Ból pleców to jedna z najczęściej występujących w dzisiejszych czasach dolegliwości. Jest ona zwykle konsekwencją braku ruchu i pracą przy biurku. Jak sobie z nią radzić i ulżyć zmęczonemu kręgosłupowi? Fizjoterapeuta Michał Baryza podał w Dzień Dobry TVN kilka cennych wskazówek.
Ból pleców a mięśnie brzucha
Michał Baryza to zafascynowany sportem i tajnikami organizmu człowieka fizjoterapeuta, który pomaga pacjentom w pozbywaniu się dolegliwości bólowych. Ekspert spotyka się w pracy z różnymi przypadkami, więc podchodzi do swych obowiązków holistycznie i wykonuje masaże całego ciała, jednak podopieczni najczęściej skarżą się na bóle w górnej oraz dolnej części pleców. Jak się okazuje, winowajcą jest siedzący tryb życia i słabe mięśnie brzucha.
- Największym problemem u ludzi jest to, że nie robią mięśni brzucha. Plecy to jest jedna część, która jest bardzo duża, ale brzuch (przód i boki) to jest fundament - uświadamia Baryza.
Fizjoterapeuta tłumaczy, że osłabiony brzuch nie bierze udziału w najprostszych czynnościach i tym samym forsuje tylną część ciała. - Jak siedzimy na krześle, to dużą siłę przyjmują tylko plecy. A brzuch jest słaby i zgina człowieka do przodu. Potrzebne jest wsparcie mięśni brzucha, żeby korpus podnosił do góry - zaznacza ekspert.
Jak często korzystać z usług fizjoterapeuty?
Zawód fizjoterapeuty jest z każdym rokiem coraz bardziej doceniany, ponieważ ludzie czują większą potrzebę dbania o własne zdrowie i niwelowania wszelkich dolegliwości bólowych. Popularność masaży wzrosła również ze względu na częściej pojawiające się w tych czasach konsekwencje siedzącego trybu życia. Kiedy warto udać się na wizytę do specjalisty?
- Raz do roku. Tak jak przegląd samochodu się robi, tak powinno się robić przegląd człowieka. Każdy powinien iść do dobrego fizjoterapeuty, który mógłby pokazać, co jest problemem i nad czym można popracować - rekomenduje w Dzień Dobry TVN Michał Baryza.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.
Zobacz także:
- Jak prawidłowo podnosić i przewijać niemowlę? "Możemy maluchowi dostarczać bodźców"
- Kręgosłup w literę "S". Jak rozpoznać skoliozę u małego dziecka? "Tego już nie chcemy"
- Fizjoterapia stomatologiczna nie wiąże się tylko z jamą ustną. "Napięcia z twarzy bardzo lubią się przenosić w inne obszary ciała"
Autor: Berenika Olesińska
Źródło zdjęcia głównego: Michał Woźniak/East News