dobry TVN

Aranżacje wnętrz

Sukces polskiego architekta. Znalazł się na prestiżowej liście

Materiał promocyjnyStyl życia

Szkoły wyrzucają tony jedzenia rocznie. Zmienić to może wyjątkowa inicjatywa

Porady

Wlej to do kaloryfera, a w domu będzie pięknie pachnieć

Gwiazdy

Gwiazdy i ich dziwne nawyki. "Nosi ze sobą wszędzie keczup i nawet go sobie wytatuował"

Gorące tematy

Tragiczna śmierć 5 nastolatek w escape roomie. Zapadł wyrok