masaż

    masaż

    Masaż stóp to doskonały sposób na zrelaksowanie się, przynosi ulgę zmęczonym nogom. Przyspiesza także krążenie krwi, pozytywnie wpływa na metabolizm. Masaż stópek dziecka usprawnia jego rozwój, a przy okazji umacnia więzi z rodzicami. Zabiegi masażu można wykonywać samodzielne lub w gabinecie, niektóre jego rodzaje powinni wykonywać wyłącznie odpowiednio przygotowani specjaliści.

    Joga to jeden z najpopularniejszych sposób na aktywność fizyczną ostatnich lat. W odpowiedzi na zainteresowanie rynku powstało już wiele odmian tego systemu ćwiczeń. Joga może być podwodna, aerial, hot, czy akrobatyczna. Niedawno powstała też "joga dla leniwych". Czym jest i jak ją wykonać?

    Masaż żuchwy to bardzo ważna czynność, ponieważ jej napięcie powoduje m.in. bóle głowy. W studiu Dzień Dobry TVN o rozluźnieniu tej części twarzy opowiedziała Justyna Walczewska, fizjoterapeutka stomatologiczna.

    Doskonałe poczucie humoru i dystans do własnej osoby to zalety, które przydają się w wielu życiowych sytuacjach. Przekonał się o tym Maciej Dowbor, który za namową żony pozwolił sobie na chwilę relaksu i wybrał się na masaż. Wizyta w instytucie SPA okazała się jednak nie lada wyzwaniem. Z jakim dylematem musiał zmierzyć się znany prezenter?

    Lecznicze właściwości masaży znane są na całym świecie. W zależności od potrzeb zabieg może mieć relaksujący, odprężający lub prozdrowotny charakter. Hawajski masaż lomi lomi to propozycja dla osób, które chcą poprawić zarówno stan swojego ciała, jak i ducha. Nazwa masażu nawiązuje do sposobu, w jaki jest on wykonywany.

    Masaż bambusami doskonale relaksuje i odpręża ciało, fantastycznie wpływa na kondycję skóry. Co więcej, eliminuje cellulit, przy okazji wspomagając odchudzanie. Zabieg ów składa się z elementów masażu Shiatsu, masażu tajskiego, a także akupunktury. W jaki sposób przeprowadza się go w profesjonalnych gabinetach?

    Kostka kawowa do masażu to pomysł na świetny, domowy kosmetyk. Pięknie pachnie i posiada niezwykłe właściwości. Można ją wykonać w różnych wersjach, w zależności od potrzeb, chęci i posiadanych składników. W opcji „bardziej zaawansowanej” konieczne jest zakupienie kilku dodatkowych produktów.

    Technika masażu tajskiego znana jest już od starożytności. Pielęgnowana przez lata tradycja masowania łączącego fazy rozciągania i pozycji pochodzących z jogi kultywowana jest do dziś. Tajski masaż skupia się nie tylko na odprężeniu ciała, ale też na usuwaniu męczących dolegliwości.

    Dobrze wykonany masaż to mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i samopoczucia. W zależności od jego rodzaju, masaż może być wykonywany dłońmi, kamieniami czy połączony z rozciąganiem (masaż tajski). Jeśli chcesz się zrelaksować, masaż twarzy, pleców czy nóg doskonale zregeneruje, ale też wzmocni Twoje ciało.

    Akupresura obecnie jest już uznawana za metodę leczniczą, mimo że przez wiele lat budziła pewne kontrowersje. Dziś jej znaczenie dla medycyny uznaje nawet Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Akupresura to bardzo stara filozofia związana z przepływem energii przez ludzkie ciało i z technikami udrażniania tego przepływu. Obecnie wykorzystuje się ją przede wszystkim do leczenia nawracających bólów głowy, stanów migrenowych, nerwobóli czy problemów z przewodem pokarmowym.

    Kobiety w ciąży narażone są na obciążenia kolan i kręgosłupa. Jak można im pomóc? Zbawienny może okazać się masaż. Efektywne techniki w naszym programie przedstawił ekspert Łukasz Rękawek.

    Słyszeliście o szczotkowaniu ciała? Ten prosty zabieg możemy przeprowadzić samodzielnie w domowym zaciszu każdego dnia. Jakie korzyści daje taki masaż? O tym opowiedziała nam kosmetolog Izabella Jabłońska. Specjalistka pokazała w naszym programie, jak prawidłowo wykonywać zabieg oraz zdradziła, jaką szczotkę warto kupić.

    Każdy z nas zna to nieprzyjemne uczucie. Niespodziewany ból głowy może popsuć dzień i zdezorganizować wszystkie plany. Zazwyczaj, kiedy przychodzi, sięgamy po tabletki, jednak to nie musi być jedyne rozwiązanie. Terapeutka masażu – Anna Olech przedstawiła inne sposoby na uporanie się z męczącymi dolegliwościami.

    Prozdrowotne właściwości masaży znane są od setek lat. W zależności od regionu świata, zabieg wykonywany jest na różne sposoby, m.in. poprzez ciepłe kamienie, drewniane przyrządy, za pomocą stóp lub metalowych przedmiotów przypominających noże. Masaż stemplami ziołowymi praktykowany jest w Tajlandii od ponad 400 lat. Dobroczynnie wpływa zarówno na ciało, jak i ducha. Ma działanie relaksujące i niweluje napięcie mięśniowe. Stemple wykonuje się za pomocą zawiniętej w bawełniany woreczek specjalnej mieszanki ziół, którą zanurza się w ciepłym oleju. Ma to nie tylko wzmocnić działanie roślin, ale również służyć jako aromaterapia.

    Ponoć masowanie poszczególnych punktów na uszach pozwala wzmocnić wewnętrzne narządy. Masażem ucha można też złagodzić stres. O tym, co może nam dać masaż ucha opowiada w Dzień Dobry TVN dr Sainjaral Byambasuren, lekarz medycyny rodzinnej i specjalistka medycyny naturalnej. Czy u każdego można zastosować tę terapię? Jak należy masować ucho - głaskać czy uciskać? Poznajcie techniki refleksoterapii uszu.

    Ajurweda jest najstarszym system medyczno-filozoficznym wywodzącym się ze starożytnych Indii. Zgodnie z filozofią, by człowiek zachował zdrowie, powinien się codziennie masować. Masaż ajurwedyjski relaksuje i odpręża. Ma również właściwości lecznicze. Jakie? Ile czasu powinien trwać masaż? Czy możemy wykonać go sami w domu? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy ekspertkę od ajurwedy Elżbietę Żuk-Widmańską.

    Wywodzący się z medycyny chińskiej, z połowy XV wieku, masaż gua sha może być alternatywą dla medycyny estetycznej. Na czym ten masaż polega, jak często należy go wykonywać i jakich efektów możemy się po nim spodziewać? O tym w studiu Dzień Dobry TVN blogerka Magdalena Lach, która pokazała nam, jak powinno się ten masaż wykonywać.

    Najnowszym trendem urodowym jest masaż twarzy bańkami. Na czym on polega? Jakie są zalety masażu? Czy masaż nadaje się do każdego typu cery? I czym różnią się bańki używane do masażu twarzy od tych, które stawiamy na plecach? W Studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Agnieszkę Wyszyńską-Paluch, certyfikowaną trenerkę jogi.

    Za oknem zimno i ponuro, a my nie mamy energii. Czy odzyskamy ją dzięki masażowi? Sprawdził to prezenter pogody Bartek Jędrzejak.