Sport i fitness

Joga dla leniwych. Odprężenie i stymulowanie układu odpornościowego

Sport i fitness

Autor:
Dagmara
Olszewska
Kobieta ćwicząca jogę.

Joga to jeden z najpopularniejszych sposób na aktywność fizyczną ostatnich lat. W odpowiedzi na zainteresowanie rynku powstało już wiele odmian tego systemu ćwiczeń. Joga może być podwodna, aerial, hot, czy akrobatyczna. Niedawno powstała też "joga dla leniwych". Czym jest i jak ją wykonać?

Joga dla leniwych -  co to jest?

Prawidłowo wykonana joga dla leniwych może mieć nieoceniony wpływ na nasze ciało. Jej zadaniem jest rozluźnienie napięcia mięśniowego, które gromadzi się w nas każdego dnia. Powinniśmy poczuć się odprężeni. Dodatkowym atutem jest stymulowanie układu odpornościowego oraz obiegu krwi. Wyjaśniamy, jak wygląda joga dla leniwych.

Choć może zabrzmieć to nietypowo - poprawne wykonanie jogi dla leniwych nie zależy od nas. Ta zachęcająca nazwa odnosi się bowiem do masażu tajskiego, podczas którego specjalista układa nasze ciało w konkretnych pozycjach. Ten system ćwiczeń polecany jest szczególnie tym, którzy są narażeni na duże działanie stresu, muszą podejmować wiele decyzji i przede wszystkim, nie mają czasu na długie i angażujące sporty.

Justyn Adamczyk uczy jogi w Dubaju
Justyn Adamczyk uczy jogi w Dubaju Czym zajmuje się i kim jest mama Oli Żebrowskiej? Justyna Adamczyk to kobieta inspiracja! Źródło: Dzień Dobry TVN

Na czym polega joga dla leniwych?

Masażysta specjalizujący się w jodze dla leniwych, ćwicząc naszym ciałem, używa nie tylko dłoni. Korzysta także z własnych stóp, kolan, łokci czy nadgarstków. Wiele lat temu, masaż tajski był błędnie rozumiany jako masaż erotyczny. Na szczęście, zwiększająca się świadomość klientów i zamiłowanie do jogi skutecznie odmienia te przekonania. 

Klasyczny masaż tajski pomaga rozciągnąć ciało oraz zredukować cellulit. Według Tajów tę formę sportu zaleca się osobom, które cierpią na miażdżycę, silne bóle stawów i pleców oraz tym, którzy są podatni na różne infekcje. Godzina takiej przyjemności w profesjonalnym salonie to koszt od 130 do nawet 260 zł. Jogi dla leniwych nie powinny wykonywać kobiety w ciąży lub podczas menstruacji, a także osoby cierpiące na poważne choroby serca.

Zobacz także:

Autor:Dagmara Olszewska

Źródło zdjęcia głównego: fizkes/ Getty Images

Pozostałe wiadomości