Zbilansowana dieta i ruch
Trwa 9. edycja "BeActive Tour", czyli spotkania warsztatowe i treningi całodniowe, na które przyjeżdżają kobiety i mężczyźni z całej Polski. Ewa Chodakowska pokazuje w trakcie tej trasy, jak dobrze się odżywiać i wprowadzić ruch do swojego życia. Podkreśliła też, że chce odczarować słowo "dieta".
- Dieta to powinien być zdrowy styl życia, który służy naszemu organizmowi. Jestem całe życie na diecie, ale z drugiej strony w mojej diecie, na moim cateringu i diecie online jest miejsce na desery, pizze, na makarony, na lody, na chleb. Jemy wszystko w ;proporcjach 80/20 - wyjaśniła.
Polega ona na tym, że 80 procent wszystkich spożywanych posiłków, to są dania zdrowe, a 20 proc. to jest jedzenie tego, co chcemy. - Można też łobuzować, nie trzeba sobie wszystkiego odmawiać - zaznaczyła trenerka.
Nowy program Ewy Chodakowskiej i Joanny Krupy
Już wkrótce widzowie stacji TVN będą mogli oglądać program Ewy Chodakowskiej i Joanny Krupy, w którym będą pomagać parą. Sprawdzą dlaczego ich relacje się psują. Zajrzą do lodówek i prześledzą ich plan dnia, co ma pokazać, czy mają przestrzeń na wspólne spędzanie czasu.
- Pomagamy ich wprowadzić zmiany i w relację i w sposób odżywiania, w styl życia . To jest taka konkretna rewolucja dla związku, która ma za zadanie wpłynąć nie tylko na nasze ciało, ale też na wszystkie płaszczyzny - wyjaśniła Chodakowska.
Spotkania z parami zaczynają się od wejścia do kuchni, bo ona bardzo dużo mówi o nich. Przede wszystkim to informacja o tym, jaki styl życia prowadzą, kto przygotowuje posiłki i czy jest przestrzeń na to, aby je razem zjeść. Ewa Chodakowska mówiła też o tym, że istotne jest zadbanie o siebie, ale też dzielenie się szczęściem z drugą osobą.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Rosa to 10-latka, która pokochała deski. "Trudno jest pogodzić naukę w szkole z uprawianiem sportu"
- 73-latek pobił rekord świata w martwym ciągu. "Wymarzyłem sobie, że będę najsilniejszym człowiekiem na świecie"
- Marcin Gortat i wielki mecz. Kto wystąpi w drużynie koszykarza? "Grono jest fantastyczne"
Autor: Daria Pacańska
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
