Kofeina wpływa na jakość snu?
W badaniu naukowców z Uniwersytetu w Bazylei wzięła udział grupa dwudziestu młodych osób, regularnie pijących kawę. Uczestnicy eksperymentu przez 10 dni otrzymywali tabletki z kofeiną, a przez kolejne 10 dni placebo.
Po zakończeniu każdego cyklu specjaliści badali ilość substancji szarej i jakość ich snu.
Okazało się, że jakość snu uczestników badania nie była zależna od tego, czy przyjmowali tabletki z kofeiną czy też nie. Badacze zaobserwowali jednak zmiany w istocie szarej w mózgu. Osoby, które nie przyjmowały kofeiny miały jej więcej.
Różnica była bardzo wyraźna zwłaszcza w prawej, środkowej części płatu skroniowego, a także hipokampie – obszarze mózgu, który odpowiada za konsolidację pamięci.
Czy kofeina jest groźna dla zdrowia?
- Wyniki badania nie świadczą o negatywnym wpływie kofeiny na mózg, ale bez wątpienia w przypadku codziennego spożycia wpływa ona na funkcje kognitywne (czyli odbieranie i przetwarzanie informacji) – powiedziała profesor Carolyn Reichert.
Jak podkreślają naukowcy, po dziesięciu dniach odstawienia kawy tkanki mózgu uczestników badania odbudowały się.
Jaka kawa na dobry początek dnia?
Zobacz także:
Dania dla chorej tarczycy. Poznaj przepisy dietetyczki Hanny Stolińskiej
Jednorazowe naczynia i słomki znikną z rynku. Kiedy zacznie obowiązywać ten przepis?
Smaczne dania z dodatkiem masła: pudding, stek i miętus. Przepisy Grzegorza Zawieruchy
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło: PAP
Źródło zdjęcia głównego: Moment RF