Urlop - ile powinien trwać?
Często kilka dni, na które decydujemy się opuścić naszą codzienność, nie wystarczają, żeby prawdziwie odpocząć. Na jak długo zatem wybrać się na urlop?
- Idealny czas to dwa tygodnie, badania pokazują, że 8-10 dni potrzebujemy, żeby się zregenerować. Dwa tygodnie to czas, kiedy wraca do nas niedosyt pracy i zaczynamy myśleć o powrocie. Warto też nie przedłużać urlopu. Więcej niż dwa tygodnie to czas, po którym trudno będzie wrócić - wyjaśniała Natalia Bogdan, ekspertka rynku pracy. - Wracają obowiązki, stres, zmartwienia, pośpiech - dodała.
Jak wrócić do pracy po urlopie?
Jak tłumaczyła nasza gościni, na urlopie zwykle nie dochodzi do nas, co się dzieje w pracy, uwalniamy się na chwilę od problemów z klientami, projektami czy w zespole. Możemy się skupić na sobie, swoich bliskich, wyspać się i wyłączyć głowę. Powrót do pracy oznacza ponowną konfrontację z obowiązkami, często także z pourlopowymi zaległościami, co może wywołać uczucie przytłoczenia, smutku, a nawet lęku.
- Pourlopowy blues jest naturalny, mija po tygodniu zazwyczaj. Musimy wrócić w dawne tryby. Na urlopie często piętrzą nam się nieodebrane maile, nierzadko dzieje się coś nowego w firmie, więc bywamy podwójnie przytłoczeni - wskazywała Natalia Bogdan.
- Warto zaakceptować, że to, co czujemy, jest naturalne, że prawdopodobnie każdy odczuwa podobne rzeczy. Warto spokojnie wchodzić w rytm pracy i zająć się tym, co musimy. Rozłóżmy to na dni, spiszmy od myślników na kartce, co trzeba zrobić - radziła ekspertka. .
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Ich życie toczy się w kamperze. Jak wygląda codzienność w podróży?
- Muszelki, kamyki i piasek jako pamiątka z wakacji? "Możemy zapłacić do 3000 euro kary"
- Kogo stać na wakacje nad Bałtykiem? Turystka: "To nie są ceny na kieszeń Polaka"
Autor: Oskar Netkowski
Źródło zdjęcia głównego: Adam Burakowski/East News