Podczas długotrwałego wysiłku fizycznego, w mózgu osoby ćwiczącej, wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia. To one sprawiają, że odczuwamy przyjemność, jesteśmy szczęśliwi i nie czujemy bólu. Dlatego zachęcamy do regularnych ćwiczeń, zwłaszcza jesienią. Trener Szymon Gaś instruuje, jak wykonywać ćwiczenia i pokazuje, jak przeprowadzić trening funkcjonalny.
Pojemniki, które segregują żywność i zaoszczędzają miejsca w lodówce. Czynią też pokarmy długo świeżymi. W studiu Dzień Dobry TVN Anna Nowk-Ibisz zaprezentowała pojemniki do przechowywania żywności.
Hania ma już 6 ząbków. Myje je codziennie rano i wieczorem. Nie jest to łatwe zadanie, ale lepiej teraz zadbać o zęby niż potem narażać dziecko na stres u stomatologa. Zobaczcie kolejny odcinek naszego cyklu Projekt Mama. Jak wygląda pierwsza wizyta u dziecięcego stomatologa?
Bazylia, pietruszka, mięta, tymianek, kolendra, lawenda, rozmaryn. Te zioła można kupić w każdym supermarkecie. Tylko po co, kiedy możemy je posadzić i pielęgnować sami w domu. O tym, jak robić to umiejętnie opowiedziała w studiu Dzień Dobry TVN Maja Popielarska.
Na jednym z portali ogłoszeniowych znaleźliśmy oryginalne ogłoszenie: "Sprzedam krzesła rozwodowe trwalsze niż mój związek". Taka oto parabola małżeństwa jest wystawiona na sprzedaż. W studiu Dzień Dobry TVN gośćmi były: Izabela DeBenedetti, psycholog i mediator rodzinny, oraz Katarzyna Lengren, felietonistka, pisarka dziennikarka. Czy to dobry pomysł pozbyć się mebli po mężu? Jak pozbyć się niechcianych wspomnień?
Po zmroku piesi poruszający się na poboczu zobowiązani są do założenia kamizelki odblaskowej. W studiu Dzień Dobry TVN gościem był młodszy inspektor ruchu drogowego Komendy Głównej Policji Marek Konkolewski oraz Artur Chamski, aktor, który zaangażował się w akcję promującą bezpieczeństwo na drodze. Jakich przedmiotów użyć, by być widocznym na drodze? Jaki mandat można zapłacić nie posiadając odblasków?
Często jest tak, że skłóceni małżonkowie, którzy się rozwodzą nie potrafią dogadać się co do opieki nad dziećmi. W takiej sytuacji to sąd musi ustalić komu je powierzyć. Jak uniknąć długiej batalii o dzieci? Jakie czynniki sąd bierze pod uwagę decydując o tym, który z rodziców będzie na stałe opiekowało się dzieckiem? Rozmawialiśmy o tym z Krystyną Rek i radcą prawnym Pawłem Budrewiczem.
Udzielenie pierwszej pomocy nie tylko ludziom należy do naszego moralnego obowiązku. Jak skutecznie przeprowadzić akcję ratunkową psa lub kota? Jak sprawdzić puls zwierzęciu i dlaczego nie podawać czekolady psom? Jak masujemy kocie serce? W studiu Dzień Dobry TVN Marta Batoryna pokazała, jak ratować życie zwierzęciu.
Kobieta wraca z urlopu macierzyńskiego i okazuje się, że jej obowiązki nieco się zmieniły. Co zrobić, kiedy po powrocie z urlopu macierzyńskiego nie jesteśmy, mówiąc eufemistycznie, ciepło witani przez pracodawcę? Czy wypowiedzenie umowy o pracę musi zawierać przyczyny jej wypowiedzenia? O tym w studiu Dzień Dobry TVN rozmawiali: Agnieszka Kaczanowska, mama trójki dzieci, redaktor portalu dla pracujących mam oraz Zbigniew Frączyk, prawnik.
Sport to zdrowie, dlatego dla wielu osób aktywność fizyczna jest sposobem na życie. Starają się tym zarazić także swoją rodzinę, przede wszystkim dzieci. Co należy zrobić jeśli zdecydujemy się uprawiać z dzieckiem sport? Sprawdziła to Dorota Gardias w kolejnym odcinku cyklu "Projekt mama".
Zawsze miękkie masło, świeże zioła, pachnący sos sojowy, przecier pomidorowy bez pleśni. Jak przechowywać produkty spożywcze, by te na długo zachowały świeżość i pozwoliły cieszyć się ich smakiem i zapachem? Jakich produktów nie można trzymać na drzwiach od lodówki? Jak przechowywać produkty egzotyczne: cukier palmowy, tofu, sos rybny i ostrygowy, trawę cytrynową? W studiu Dzień Dobry TVN gościem była Daria Ładocha, blogerka kulinarna, która prowadzi także warsztaty kulinarne.
Sprawa rozwodowa pani Jolanty Tafil ciągnie się już 3 lata. Jej mąż nie spieszy się z rozwodem, ponieważ jako jedyny czerpie zyski ze wspólnej firmy. Co może zrobić kobieta w sytuacji pani Joanny, gdy już wie, że chce się rozwieść, aby jak najkorzystniej wyjść z tej sytuacji? Jakich zasad należy przestrzegać, by nie znaleźć się w takiej sytuacji? O tym gość Dzień Dobry TVN Krystyna Rek.
Do tworzenia deserów używają balonów, a plastikowych butelek do... jajecznicy. Szymon i Manuela Rączka prowadza stronę na której pokazują, jak z pozoru nieprzydatne przedmioty używać do codziennych czynności. Jak obrać pomarańczę łyżką?
Czy bardziej ekonomicznie jest mycie w zmywarce, czy może mycie ręczne? Które czerpie więcej wody? Postanowiliśmy to przetestować. Do sprawdzianu wybraliśmy średniej klasy sprzęt i zmywaliśmy na standardowym 30-minutowym programie. Zobaczcie efekty!
Biurko, szafa, półka łóżko, sześć mebli w jednym, regulowane, acz chybotliwe, stoliki, które są zarazem schowkami i stołkami oraz ozdobne wieszaki, na których można powiesić wszystko... czyli Anna Nowak-Ibisz urządza pokój dla dziecka.
Kiedy powierzasz opiece swoje dziecko, oczko w głowie każdego rodzica, obcej osobie, czujesz niepokój. Niektóre mamy z tym uczuciem radzą sobie w - dla niektórych kontrowersyjny sposób - montują kamerę np. w oku maskotki. Czy bycie kontrolowanym w sytuacji opieki nad dzieckiem jest normą? Czy zgodnie z prawem można bez wiedzy osoby monitorowanej ją nagrywać? O tym w studiu Dzień Dobry TVN rozmawiały: Ilona Kalinowska, opiekunka do dzieci oraz Anna Figielska detektyw.
Na całym świecie można spotkać wielu młodych bezdomnych ludzi, którzy z różnych powodów trafili na ulicę i tam próbują przetrwać. W Dzień Dobry TVN gościliśmy Artura Hantzschela i Roberta Grodzkiego, których dotknął problem bezdomności. Jak to się stało, że wylądowali na ulicy? Co było dla nich największym problemem: brak pieniędzy, jedzenia, czy dachu nad głową? Jak ich przyjęli inni bezdomni? Czy udało im się wyjść z bezdomności? Natomiast Aleksandrę Kupczyk ze Stowarzyszenia Otwarte Drzwi zapytaliśmy, jak można pomóc bezdomnym.
Krystyna Rek nie miała szczęścia w miłości. Z powodu zdrad męża postanowiła się z nim rozwieść. Niestety podczas sprawy rozwodowej popełniła wiele błędu, które doprowadziły ją do utraty całego majątku. Dziś poprowadziłaby swój rozwód zdecydowanie inaczej. W podobnej sytuacji jest wiele kobiet, dlatego Krystyna Rek postanowiła im pomagać. W Dzień Dobry TVN powiedziała, jakie podstawowe błędy popełniają kobiety, kiedy rozwodzą się z mężem. Czy można wyjść bez obrażeń z rozwodu?
Claudia Adaszewska to blogerka modowa, która odniosła wielki sukces. Wpływowy magazyn Vanity Fair uznał ją za jedną z najlepiej ubranych osób roku 2014. Postanowiliśmy skorzystać z jej wiedzy i doświadczenia. W Dzień Dobry TVN Claudia pokazała, jak można w codziennej stylizacji wykorzystać koszule w kratę, które tej jesieni będą bardzo modne.
Wakacje nad morzem: piasek, z którego można budować zamki i stawiać babki, ciepłe słońce, koledzy i koleżanki oraz... dużo wody, do której bardzo chce się wejść. Tak wyglądają wakacje z perspektywy dziecka. Rodzice, którzy odpoczywają ze swoją pociechą nad wodą muszą mieć oczy dookoła głowy. Jak zatem zadbać o bezpieczeństwo dziecka nad wodą? Pytała o to Dorota Gardias w kolejnym odcinku Projektu mama.
Białe zęby to już bardziej przymus niż powinność. Czy wybielanie zębów może być groźne dla szkliwa? Czy każdy rodzaj zębów można wybielić? Czy wybielające pasty do zębów działają? O tym, w studiu Dzień Dobry TVN, Emma Kiworkowa - stomatolog i ortodonta.
9 na 10 kobiet kupuje źle dobrany biustonosz. Nieodpowiednio dobrane staniki prowadzą do poważnych schorzeń. W jaki sposób może nam zaszkodzić źle dobrana górna bielizna? O tym, w studiu Dzień Dobry TVN, dr n. med. Daniel Malczewski, fizjoterapeuta.
Zbliża się sezon urlopowy. Wielu z nas wyjedzie w góry, nad morze i jeziora. W czasie podróży warto mieć ze sobą apteczkę pierwszej pomocy. Ratownik medyczny Ariel Szczotok powiedział w Dzień Dobry TVN, jakie leki i materiały opatrunkowe powinny znaleźć się w apteczce.
Skoro 1 czerwca tuż tuż to Anna Dziewit Meller poleca ksiażki dla dzieci. Jolivet Joelle „Zoologia”, Dorota Masłowska „Jak zostałam wiedźmą”, Magali Bardos „Liczę do 100" i Rafał Kosik "Amelia i Kuba" oraz "Kuba i Amelia".
Nadchodzi taka pora roku, która niejako wymaga od nas zakładania lżejszych ubrań. Idzie to w parze z ich przezroczystością. Co zakładać pod prześwitujące ubrania, by wyglądać z klasą, a nie wyzywająco? O tym, w studiu Dzień Dobry TVN, Monika Kołodyńska - brafiterka. Jaką bieliznę nosić pod letnie ubrania? Kiedy, bez przeszkód, zakładać kolorową bieliznę?
Czy każdy może zarobić Internecie czy trzeba mieć do tego konkretne predyspozycje? W studiu Dzień Dobry TVN gośćmi byli: Michał Szafrański, bloger, oraz Konrad Traczyk – twórca platformy dla blogerów. Czy zarabiają na swoich blogach? Po jakim czasie od założenia bloga zaczęli zarabiać? Jakie programy partnerskie są najkorzystniejsze?
Jak po rozstaniu uregulować kontakty z partnerem/ partnerką, by nie ucierpiało na tym dziecko? Czy potrzebne jest do tego orzeczenie sądu? Co, jeżeli rodzice nie mogą się ze sobą dogadać i walczą o dziecko? Jakie czynniki brane są pod uwagę przez sąd, który decyduje o tym, z którym rodzicem pozostanie dziecko? O komentarz w Dzień Dobry TVN poprosiliśmy adwokata Piotra Kaszewiaka.
Osoby, które chcą zaistnieć w show-biznesie powinny nie tylko bywać na stosownych imprezach, ale także pozować na ściankach. Jak to robić, by dobrze wyjść na zdjęciach? Czego unikać? Czym jest "KW"? Jak pozować na ściance wspólnie z partnerem? Spytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN fotografa Piotra Bławickiego.
Książki wpływają na rozwój dziecka na wielu płaszczyznach. Po pierwsze, rozwijają słownictwo malucha, po drugie - dzięki nim w dziecku rozwijają się emocje. Dlaczego jeszcze warto czytać książki dzieciom? O tym w kolejnym odcinku cyklu "Projekt mama".
Katarzyna Tubylewicz „Rówieśniczki”, Sylwia Szwed „ Mundra”, Aaron Frisch „Czerwony kapturek w wielkim mieście”. Dziennikarka Dzień Dobry TVN Anna Dziewit-Meller poleciła książki na weekend. Podobno deszczowy.