Najlepsze sprawdzone sposoby na łamliwe paznokcie

łamliwe paznokcie
Fot. Photosampler / Getty Images
Zadbane paznokcie sprawiają, że dłoń wygląda bardziej elegancko, a u kobiet ich długość wpływa także na smukłość palców. Niestety bardzo często doskwiera nam problem łamliwych paznokci – są one miękkie, kruche i nierzadko łamią się za opuszkiem palca, powodując ból

Za łamliwość paznokci odpowiedzialnych może być wiele czynników, m.in. uboga dieta, długie moczenie dłoni w wodzie czy nadużywanie chemikaliów. Dowiedz się, co jest największym wrogiem mocnych i zadbanych paznokci i jak poprawić ich kondycję domowymi sposobami lub środkami z apteki czy drogerii.

Więcej:

Łamliwe paznokcie – przyczyny

Przyczyny łamliwości paznokci mogą być bardzo zróżnicowane. Za rozwarstwianie się płytki rogowej odpowiadają niedobry kreatyny. Czasem u podłoża problemu leżą choroby ogólnoustrojowe, np. wątroby, nerek lub związane z nieprawidłowym działaniem tarczycy. Łamliwość paznokci może również być spowodowana chorobami skórnymi takimi jak łuszczyca czy grzybica paznokci. Udowodniono, że za łamliwość paznokci odpowiada też brak witamin, głównie B i F, a także cynku, krzemu, magnezu, potasu, wapnia i żelaza. Mniej błahym, ale często spotykanym powodem łamiących się paznokci, jest nieodpowiednia pielęgnacja dłoni lub jej bagatelizowanie, długie moczenie dłoni w wodzie oraz narażanie ich na działanie skrajnych temperatur bądź detergentów. Nierzadką przyczyną kruchych paznokci jest też nieodpowiednie zmywanie lakieru do paznokci lub złe ściąganie stylizacji hybrydowej. Warto zaznaczyć, że prawidłowo wykonana stylizacja żelowa lub hybrydowa nie niszczy płytki paznokcia oraz nie zwiększa jej podatności na łamliwość. Należy jednak pamiętać, że osłabiać ją mogą tipsy, które na szczęście odeszły już do lamusa. Co ważne, kondycję płytki pogarszać może także silny, długotrwały stres oraz obgryzanie paznokci.

Domowe sposoby na łamliwe paznokcie

Na łamliwe paznokcie domowe sposoby wykorzystywane są od lat. Nasze babcie bardzo często używały olejku rycynowego, który kilka razy dziennie wcierały w płytkę paznokcia oraz wał okołopaznokciowy. Dobrze sprawdzi się także nacieranie paznokci mieszanką kilku kropli olejku herbacianego oraz połowy łyżeczki witaminy E. Wspaniałą metodą na zadbane, mocne paznokcie jest też kąpiel dłoni w oliwie z oliwek oraz soku z cytryny. W tym celu należy podgrzać tłuszcz i dodać do niego kilka kropli soku. W mieszance trzeba moczyć dłonie przez kilka minut, a następnie osuszyć je i posmarować kremem. Świetnym sposobem na kruche i łamliwe paznokcie jest również kąpiel w siemieniu lnianym – dwie łyżki proszku trzeba zalać pół litrem wody i zostawić na kilka minut. W ostudzonej masie należy moczyć dłonie przez 20 minut.

Zobacz film: Być kobietą - paznokcie. Źródło: Dzień Dobry TVN

Sposób na łamliwe paznokcie – odpowiednia dieta

Na kruche i łamliwe paznokcie dobrze działa nie tylko domowa pielęgnacja z zewnątrz, ale i wewnętrzna pomoc. Dlatego warto do swojego jadłospisu włączyć produkty bogate w białko. Ponadto istotnym mikroelementem jest krzem, którym znaleźć można w czosnku, mleczku pszczelim, pełnoziarnistych produktach, skórce owoców, a także zioła takie jak pokrzywa, rdest ptasi, skrzyp polny. Warto też zwiększyć liczbę spożywanych produktów z witaminami:

  • A i beta-karotenem, np. czerwona papryka, jaja, makrela wędzona, wątróbka wieprzowa,
    • z grupy B, np. drożdże,
      • C, m.in. cytrusy, czarna porzeczka, natka pietruszki, żurawina,
        • E, np. migdały, nasiona słonecznika, orzechy laskowe i włoskie, pestki dyni.

          Za istotne uważane są również nienasycone kwasy tłuszczowe, które znajdują się w kiełkach pszenicy, olejach roślinnych, orzechach włoskich i tłustych rybach morskich oraz żelatyna zawarta w dżemach, galaretkach i żelkach.

          Odżywka do łamliwych paznokci i inne sposoby z drogerii

          Gdy dieta i domowe sposoby nie przynoszą pożądanych skutków, można zastosować odżywki na łamliwe paznokcie oraz bardziej skoncentrowane sera, które dostępne są w drogeriach i aptekach. Zawierają w swoim składzie wapń i keratynę, a także witaminy A i E, które odżywiają paznokcie, wnikając w ich głąb. Pierwsze efekty można zobaczyć już po około 14 dniach regularnego stosowania środka. Dobrym rozwiązaniem jest też utwardzacz do paznokci, który wzmocni je natychmiastowo.

          Jak zapobiegać kruchym i łamliwym paznokciom?

          O łamliwe i rozdwajające się paznokcie należy dbać w specjalny sposób. Warto maksymalnie skrócić je i nadać im naturalny kształt, tak aby zniszczone paznokcie mogły odrosnąć. Ich skrócenie powinno być wykonanie pilnikiem, a nie nożyczkami czy cążkami. Obowiązkowo trzeba piłować w jedną stronę – w dwie spowoduje rozdwajanie się paznokci. Należy pamiętać także o regularnym nawilżaniu dłoni. Co jeszcze stosować na łamliwe paznokcie? Nic więcej! Powyżej opisaliśmy wszystkie metody, dzięki którym możesz cieszyć się zdrowymi i długimi paznokciami.

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

          Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

          "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

          "Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

          Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

          Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

          Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
          Materiał promocyjny

          Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

          Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

          Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

          Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

          Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

          Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
          Materiał promocyjny

          Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

          "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

          "Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

          Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
          Materiał promocyjny

          Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

          Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

          Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
          Materiał promocyjny

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

          Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
          Materiał promocyjny

          Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
          Materiał promocyjny

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
          Materiał promocyjny

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

          Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

          Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
          Materiał promocyjny

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
          Materiał promocyjny

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
          Materiał promocyjny

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
          Materiał promocyjny

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
          Materiał promocyjny

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

          Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

          Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

          Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

          Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

          Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

          To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

          To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

          Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

          Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

          Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

          Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

          Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas