Być jak Iga Świątek. W jakim wieku można zacząć trenować tenis? "To jest pierwszy moment"

OLKU0668
Źródło: Dzień Dobry TVN
 Fenomen tenisa ziemnego
Fenomen tenisa ziemnego
Iga Świątek: : „Nie czuję, żeby mnie dużo ominęło”
Iga Świątek: : „Nie czuję, żeby mnie dużo ominęło”
Iga Świątek: “Lubię robić rzeczy w swoim rytmie”  (cz. I)
Iga Świątek: “Lubię robić rzeczy w swoim rytmie” (cz. I)
Iga Świątek pierwszą rakietą świata
Iga Świątek pierwszą rakietą świata
Iga Świątek króluje w Paryżu
Iga Świątek króluje w Paryżu
Iga Świątek królową Rolanda Garrosa po raz trzeci
Iga Świątek królową Rolanda Garrosa po raz trzeci
Uwaga! TVN: Iga Świątek po raz trzeci w finale French Open! „To prawdziwa mistrzyni”
Uwaga! TVN: Iga Świątek po raz trzeci w finale French Open! „To prawdziwa mistrzyni”
Największym fanem Igi Świątek jest… jej tata
Największym fanem Igi Świątek jest… jej tata
Iga Świątek prywatnie
Iga Świątek prywatnie
Tomasz Świątek: Duma i wzruszenie po wygranej córki
Tomasz Świątek: Duma i wzruszenie po wygranej córki
Początki Igi Świątek na korcie
Początki Igi Świątek na korcie
Kto stoi za sukcesem Igi Świątek?
Kto stoi za sukcesem Igi Świątek?
Trwa US Open. Na fali sukcesów naszej dumy narodowej, Igi Świątek, w kraju rośnie zainteresowanie tenisem wśród dzieci i dorosłych. Od czego zacząć przygodę z tym sportem? O tym w Dzień Dobry TVN mówiły Magdalena Rejniak-Romer i Karolina Rejniak-Oszczyk, współwłaścicielki szkoły Tie Break.

Tenis – od czego zacząć?

Na przestrzeni ostatnich lat tenis w Polsce wrócił do łask. Światowe sukcesy Igi Świątek zainspirowały wiele młodych osób, by spróbować swoich sił na korcie. Za rakiety coraz chętniej łapią także dorośli. W obu przypadkach kluczowe jest jednak odpowiednie przygotowanie. Od czego je zacząć?

Jak zapewniają nasze gościnie, tenis jest sportem na całe życie i można zacząć uczyć się go zarówno w wieku 5 jak i 50 lat. Co więcej, nie ma w tym przypadku żadnych barier w postaci wagi, czy wzrostu. Dobierając więc odpowiedniego partnera, który jest na tym samym poziomie gry, możemy cieszyć się  świetną zabawą, a przede wszystkich mieć zdrową formę aktywności.

- Prowadzimy zajęcia już dla 4 -latków. To jest pierwszy moment, kiedy dziecko jest świadome, słucha i można wprowadzić zabawową formę tenisa - powiedziała trenerka Karolina Rejniak-Oszczyk.

W przypadku najmłodszych treningi rozwijają także koordynację ruchową. Podczas zajęć jest bowiem wiele ćwiczeń na orientację przestrzenną, zwinność czy równowagę. Co więcej, tenis, jak każdy inny sport, uczy dzieci  dyscypliny, systematyczności, realizacji zadań oraz osiągania celów.

- Sprzęt dla dzieci, metodyka, wszystko jest dostosowane. To jest kolorowy świat. Jak dzieci w to wejdą, to już zazwyczaj zostają. Niesamowite jest też to, ile dorosłych osób gra. Można zaczynać w każdym wieku, zmieniła się metodyka nauczania, ten proces szybciej trwa - dodała Magdalena Rejniak-Romer.

Psychika w sporcie. Dlaczego warto o nią dbać?

Jak w każdym sporcie, tak i w tenisie bardzo ważna jest psychika. Rozgrywki na korcie to duże emocje, rywalizacja i porażki. To potrafi obciążać, szczególnie młody organizm. Dlatego tak ważne jest, by w przypadku zaawansowanych treningów i profesjonalnej gry mieć wsparcie bliskich, a nawet psychologa.

- To jest sport indywidualny, jesteśmy na korcie sami. Czasami to są dwie, trzy godziny myślenia o taktyce, o różnych aspektach. Dlatego to jest takie trudne. To jest umiejętność utrzymanie koncentracji przez długi czas – podkreśliła Magdalena Rejniak-Romer. 

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

Skocz do sklepu TVN!
Skocz do sklepu TVN!

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości