Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził jak wygląda jego dieta

Co jeść, kiedy się trenuje? Alan Andersz ćwiczy od dawna i dobrze wie, jak powinna wyglądać prawidłowa dieta sportowca. Opowiedział o tym w Projekcie Plaża w strefie marki Tarczyński.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny

podziel się:

Polecane w Gwiazdach

Sprawdź, o czym pisaliśmy w sobotę, 21 grudnia.

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

Wigilia 2024. O której zaświeci pierwsza gwiazdka?

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Kiedy wypada najkrótszy dzień w roku i czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Wysoko przetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Wstrząsające wyniki badań

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Pozostałe wiadomości

Newsy

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Newsy

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

Gwiazdy

Gwiazda, który nigdy nie przestała być sobą. Jane Fonda kończy 87 lat

Newsy

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Gwiazdy

Znany dziennikarz stracił niemal wszystko. "Formalnie to jestem bezdomny"

Styl życia

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Styl życia

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Pogoda

Pogoda na Boże Narodzenie: "Będą bardzo trudne warunki". Najnowsza prognoza

Newsy

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Newsy

Jeden błąd zrujnuje całą Wigilię. Sprawdź, jak go uniknąć

Styl życia

Zaangażuj seniora w świąteczne przygotowania. "To wzmacnia poczucie przynależności"

Gwiazdy

Tym Meghan Markle miała podpaść królowej Elżbiecie w dniu ślubu z księciem Harrym. "Nie wypadało"

Gwiazdy

Święta z humorem, czyli sprawdzone sposoby grupy Mumio na rodzinną atmosferę przy stole

Newsy

Czy niedziela 22 grudnia jest handlowa?

Gwiazdy

Kuba Badach o świątecznych obowiązkach. "Jestem zawsze na zmywaku"

Gwiazdy

Świąteczny hit Natalii Nykiel. Jak artystka spędza w tym roku Wigilię?

Newsy

Tragedia na jarmarku w Niemczech. Kim jest podejrzany? "To stanowi największy szok"

Styl życia

Oskar Zięta - projektant, który zrewolucjonizował świat. Jego prace możemy podziwiać w Nowym Jorku czy Paryżu

Styl życia

Słowo od ks. Adama Bonieckiego na święta. "Miłości trzeba się cały czas uczyć"

Newsy

Bohaterski czyn 12-letniego Dominika. "Zachował się bardzo dojrzale"

Styl życia

Święta na całym świecie. W którym kraju prezenty dostaje się dopiero 6 stycznia?

Parenting

Co według dzieci jest najważniejsze w święta? Te odpowiedzi rozbawią cię do łez

Gwiazdy

"Lady Love" - takiego serialu jeszcze nie było. "Są głosy, że nie powinnam tego grać"

Newsy

Coraz więcej zakażeń groźnym wirusem. Winna turystyka sanatoryjna?

Parenting

Dzieci szczerze o świętach. "Mamy takie czasy, że Mikołaj ma GPS"

Styl życia

W tęsknocie za Polską od kilku lat organizuje dla rodaków święta w Australii. "Ludzie dzielą się na dwie grupy"

Gwiazdy

Jared Harris odwiedził Polskę. Co gwiazda serialu "Czarnobyl" robi w Warszawie?

Podróże

Świąteczna Madera pełna różnorodnych smaków. "To danie musi znaleźć się na każdym stole"

Gwiazdy

Przemysław Kossakowski pożegnał się w internecie. "Chcę powiedzieć: do widzenia"

Gwiazdy

Co jeść, kiedy się ćwiczy? Alan Andersz zdradził, jak wygląda jego dieta

Polecane w Gwiazdach

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Pozostałe wiadomości

Klaudia El Dursi jest w ciąży, nowa prowadząca w "Hotelu Paradise", urodziny Jane Fondy. Podsumowanie dnia

Policjanci zaatakowani przez pijanych rodziców. "Zostali pogryzieni"

Gwiazda, który nigdy nie przestała być sobą. Jane Fonda kończy 87 lat

O której zaświeci pierwsza gwiazdka? Sprawdź, kiedy będzie widoczna w Twoim mieście

Znany dziennikarz stracił niemal wszystko. "Formalnie to jestem bezdomny"

Najkrótszy dzień w roku. Czym jest przesilenie zimowe? Sprawdź, jak walczyć z jego objawami

Czeka cię ubieranie choinki? Poznaj sprytny patent na wieszanie bombek

Pogoda na Boże Narodzenie: "Będą bardzo trudne warunki". Najnowsza prognoza

Wysokoprzetworzona żywność może powodować raka jelita grubego. Niepokojące wyniki badań

Jeden błąd zrujnuje całą Wigilię. Sprawdź, jak go uniknąć

Zaangażuj seniora w świąteczne przygotowania. "To wzmacnia poczucie przynależności"

Tym Meghan Markle miała podpaść królowej Elżbiecie w dniu ślubu z księciem Harrym. "Nie wypadało"

Święta z humorem, czyli sprawdzone sposoby grupy Mumio na rodzinną atmosferę przy stole

Czy niedziela 22 grudnia jest handlowa?

Kuba Badach o świątecznych obowiązkach. "Jestem zawsze na zmywaku"

Świąteczny hit Natalii Nykiel. Jak artystka spędza w tym roku Wigilię?

Tragedia na jarmarku w Niemczech. Kim jest podejrzany? "To stanowi największy szok"

Oskar Zięta - projektant, który zrewolucjonizował świat. Jego prace możemy podziwiać w Nowym Jorku czy Paryżu

Słowo od ks. Adama Bonieckiego na święta. "Miłości trzeba się cały czas uczyć"

Bohaterski czyn 12-letniego Dominika. "Zachował się bardzo dojrzale"

Święta na całym świecie. W którym kraju prezenty dostaje się dopiero 6 stycznia?

Co według dzieci jest najważniejsze w święta? Te odpowiedzi rozbawią cię do łez

"Lady Love" - takiego serialu jeszcze nie było. "Są głosy, że nie powinnam tego grać"

Coraz więcej zakażeń groźnym wirusem. Winna turystyka sanatoryjna?

Dzieci szczerze o świętach. "Mamy takie czasy, że Mikołaj ma GPS"

W tęsknocie za Polską od kilku lat organizuje dla rodaków święta w Australii. "Ludzie dzielą się na dwie grupy"

Jared Harris odwiedził Polskę. Co gwiazda serialu "Czarnobyl" robi w Warszawie?

Świąteczna Madera pełna różnorodnych smaków. "To danie musi znaleźć się na każdym stole"

Przemysław Kossakowski pożegnał się w internecie. "Chcę powiedzieć: do widzenia"

To ona poprowadzi najbliższe dwa sezony "Hotelu Paradise". "Decyzja została podjęta wczoraj"