Praktykują wdzięczność w małżeństwie. "To pozwala utrzymać świeżość w związku"

Źródło: Dzień Dobry TVN
Praktykowanie wdzięczności poprawia nasze życie
Praktykowanie wdzięczności poprawia nasze życie
Razem odNowa PRZED EMISJĄ W TV: "Płatków z mlekiem nie umiesz zrobić?!"
Razem odNowa PRZED EMISJĄ W TV: "Płatków z mlekiem nie umiesz zrobić?!"
Razem odNowa PRZED EMISJĄ W TV: "Ty nigdy mnie nie traktowałaś jak partnera równorzędnego"
Razem odNowa PRZED EMISJĄ W TV: "Ty nigdy mnie nie traktowałaś jak partnera równorzędnego"
Razem odNowa: Kasia i Artur odsłaniają kulisy swojego małżeństwa! "Ta chemia wygasła"
Razem odNowa: Kasia i Artur odsłaniają kulisy swojego małżeństwa! "Ta chemia wygasła"
Razem odNowa: "Jak będę brała trzeci ślub, to naprawdę, naprawdę to będzie to!”. "
Razem odNowa: "Jak będę brała trzeci ślub, to naprawdę, naprawdę to będzie to!”. "
Razem odNowa: Zobacz wielki finał 6. odcinka!
Razem odNowa: Zobacz wielki finał 6. odcinka!
Razem odNowa PRZED EMISJĄ W TV: "Ile ja mam par spodni?"
Razem odNowa PRZED EMISJĄ W TV: "Ile ja mam par spodni?"
Niektóre osoby będące w związkach z dłuższym stażem zapominają o okazywaniu partnerom wdzięczności za małe akty przysługi czy życzliwości. Tymczasem to właśnie na dostrzeganiu drobnych gestów i dziękowaniu za nie można budować bliskość i więź. Jak zatem postrzegać partnera/partnerkę jako osobę, której warto okazywać wdzięczność i budować zdrową relację na lata? O tym opowiedzieli w Dzień Dobry TVN nasi goście.

Wdzięczność - czym jest?

Wdzięczność pozwala na doświadczanie błogostanu i dobrostanu psychicznego, w którym odczuwamy satysfakcję, radość, empatyczne zrozumienie,  spokój, zadowolenie i dobrą energię w optymistycznym nastawieniu wobec siebie i innych. To umiejętność dostrzegania pozytywnych aspektów w wielu, nawet błahych sprawach.  

- To stan emocjonalny, który łączy się z systemem poznawczym. Żeby wyrażać wdzięczność, należy sobie to uświadamiać, czyli obserwować to co dzieje się wokół nas, ale i w nas. Żeby mieć autorefleksję, co czyni nas szczęśliwymi. Postrzeganie świata przez to, co dobre, a nie malkontenctwo i marudzenie - mówiła Marzena Mawricz, psycholog, terapeuta par.

Wdzięczność - dlaczego warto praktykować?

Parą, która pielęgnuje wdzięczność w swoim związku jest Sylwia i Marcin Ścisłowscy. Twierdzą, że dzięki takiej postawie przechodzą nie tylko przez kryzysy, ale także uczą dzieci pozytywnego nastawienia do życia.

- To pozwala utrzymać świeżość w związku. Jeśli nawet mamy trudne chwile, bo w związku zawsze będą, to czas spadku jest dużo krótszy, bo drzewo nam nie przysłania lasu. Nagle sobie przypominamy, że bliska osoba nas wspiera czy jest fantastycznym tatą. Bierzemy kilka wdechów i rozmawiamy - wyjaśniła Sylwia Ścisłowska.

- Oboje się w tym odnaleźliśmy, bo dużo daje to rozpędu i podtrzymania. Na początku mamy motyle w brzuchu i chcemy, żeby ten związek tak wyglądał też po 5, czy 10 latach. Zgadzam się z tym, co mówi moja żona. Zachęciliśmy do tego także nasze dzieci, żeby miały przykład, że rodzice są spójni w tym, co robią i mówią - podsumował Marcin Ścisłowski.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Oskar Netkowski

Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Julia Wieniawa podbija Cannes
Materiał promocyjny

Julia Wieniawa podbija Cannes