Czy kurkuma może wspomóc w leczeniu depresji? Wyniki badań są bardzo obiecujące

kurkuma
SilviaJansen/Getty Images
Źródło: iStockphoto
Kurkuma to jedna z najzdrowszych przypraw. Najnowsze badania przeprowadzone przez badaczy z Indii sugerują, że zawarta w niej kurkumina może wspomóc leczenie depresji. Co ciekawe, nie jest to pierwszy raz, gdy naukowcy wskazują, że przyprawa ma wyjątkowe właściwości.

Czy kurkuma może wspomóc leczenie depresji?

Badacze z Wydziału Farmakologii Rządowego Kolegium Medycznego w Bhavnagar w stanie Gujarat w Indiach wykazali, że obecna w kurkumie kurkumina może być pomocna w leczeniu depresji. Naukowcy zestawili obecny w przyprawie związek z fluoksetyną, czyli lekiem o nazwie Prozac.

Specjaliści podzielili uczestników badania na cztery grupy. Badani przez sześć tygodni przyjmowali 20 miligramów fluoksetyny, 1000 miligramów kurkuminy, kombinację obu substancji lub placebo. Następnie ich stan zdrowia został oceniony za pomocą 17-stopniowej skali depresji Hamiltona, czyli najczęściej stosowanego testu na depresję w psychiatrii ogólnej.

Okazało się, że przyjmowanie kurkuminy wzmocniło efekty fluoksetyny w grupie, która przyjmowała obie substancje, natomiast w grupach, które przyjmowały tylko składnik Prozacu lub kurkumy, efekty leczenia były porównywalne. Warto dodać, że pacjenci, którzy przyjmują Prozac, często skarżą na nieprzyjemne skutki uboczne, np. zawroty głowy, nudności, drgawki, osłabienie, problemy z ciśnieniem lub przyrost wagi. W przypadku kurkuminy takich dolegliwości nie zaobserwowano. Czy to oznacza, że kurkuma zastąpi leki antydepresyjne? Absolutnie nie. Badacze zgodnie podkreślają, że to dopiero wstępne badania, do tego przeprowadzone na stosunkowo małej grupie pacjentów. Aby potwierdzić skuteczność kurkuminy w walce z depresją, konieczne są dalsze badania.

Warto dodać, że badacze z Indii nie są pierwszymi, którzy wykazali, że kurkumina może być pomocna w leczeniu depresji. Naukowcy z Teheranu w 2016 roku przeprowadzili szczegółową analizę kilku badań, które sprawdzały wpływ kurkuminy na zdrowie psychiczne człowieka. Okazało się, że przyprawa jest w stanie zmniejszyć lekkie lub średnio nasilone objawy depresji przeciętnie o 34 proc.

Czy depresję można leczyć naturalnie?

Depresja to poważna choroba, która wymaga specjalistycznego leczenia. W niektórym przypadkach terapię uzupełnia się o naturalne metody leczenia, np. zioła. Do najczęściej stosowanych należą:

  • dziurawiec, szafran- poprawiają nastrój, obecna w nich hiperycyna hamuje działanie enzymu, które blokuje produkcję m.in. serotoniny, czyli hormonu szczęścia.
    • chmiel i kozłek lekarski, żeń-szeń, bazylia, melisa - pomagają się uspokoić, łagodzą stany lękowe, a także zmniejszają wahania nastroju. Żeń-szeń podnosi stężenie serotoniny oraz dopaminy, natomiast melisa pomaga się uspokoić.
      • lipa, werbena - ułatwiają zasypianie i wspomagają walkę z bezsennością. Zioła te łagodzą również stany lękowe, a także zmniejszają napięcie.

        Depresja - jak leczyć?

        Statystyki pokazują, że na całym świecie z depresją zmaga się ponad 350 mln ludzi. Walka z nią zazwyczaj prowadzona jest dwutorowo. Chorzy chodzą na psychoterapię oraz przyjmują leki. W niektórych przypadkach leczenie uzupełnia się o zioła.

        Mimo że wykazują one prozdrowotne właściwości, to trzeba pamiętać, że mogą one jedynie wspomóc leczenie. Osoby, które chcą je stosować, w pierwszej kolejności muszą się skonsultować z lekarzem. Tylko specjalista może ocenić, czy w przypadku danego pacjenta wprowadzenie naturalnych metod leczenia jest zasadne i czy ich włączenie nie wpłynie na działanie leków.

        Dzień Dobry TVN

        Zobacz także:

        Naukowcy opracowali szczepionkę przeciw czerniakowi. Pierwszy pacjent już dostał preparat

        Co piąty mężczyzna z chorobą onkologiczną w Polsce ma raka prostaty. "Rozwija się powoli i podstępnie"

        Betonowy krzyż runął na 5-letnią dziewczynkę. "Cała siła uderzyła w głowę". Kto odpowiada za stan nagrobków?

        Autor: Katarzyna Oleksik

        Źródło zdjęcia głównego: iStockphoto

        podziel się:

        Pozostałe wiadomości

        Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

        Muzyk Kultu wydał oświadczenie w sprawie zatrzymania

        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

        Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

        Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

        Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
        Materiał promocyjny

        Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

        "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

        "Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
        Materiał promocyjny

        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

        Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

        Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

        Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
        Materiał promocyjny

        Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

        Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
        Materiał promocyjny

        Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
        Materiał promocyjny

        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
        Materiał promocyjny

        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

        Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

        Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

        Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

        Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

        Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

        Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
        Materiał promocyjny

        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

        Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

        Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

        To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

        To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

        Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

        Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

        To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

        To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

        Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

        Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

        Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

        Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

        "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

        "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

        Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

        Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

        Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

        Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

        "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

        "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas