Czy emocje mogą sprawiać fizyczny ból? "Jeśli ciało jest niewolnikiem myśli i przekonań, zaczyna się buntować"

Smutna kobieta ze spuszczonym w ziemię wzrokiem. Somatyzacja emocji
Somatyzacja emocji
Źródło: Ol'ga Efimova / EyeEm/Getty Images
Emocje każdego z nas znajdują swoje odzwierciedlenie w ciele, jednak czasami mierzymy się z trudnościami, których nie chcemy bądź nie potrafimy zaakceptować. Kumulowanie w sobie stresu, lęku czy złości może skutkować fizycznymi reakcjami, które do złudzenia przypominają objawy wielu chorób. Zdarza się, że trudne doświadczenia natury psychologicznej wywołują dokuczliwe bóle głowy, problemy gastryczne, ale także inne, nieoczywiste dolegliwości. O zjawisku somatyzacji i związanych z nim konsekwencjach rozmawialiśmy z terapeutką Eweliną Bazyluk.

Kiedy nieakceptowane przez nas emocje nie mogą znaleźć ujścia, ujawniają się pod postacią dokuczliwych objawów, które rzadko kojarzone są z problemami o podłożu psychicznym. Osoby doświadczające somatyzacji zazwyczaj szukają pomocy medycznej u lekarzy różnych specjalizacji, ponieważ nie zdają sobie sprawy z tego, że źródłem ich bólu jest kumulowanie w sobie przeżyć wewnętrznych.

Na czym polega somatyzacja emocji?

Dolegliwości fizyczne związane z somatyzacją emocji mogą mieć bezpośredni związek z traumatycznymi doświadczeniami, ale często są także wynikiem długotrwałego stresu, cierpienia czy lęku. Nie mają jednak nic wspólnego z typowymi dla stresogennych sytuacji reakcjami naszego organizmu, takimi jak pocenie się rąk podczas wystąpień publicznych czy ból brzucha towarzyszący nam przed ważnym egzaminem. O zaburzeniach somatycznych możemy mówić wtedy, gdy dokuczliwe objawy nie są wywołane konkretnymi bodźcami z zewnątrz.

Somatyzacja może objawiać się na wiele sposobów. Najczęściej wiąże się z uporczywymi migrenami, bólem mięśni i stawów czy dolegliwościami układu pokarmowego. Zdarza się jednak, że kumulacja trudnych emocji przekłada się na znacznie bardziej zaskakujące reakcje organizmu.

W swoim gabinecie wielokrotnie spotykałam się z pacjentami, których dotyczyło zjawisko somatyzacji. Nierzadko byli oni kierowani na terapię przez innych lekarzy, którzy nie znajdowali przyczyny niepożądanych objawów. Pamiętam pacjenta, który za sprawą narzucania sobie zbyt wygórowanych standardów życiowych tracił włosy. Miałam także okazję pracować z osobą, która utraciła czucie w nogach, gdyż nie chciała chodzić na rodzinne obiady. Do najbardziej popularnych somatyzacji należą oczywiście bóle głowy, które są wynikiem konfliktów wewnętrznych, powstających wtedy, gdy mamy dwie opinie na jeden temat - "chcemy mieć ciastko i zjeść ciastko"

- wyjaśnia psycholog Ewelina Bazyluk. Dodaje też, że z somatyzacją zwykle borykają się osoby, którym trudno jest współpracować z własnym ciałem i emocjami. Jedynym znanym im rozwiązaniem jest zmuszanie się do konkretnych reakcji, które sobie zaplanowali.

- To nie kończy się dobrze. Wszyscy przecież znamy powiedzenie "z niewolnika, w tym przypadku własnych myśli i przekonań, nie ma robotnika". Jeżeli ciało jest niewolnikiem naszych myśli i przekonań, przez co odmawiamy mu naturalnych odruchów (na przykład mówimy sobie "nie będę płakać", mimo iż jest nam smutno lub "nie odpocznę", kiedy jesteśmy zmęczeni), wtedy poszczególne układy buntują się w nieoczywisty sposób, odpowiadając nam na przykład bólem pleców - tłumaczy ekspertka.

Ciało odzywa się chorobą, kiedy nie chcemy go słuchać

Osoby doświadczające bólu o podłożu psychicznym przeważnie bagatelizują objawy somatyzacji lub przypisują je innym, bardziej oczywistym schorzeniom. Prawidłowe zdiagnozowanie źródła problemu pozwala jednak pozbyć się dolegliwości, które mogą znacząco utrudniać normalne funkcjonowanie. Złagodzenie określonych reakcji organizmu bardzo ułatwia terapia z doświadczonym psychologiem.

- Kluczem do poradzenia sobie z tymi problemami jest zrozumienie siebie. W tym procesie pomocne jest zdobycie wiedzy o naturze emocji oraz opanowanie umiejętności obserwacji samego siebie. Jednym z pierwszych zadań, jakie stawiam przed moimi pacjentami, jest zadanie sobie pytania: "jak się czuję, jakie sygnały wysyła mi moje ciało?". Polecam robić to minimum raz dziennie. W kolejnym kroku przyglądamy się temu, na ile pacjent dopuszcza do siebie możliwość odczuwania poszczególnych emocji i jak rozumie to, co się z nim dzieje - tłumaczy specjalistka.

Powinniśmy pamiętać o tym, że nasz organizm generuje fizyczne objawy po to, by wysłać nam konkretny komunikat. Lekceważenie tak ważnych sygnałów może sprawić, że zaczną one przybierać na sile, a w efekcie nawet wykonywanie prostych, codziennych czynności może okazać się nie lada wyzwaniem.

Zobacz także:

Zobacz wideo: Praca terapią dla chorych psychicznie

Praca terapią dla chorych psychicznie
Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Magdalena Brzezińska

Źródło zdjęcia głównego: Ol'ga Efimova / EyeEm/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas