Anna Lewandowska rozwiewa wątpliwości. Czy dobrze jeść jajka na śniadanie?

Anna Lewandowska w studiu DDTVN
Bartosz Krupa/Dzien Dobry TVN/East News
Źródło: Dzien Dobry TVN
Motywuje, edukuje, dopinguje - Anna Lewandowska to chyba jedna z najbardziej "fit" polskich gwiazd. Od jakiegoś czasu trenerka prowadzi w mediach społecznościowych akcję, w której zachęca do podejmowania małych kroków w drodze ku dużej zmianie i zdrowszemu stylowi życia. Wiele osób z chęcią stosuje się do jej rad i widzi efekty - czy podobnie będzie w przypadku jedzenia jajek na śniadanie?

Anna Lewandowska o jedzeniu jajek na śniadanie

Sobota rano? Kto wówczas jada jajka na śniadanie, ręka w górę - a czy zastanawiacie się, czy to zdrowy zwyczaj? Niewiele jest produktów spożywczych, względem których marketing byłby równie kapryśny. Najpierw je odradzano, potem zalecano, by znów nimi straszyć albo - wprost przeciwnie - popadać nad nimi w zachwyt. Łatwo się pogubić, prawda? Dlatego w kwestii jedzenia jajek na śniadanie wolimy zaufać Ani Lewandowskiej - wszak już nie raz i nie dwa udowadniała nam, że na zdrowym odżywianiu zna się, jak mało kto.

- Uwielbiam weekendowe śniadania! Zwłaszcza takie, na które mamy w końcu trochę więcej czasu i możemy na spokojnie usiąść całą rodziną przy stole - wyznała trenerka w niedawno opublikowanym w mediach społecznościowych poście. - Weekendowe śniadanie to często jajka w przeróżnych postaciach! - dodała, nie pozostawiając nam żadnych wątpliwości co do śniadaniowo-weekendowych zwyczajów w domu państwa Lewandowskich. A jak w takim razie trenerka uzasadnia "zdrowotność" jajecznych posiłków?

Anna Lewandowska o zdrowym stylu życia

Jak przyznała Ania Lewandowska, jajka są niczym odżywcza bomba. Mają wiele cudownych dla naszego zdrowia właściwości.

- Są źródłem pełnowartościowego białka, witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), witamin z grupy B oraz składników mineralnych - przypomniała. To jednak nie wszystko - jajka "potrafią" też o wiele więcej.

- Zawierają lecytynę, która odpowiada za poprawę pamięci, nastroju i zdolności myślenia -zaznaczyła trenerka i wspomniała też o luteinie, wspierającej kondycję naszych oczu.

Co jeszcze jest takiego cudownego w jajkach? Sposób ich podania zależy tylko od naszej kreatywności. Wszak możliwości kulinarnych mamy naprawdę wiele do wyboru. Niektórymi nie omieszkali się zresztą podzielić fani Ani Lewandowskiej.

  • U mnie dziś jajka zapiekane w papryce ???❤️ dla odmiany bo na co dzień jest owsianka ?
    • Moje dzieci dzisiaj właśnie sobie omlety zażyczyły?
      • U nas dziś muffinki jajeczne ❤️
        • Uwielbiam jajko na miękko - obieram skorupę do połowy i zjadam - pycha! Zawsze! ❤️

          - czytamy pod postem.

          Zobacz wideo: Anna Lewandowska o swoich początkach w Internecie

          Dzień Dobry TVN

          Zobacz też:

          Kamila Kamińska żegna się z widzami. Smutne wieści dla fanów serialu "Zakochani po uszy"

          Nowy program z Dorotą Wellman. Poznaj niezwykłe historie tych "Inspirujących kobiet"

          Dieta niemowlaka – co powinno się w niej znaleźć? Przepisy na zdrowy obiadek i deser

          Autor: Ola Lipecka

          Źródło zdjęcia głównego: Dzien Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Pokazuje na zdjęciach, jak wygląda stres. "Reakcja człowieka na sytuację, która go przerasta"

          Pokazuje na zdjęciach, jak wygląda stres. "Reakcja człowieka na sytuację, która go przerasta"

          Pozytywki Dzień Dobry TVN za marzec 2024. Weź udział w głosowaniu

          Pozytywki Dzień Dobry TVN za marzec 2024. Weź udział w głosowaniu

          Martyna z "MasterChef Nastolatki" jest poważnie chora. Trafiła do szpitala

          Martyna z "MasterChef Nastolatki" jest poważnie chora. Trafiła do szpitala

          Dubaj pod wodą. Na lotnisku i ulicach rozegrały się dantejskie sceny

          Dubaj pod wodą. Na lotnisku i ulicach rozegrały się dantejskie sceny

          Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

          Co to jest socjoseksualność? "Pod spodem jest prawdopodobnie nieszczęśliwa i samotna osoba"

          Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

          Łukasz Orbitowski zmierzył się z Małgorzatą Rozenek-Majdan. Co musieli zrobić? "Czujesz fizyczny ból"

          Ten test wiedzy pokonał dziewczyny z "Hotelu Paradise". A jak ty sobie poradzisz?

          Ten test wiedzy pokonał dziewczyny z "Hotelu Paradise". A jak ty sobie poradzisz?

          Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować
          Materiał promocyjny

          Chcesz wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę twarzy? Sprawdź, który kolagen zacząć suplementować

          Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

          Zdradza sekrety córki jej ojcu. Psycholog: "To może mieć długofalowe konsekwencje"

          Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
          Materiał promocyjny

          Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

          "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
          Materiał promocyjny

          "Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

          Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

          Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

          Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

          Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

          Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
          Materiał promocyjny

          Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

          Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

          Jak zrobić pizzę idealną? Swój sekret zdradził uczestnikom "MasterChef Nastolatki" mistrz pizzy Valerio Valle

          Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

          Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

          13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

          13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

          Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
          Materiał promocyjny

          Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

          "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
          Materiał promocyjny

          "Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

          Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

          Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

          Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

          Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

          Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

          Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

          Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

          Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

          Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

          Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

          Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

          Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

          "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

          "Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

          Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

          Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

          Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

          Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

          Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

          Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

          Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

          Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

          Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

          Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

          Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

          In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

          In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

          Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

          Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

          Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

          Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

          Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego