Co wpływa na nasze libido?
Styl życia, jakość snu, a także dieta - to wszystko oddziałuje na nasze libido.
- To, co jemy, ma wpływ na całokształt naszego samopoczucia, jak produkują się nasze hormony, jak wygląda nasza gospodarka cukrowa, [...], czy hormony płciowe występują w odpowiednich ilościach. Dieta ma na to ogromny wpływ - powiedziała w Dzień Dobry TVN Marta Jachym, dietetyk kliniczny.
Kiedy zjemy danie typu fast food i popijemy go słodkim napojem, raczej nie będziemy mieli ochoty na to, żeby się do kogoś przytulić.
- Jeśli czujemy wzdęcia, coś nam się w brzuchu przelewa, raczej wtedy takiego klimatu nie ma. Kiedy zjemy coś lekkiego, czujemy się świetnie, to wtedy rzeczywiście od razu może być inna atmosfera - dodała specjalistka.
Do lekkich dań, które korzystnie wpłyną na nasze libido, można zaliczyć np. rybę pieczoną z sałatką, gotowane mięso, grillowane, warzywa czy lekki makaron.
Jakie produktu pozwalają utrzymać wysokie libido?
- Dobrze jest kształtować swoją dietę na wzór diety śródziemnomorskiej, bo ona ogólnie dla naszego zdrowia jest bardzo dobra. Podstawę powinny stanowić produkty pełnoziarniste, orzechy brazylijskie, to jest świetny dodatek ze względu na zawartość selenu, który ma bardzo duży wpływ na produkcję testosteronu - im wyższy poziom, tym większe libido - tłumaczyła dietetyczka.
Selen służy także kobietom. - Bardzo często mamy problemy z niedoczynnością tarczycy, [...], selen będzie nam podnosił produkcję hormonów przez tarczycę. To będzie nam podnosiło libido, bo obniżona ilość tych hormonów, to mniejsze libido - wskazała gościni Dzień Dobry TVN.
Na libido korzystnie wpłynie czerwone mięso, buraki, czy sok z buraków - ze względu na zawartość argininy. - Takiego aminokwasu, który jest prekursorem do produkcji testosteronu - wyjaśniła Marta Jachym.
Które jeszcze produkty mają korzystny wpływ na nasze libido? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Gdzie zabrać żonę na walentynki? Inspiracje i pomysły na święto zakochanych
- Jak odnaleźć się w relacji, w której miłość nie rozkłada się po równo? "Nie możemy zmusić kogoś, by nas kochał"
- Jak wziąć ślub za granicą? Dokumenty i organizacja
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN