Czarno-białe postrzeganie rzeczywistości
Kilka dni temu na polskim rynku ukazała się książka autora bestsellera psychologicznego oraz utytułowanego naukowca z Oksfordu, Kevina Duttona. W "Myśleniu czarno-białym" rozprawia się on z postrzeganiem rzeczywistości oraz z tym, w jaki sposób tworzymy kategorie, etykietujemy innych i szufladkujemy wedle wygodnych dla nas schematów. Czy jest to dla nas zdrowe?
- Myślenie czarno-białe ułatwia nam postrzeganie rzeczywistości, które - nie oszukujmy się - jest dużo bardziej skomplikowana niż w momencie, kiedy ludzie żyli osadniczo. Nasz mózg nie zdążył jeszcze wyewoluować i to postrzeganie tak wielu detali w środowisku jest zdecydowanie trudniejsze. Dlatego taki efekt kategoryzacji, czyli właśnie szufladkowania sobie różnych rzeczy w naszym życiu - zdecydowanie faktycznie ułatwia, ale idą też za tym różne zagrożenia, np. postrzeganie w bardzo stereotypowy sposób, z czego rodzą się uprzedzenia - tłumaczyła w Dzień Dobry TVN Anna Cyklińska.
Wady czarno-białego myślenia
Selekcja naturalna zaprogramowała nasze mózgi do działania w pierwotnym trybie binarnym. Odbieramy świat jako ciąg zer i jedynek. Nie jesteśmy zdolni do pełnego zrozumienia zasad, wśród których przyszło nam żyć. Dlatego dokonujemy podziałów, zamiast się integrować.
- To myślenie czarno-biało faktycznie wzięło się z takiego bardzo prostego mechanizmu, typu walka-ucieczka, my-oni i dobro vs zło . To faktycznie kiedyś było prostsze do postrzegania dla ludzi, natomiast teraz jest to zdecydowanie bardziej skomplikowane. Często ulegamy manipulacji wręcz, np. ze strony polityków - mówiła w naszym programie psychoterapeutka.
Choć w codziennym życiu przekazujemy, odbieramy i porządkujemy informacje, korzystając z kategorii na poziomie podstawowym, przesada w kategoryzacji jest ukrytą cechą wielu zaburzeń psychicznych. Myślenie czarno-białe może doprowadzić nawet do depresji.
- To często jest też domena perfekcjonistów, czyli osób, które bardzo dążą do tego ideału, do tej perfekcji. Wówczas osoby, które myślą w bardzo czarno-biały sposób, faktycznie mogą nawet popaść w depresję , ponieważ każdy taki nie do końca sukces, jaki oczekiwały, często interpretują jako porażkę - dodała Anna Cyklińska.
Zobacz też:
- Joanna Koroniewska i Maciej Dowbor na zdjęciach zrobionych na przestrzeni lat. "Kup nową marynarkę, bo wygląda na to, że wciąż chodzisz w tej samej"
- Małgorzata Kożuchowska w różowych włosach. W takiej odsłonie jej jeszcze nie widzieliście
- Zwycięzca "MasterChefa" został ojcem. Co jeszcze zmieniło się u Mateusza Zielonki?
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl
Autor: Sabina Zięba