Jak przetrwać zmianę czasu? Poznaj rady Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska
Anna Lewandowska o sezonowej zmianie czasu
Źródło: PIOTR ANDRZEJCZAK/MWMEDIA WARSZAWA
W nocy z soboty na niedzielę cofnęliśmy wskazówki zegarów o godzinę. Dla wielu osób to spora niedogodność, odbijająca swoje piętno na funkcjonowaniu całego organizmu. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na to, by cieszyć się dobrym samopoczuciem po sezonowej zmianie czasu. Anna Lewandowska opowiedziała o kilku z nich na swoim instagramowym profilu.

Anna Lewandowska o zmianie czasu

Za nami zmiana czasu z letniego na zimowy. Przestawianie wskazówek zegara nie każdego napawa entuzjazmem. W gronie osób, które wolałyby tego uniknąć, znalazła się Anna Lewandowska. Uznana trenerka postanowiła poruszyć ten temat w mediach społecznościowych.

Zdrowie

DD_20240108_Fit_rep_REP_napisy
Źródło: Dzień Dobry TVN
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Styczeń - zdrowy i silny brzuch (napisy)
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Co wydłuża, a co skraca nam życie?
Choroby, które dostajemy w spadku
Choroby, które dostajemy w spadku
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Wynalazek Polaków ratuje życie i zdrowie dzieci
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Całoroczne wyzwanie Raczków: styczeń – zdrowy i silny brzuch
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Czy Polacy dbają o zdrowie swojej wątroby?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Jak wiatr wpływa na zdrowie człowieka?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Oleje i octy do picia – moda czy przepis na zdrowie?
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Zdrowie zaczyna się na talerzu
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Owoce czarnego bzu na zdrowie
Turbo miody na turbo zdrowie!
Turbo miody na turbo zdrowie!
Zdrowie rodziny na talerzu
Zdrowie rodziny na talerzu
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Pozytywny wpływ śmiechu na zdrowie
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Jak wiatr wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie?
Chodzenie na zdrowie
Chodzenie na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Naturalne syropy na zdrowie
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Zespół Marfana – choroba wysokich ludzi
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Protonoterpia w leczeniu dzieci w Polsce
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

- Nie jestem fanką tej zmiany, bo dni stają się krótsze. Eksperci podkreślają, że zmiana czasu wywołuje w naszym organizmie dyskomfort, narusza nasz rytm dnia - napisała żona Roberta Lewandowskiego na swoim instagramowym profilu.

Jak przetrwać zmianę czasu? Oto sposoby Anny Lewandowskiej

Przestawienie wskazówek zegara wiąże się z ingerencją w dobowy rytm organizmu. Nie dziwi zatem fakt, że wiele osób kojarzy zmianę czasu ze zmęczeniem, rozdrażnieniem, a nawet kłopotami zdrowotnymi. Anna Lewandowska postanowiła wesprzeć fanów, którzy obawiają się tego rodzaju komplikacji.

- Co zrobić, aby organizm jak najszybciej się przystosował? Przede wszystkim wsłuchajcie się w jego potrzeby - do łóżka połóżcie się wtedy, gdy rzeczywiście czujecie się senni. Pamiętajcie także o suplementacji witaminy D. W okresie jesienno-zimowym cierpimy na jej duży niedobór. Zanim jednak rozpoczniecie suplementację witaminy słońca wykonajcie badania krwi, aby zmierzyć jej poziom - radziła trenerka.

Porady żony Roberta Lewandowskiego nie pozostały obojętne internautom. Świadczy o tym chociażby imponująca liczba komentarzy, które pojawiły się pod postem.

- "Każdy powinien o tym pamiętać i dbać o siebie", "Dzięki Ania za przypomnienie", "Ja też nie jestem zadowolona", "Nie cierpię tego przestawiania zegarów. Znowu będzie ciemno wcześnie popołudniu. Mniej słonka, krótsze dni", "Suplementacja w okresie jesienno-zimowym obowiązkowa" - pisali użytkownicy Instagrama.

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości