Co ile dni należy zmieniać poszewkę na poduszkę? Większość z nas robi to zbyt rzadko

Kobieta śpi w łóżku
Jak często zmieniać poszewkę?
Źródło: Andresr/Getty Images
Poszewka na poduszkę pełni nie tylko funkcję dekoracyjną, ale również ochronną. Aby jej działanie było skuteczne, należy regularnie ją wymieniać. Okazuje się, że powinniśmy to robić częściej niż w przypadku pościeli. Co ile dni zmieniać poszewkę na poduszkę? Sprawdź.

Poszewka na poduszkę

Sen ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie, a co za tym idzie również samopoczucie. Aby czuć się wypoczętym, należy zadbać o odpowiednią jakość snu. Zależy ona od wielu czynników, w tym temperatury w pokoju, pozycji czy materaca. Równie ważna jest także pościel, która niezmieniana regularnie może być siedliskiem bakterii i alergenów.

Zdrowie

Źródło: Dzień Dobry TVN
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Wiele osób zdaje sobie z tego sprawę i pierze ją minimum raz w tygodniu. Niestety często zapominamy o jednej z najważniejszych elementów pościeli, czyli poszewce na poduszkę. To właśnie ona każdego dnia przez minimum siedem godzin styka się z naszą twarzą. Choć bakterie z pościeli nie szkodzą naszemu zdrowiu, to mogą mieć negatywny wpływ na wygląd skóry.

Jak często zmieniać poszewkę na poduszkę?

W przypadku poszewki na poduszkę zmiana raz w tygodniu może okazać się niewystarczająca. Warto szczególnie zwrócić na to uwagę, gdy jedna ze stron twarzy pokryta jest drobnymi krostkami lub jeżeli na co dzień zmagamy się z trądzikiem. Takie objawy mogą być efektem stykania się skóry z kurzem, pyłkami, czy wydzielinami ciała.

Specjaliści zaznaczają, że poszewkę powinno zmieniać się minimum 2-3 razy w tygodniu. - Pomoże to zapobiec wypryskom i podrażnieniom skóry - tłumaczy ekspertka ds. skóry Oksana-Georgia M. Bardzo ważne jest także odpowiednie przygotowanie do snu. Należy zadbać o szczegóły takie jak czyste włosy, dokładny demakijaż, mycie twarzy i wieczorna kąpiel.

Powinno się także zwracać uwagę na rodzaj poszewki. Eksperci rekomendują modele z domieszką jedwabiu, ponieważ materiał pozwala skórze oddychać, dzięki czemu mniej się pocimy. Dodatkowo przyjemnie chłodzi skórę w letnie noce.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Aleksandra Matczuk

Źródło: Medonet.pl

Źródło zdjęcia głównego: Andresr/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości