Czystek – właściwości lecznicze i zdrowotne. Jak go pić i na co stosować?

Kwiat czystka
Czystek – właściwości lecznicze i zdrowotne. Jak go pić i na co stosować?
Źródło: John Elk III/ Getty Images
Czystek ma właściwości lecznicze, dzięki którym wyróżnia się spośród wielu roślin. Herbata z czystka niejednej osobie pomogła w walce z dolegliwościami układu pokarmowego czy odpornościowego. Sprawdź, dlaczego warto włączyć czystka do swojego jadłospisu.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie właściwości zdrowotne ma czystek,
    • jak działa czystek,
      • jak przygotować napar z tego zioła,
        • na co można go stosować,
          • jak długo można go pić,
            • jakie są przeciwwskazania do stosowania.

              Jednym z ziół, które wyjątkowo zyskują ostatnio na popularności, jest czystek. Właściwości zdrowotne tego zioła są niemal legendarne, a sama roślina wciąż jest obiektem badań. Co takiego w sobie ma i dlaczego warto korzystać z niej na co dzień?

              Czystek – gatunki

              W ostatnich latach o właściwościach zdrowotnych czystka bardzo dużo się pisze zarówno w branżowych pismach, jak i w Internecie. Czystek to zielony krzew, który rośnie w basenie Morza Śródziemnego i Azji Zachodniej. Obecnie naukowcy oraz zielarze wyróżniają około 30 odmian rośliny, a każda z nich jest cenna ze względu na inne właściwości.

              Zioła - naturalne metody leczenia

              Źródło: Dzień Dobry TVN
              Jak zadbać o siebie naturalnie
              Jak zadbać o siebie naturalnie
              Naturalne sposoby na mocne włosy i paznokcie
              Naturalne sposoby na mocne włosy i paznokcie
              Lecznicze zioła prosto z Kaszub
              Lecznicze zioła prosto z Kaszub
              W tej chacie aż pachnie zdrowiem
              W tej chacie aż pachnie zdrowiem

              W lecznictwie naturalnym najczęściej używany jest czystek:

              • szary(kreteński),
                • siwy,
                  • warzywnolistny.

                    Czystek – właściwości lecznicze

                    Właściwości lecznicze czystka znane są już od zamierzchłych czasów. W starożytności był on antidotum na problemy z drogami oddechowymi oraz wszelkie choroby żołądka czy jelit. Ponadto działa kojąco na układ nerwowy oraz wpływa korzystnie na stan skóry.

                    Dzisiaj również jesteśmy bombardowani argumentami świadczącymi o cudownym działaniu czystka. Sceptycy uważają jednak, że substancje czynne występują w różnym stężeniu nawet w obrębie jednego gatunku czystka, co może powodować, że owe gatunki będą różnić się od siebie właściwościami leczniczymi.

                    Czystek jest ziołem bogatym w polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne. Dzięki temu, spożywanie tej rośliny pozwala chronić organizm przed stresem oksydacyjnym. W efekcie chroni przed chorobami układu krążenia, powstawaniem nowotworów, powstawaniem stanów zapalnych oraz spowalnia procesy starzenia. Napar z czystka wspomaga obniżanie ciśnienia tętniczego i poziom złego cholesterolu, a dzięki czemu chroni przed rozwojem miażdżycy.

                    Liście czystka mają działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze. Wywar z nich może zatem służyć do przemywania stanów zapalnych skóry, np. trądziku. Z kolei napar i herbatki z czystka zalecane są przy przeziębieniu - zmniejszają objawy infekcji górnych dróg oddechowych i wspierają działanie układu odpornościowego.

                    Zioło odstrasza także komary i kleszcze. Napar z czystka należy rozpylić na skórę, aby miał on działanie zapobiegające ugryzieniom. W ten sposób może być również używany jako repelent na insekty dla zwierząt, np. dla psów.

                    Czystek - działanie

                    Herbata z czystka jest najpopularniejszym sposobem przyrządzania tego zioła. Warto wiedzieć, że pobudza ona mocniej niż zielona herbata, a przy tym nie pozostawia w organizmie niepotrzebnych substancji.

                    Czystek ma przeciwgrzybiczne oraz przeciwbakteryjne działanie, które zawdzięcza polifenolom. Z tego powodu czystek wybierają osoby zmagające się z trądzikiem, jedną z najczęściej spotykanych chorób skóry. Herbata z czystka ma właściwości, które uniemożliwiają bakteriom trądzikowym rozprzestrzenianie się. Co więcej, uniemożliwia błonie komórkowej połączenie z bakterią, chroniąc ją przed uszkodzeniem. Czystek pomaga zwalczać łupież i łuszczycę oraz pozbyć się grzybicy paznokci i skóry.

                    Pomaga w higienie jamy ustnej i wybiela zęby. Jest równie skuteczny co płyny sprzedawane w aptekach lub drogeriach. Herbatka z czystka ma właściwości antywirusowe. Znacząco wzmacnia układ odpornościowy. Mogą ją pić nawet małe dzieci – aby poprawić z myślą o nich smak naparu, można dodać sok z cytryny lub łyżeczkę miodu.

                    Ponadto, czystek dzięki swojemu działaniu może pomóc w skutecznym leczeniu boreliozy. Zawiera olejki eteryczne hamujące rozwój wspomnianej bakterii.

                    Czystek – właściwości odchudzające

                    Obecnie panuje przekonanie, że czystek to niezwykle skuteczny sposób na utratę zbędnych kilogramów. Jest w tym trochę prawdy. Roślina przyspiesza bowiem przemianę materii i może pomóc w utracie wagi, lecz sama w sobie nie jest środkiem odchudzającym. Działanie czystka może być pomocą w walce z nadwagą, lecz kluczem do pozbycia się nadmiaru kilogramów i tak są odpowiednia dieta i regularne ćwiczenia.

                    Przeciwwskazania do stosowania czystka

                    Przeciwskazaniem do stosowania czystka jest uczulenie na tę roślinę. Poza tym nie zauważono innych przeciwwskazań. Kobiety w ciąży i karmiące powinny jednak skonsultować się z lekarzem prowadzącym przed piciem jakichkolwiek ziół. Konsultacja jest wskazana także w przypadku osób przewlekle chorych i zażywających silne leki. 

                    Na co stosować czystek

                    Napar z czystka można stosować na:

                    • wzmocnienie odporności,
                      • profilaktykę chorób układu krążenia,
                        • biegunki,
                          • przerost prostaty i zapalenie pęcherza,
                            • zmiany skórne, jak: trądzik, łupież, łuszczycę, grzybicę (w tym paznokci) itd.,
                              • boreliozę,
                                • stany zapalne w jamie ustnej,
                                  • problemy z nadpotliwością,
                                    • łagodzenie zaparć,
                                      • pobudzenie metabolizmu.

                                        Jak parzyć czystek - przepis

                                        Czystek przeważnie sprzedawany jest w postaci suszonych liści. Jedną łyżeczkę naparu należy zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Napój nadaje się do wypicia po odcedzeniu i przestudzeniu. Aby odczuć zalety picia czystka, warto go pić 3 razy dziennie przez około 2 tygodnie. Po tym czasie warto zrobić sobie przerwę.

                                        Czystek to roślina, którą można parzyć do 3 razy. Osoby, którym przeszkadza goryczkowy smak, mogą taki napar posłodzić. Aby podtrzymać korzystny wpływ naparu na zdrowie, warto jednak unikać cukru, a zamiast niego dodać np. stewii lub miodu.

                                        Zobacz także:

                                        Zobacz wideo: Rośliny runa leśnego w ogordzie

                                        HGTV: Rośliny runa leśnego w ogrodzie

                                        Autor: Adrian Adamczyk

                                        Źródło zdjęcia głównego: John Elk III/ Getty Images

                                        podziel się:

                                        Pozostałe wiadomości

                                        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                                        "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

                                        Szybka i niedroga korekta zębów. Czat ze stomatologiem
                                        Materiał promocyjny

                                        Szybka i niedroga korekta zębów. Czat ze stomatologiem

                                        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

                                        Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

                                        Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

                                        Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

                                        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
                                        Materiał promocyjny

                                        Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

                                        Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                                        Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

                                        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                                        Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

                                        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                                        "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

                                        Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

                                        Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

                                        Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
                                        Materiał promocyjny

                                        Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

                                        Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
                                        Materiał promocyjny

                                        Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

                                        Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
                                        Materiał promocyjny

                                        Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

                                        W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
                                        Materiał promocyjny

                                        W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

                                        Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
                                        Materiał promocyjny

                                        Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

                                        Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

                                        Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

                                        Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                                        Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

                                        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                        Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

                                        Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                                        Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

                                        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                        Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

                                        Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                                        Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

                                        Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
                                        Materiał promocyjny

                                        Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

                                        Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                                        Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

                                        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                        Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

                                        Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
                                        Materiał promocyjny

                                        Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

                                        Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                                        Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

                                        Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
                                        Materiał promocyjny

                                        Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

                                        Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                                        Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

                                        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
                                        Materiał promocyjny

                                        Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

                                        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                        Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

                                        Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                                        Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

                                        Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                                        Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

                                        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
                                        Materiał promocyjny

                                        Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

                                        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                        Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                        "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

                                        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                                        Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

                                        Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                                        Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

                                        Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                        Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

                                        Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                        Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                        Materiał promocyjny

                                        E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                        Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                                        Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

                                        To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                        To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

                                        Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                                        Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

                                        To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                                        To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

                                        Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                                        Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

                                        Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                                        Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

                                        "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                        "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

                                        Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                                        Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

                                        Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                        Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

                                        "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                        "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                        #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas