- Zimno uczy rozpoznawania i kontrolowania emocji w stresie.
- Pod okiem specjalisty morsowanie może być bezpieczne.
- Nie chodzi o bicie rekordów, lecz o transformację mentalną i fizyczną.
Pasja do zimna – jak morsowanie wpływa na ciało i głowę?
W lodowatej wodzie każdy impuls staje się wyraźniejszy. Przekonują o tym Valerjan Romanovski, który spędził godzinę i 45 minut w śniegu, oraz Damian – rekordzista z czasem 5 godzin i 4 sekund.
– Przestrzeń w sobie pojawia się jak wchodzimy do wody. To jest ten stres i wtedy dowiadujemy się, co się z nami dzieje – mówi Romanovski.
W takich warunkach ciało i umysł uczą się współdziałać. – Później w sytuacjach stresowych pojawia się przestrzeń między bodźcem a reakcją na ten bodziec – dodaje. To właśnie świadoma obecność w zimnie pozwala rozwinąć odporność nie tylko fizyczną, ale i psychiczną.
Morsowanie to świadomy wybór – o pracy z umysłem i strachem
Dla początkujących największym wyzwaniem jest nie tyle zimno, co bariera mentalna. – Włożenie ręki (...) spowodowało, że poszedł sygnał do umysłu – nie rób tego. Instynkt samozachowawczy – wyjaśnia Romanovski, komentując reakcję Krzysztofa Skórzyńskiego, który morsował na oczach naszych widzów.
Właśnie dlatego warto działać z przewodnikiem. – To zależy od osobnika, jak zostanie ta osoba przygotowana, więc my ciebie dobrze przygotujemy – zapewniał.
To nie impuls, lecz świadomy proces. – Ten strach naszego umysłu jest nieuzasadniony. I dlatego trzeba odpuścić i zrobić na przekór - podsumował.
Morsowanie z pasji, jak pokazali też Damian i Tobiasz, nie polega na brawurze. – To nie jest tak, że ja wejdę i będę tu na siłę chciał komuś coś udowodnić – podkreśla Tobiasz. – Zostawał, zostawał, będę znajdował ten spokój w sobie - dodał.
Zobacz także:
- Jakie są korzyści z hartowania ciała?
- Hartowanie dziecka - od czego zacząć? "Zimne ręce malucha nie świadczą o tym, że jest mu zimno"
- Leśne przedszkole to sposób na hartowanie dzieci? "Cały rok jesteśmy na dworze"
Autor: Oskar Netkowski
Źródło zdjęcia głównego: Wojciech Olkuśnik/East News
