Blue Monday nie taki straszny! Sprawdzone sposoby na poniedziałek, czyli jak dobrze zacząć tydzień?

Styl życia


W tym roku Blue Monday przypada 18 stycznia. To dzień, który uznawany jest za najbardziej depresyjny w roku. Nasi goście - Katarzyna Pakosińska, Robert Motyka i Robert Chojnacki opowiedzieli o sposobach, które sprawią, że wcale taki nie będzie.

Blue Monday 2021

Nie lubimy poniedziałków, a tego szczególnie. Blue Monday, a więc najbardziej przygnębiający dzień w roku przypada 18 stycznia. Dlaczego akurat wtedy? W 2005 roku do takich wniosków doszedł brytyjski psycholog Cliff Arnall, który wziął pod uwagę czynniki pogodowe, psychologiczne i ekonomiczne. Ale ten dzień, jak każdy inny trzeba przetrwać. Jak to zrobić, by nie był to jednak najsmutniejszy dzień roku?

Czy poniedziałek, czy wtorek, ważne, żeby optymistycznie wejść w tydzień

- mówi Robert Chojnacki, muzyk.

Nasi goście zdają się nie przejmować teoriami na temat "niebieskiego poniedziałku". - Ja nie wiem skąd się w ogóle wzięło to, że te poniedziałki bywają tak fatalne. Ja traktuje każdy poniedziałek wyjątkowo. Może dlatego, że z racji wykonywanego zawodu jesteśmy na walizkach, w weekendy zazwyczaj pracujemy, poniedziałek jest takim dniem głębszego oddechu. Jest całe mnóstwo sprawdzonych metod, żeby sprawić, że ten poniedziałek będzie fajny – zauważa Robert Motyka z kabaretu Paranienormalni.

Sposoby na dobre rozpoczęcie tygodnia

Z tymi metodami poniedziałki już nigdy nie będą takie jak dawniej. Zamiast narzekania, wybierzmy docenianie. Psycholog i przyjaciel Roberta Motyki, zaproponował idealny sposób na rozpoczęcie tygodnia. - Po przebudzeniu, zanim wstaniemy trzeba wystawić dłoń do góry, pięć palców i powiedzieć o pięciu rzeczach, za które się dziękuje, które się docenia. Metoda pięciu rzeczy naprawdę działa – tłumaczy artysta kabaretowy.

Brzmi dobrze? Może być jeszcze lepiej. Inny znajomy Roberta Motyki opowiedział mu o ciekawym sposobie, a mianowicie o naśladowaniu zwierząt. - Koty, psy zanim się obudzą najpierw szeroko się przeciągają, psy muszą strzepać tę nocna energię i dopiero wstają - wyjaśnia. Zastanawiacie się jak to przełożyć na nasze, ludzkie zachowanie? Robert Motyka spieszy z odpowiedzią. Według jego znajomego powinniśmy się przeciągnąć, klasnąć w dłonie trzy razy i… krzyknąć "jestem zwycięzcą".

Katarzyna Pakosińska i jej sposoby na poniedziałek

Katarzyna Pakosińska to wulkan dobrej energii. Nam zdradziła, jak zaczyna nowy tydzień. - Ja się nie nastrajam, że to jest poniedziałek. Dla mnie to jest nowe otwarcie, coś nowego. Chyba z wiekiem mi tak idzie, że nie chce czasu marnować. Myślę, że coś muszę fajnego wykombinować. I czy to poniedziałek, czy wtorek, czy sobota to jest tak, że oko musi mi się zaświecić – mówi.

Co sprawia, że się świeci? Poranne śniadania. – Ja naprawdę uwielbiam dzień rozpocząć i to nie kawą, bo ja jestem bezkawowiec. Taka celebracja przez chwilę – dodaje.

Artystka ponawia także apel Roberta Motyki o docenianie małych rzeczy. Jako przykład podaje dzisiejszą sytuację. - Ważne jest wyłapywanie fajnych chwil. Na przykład dzisiaj. Wstałam 5:29 i postanowiłam, że w drodze do studia będę zbierała fajne informacje. Wyjeżdżałam z domu -22 stopnie. Przyjechałam – ociepliło się -16 stopni. Pierwsza pozytywna wiadomość (…) Nie koncentrujemy się, nie projektujemy złych sytuacji – mówi.

Na poprawę humoru w poniedziałek proponujemy występ Roberta Chojnackiego, który rozpoczął nasz program. Zobacz wideo:

Zobacz też:

Madryt zasypany śniegiem. "Czuliśmy się jak przeniesieni do baśni Andersena"

Dzieła sztuki z wycinanek. "Barwy, zamiast mieszać na palecie, wycinam z papieru"

Karolina Wolińska surfuje zimą w Bałtyku, nie poszła w ślady znanego brata Dawida. "On mi zabrał walory estetyczne, a ja mu sportowe"

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.pl

Autor: Anna Korytowska

Tagi:
Prowadzący:
Tagi:
Prowadzący: