Fit Oldboy, czyli 67-latek, który zachwyca formą
Wojciech Węcławowicz, znany w sieci również jako Fit Oldboy, ma ciało, którego naprawdę można pozazdrościć. Czy w świetnej formie jest od zawsze? Niekoniecznie. Bo choć 67-latek pracował kiedyś jako nauczyciel wf-u i trener, gdy przeszedł na emeryturę, nieco odpuścił aktywność fizyczną.
Wydawało mi się, że to już wystarczy tej aktywności i odpuściłem. Grill, piwko od czasu do czasu. Pojawił się brzuszek i słabe zdrowie. Syn zmotywował, żeby wrócić do dawnych nawyków– powiedział Wojciech.
Co ważne, dziś Fit Oldboy może pochwalić się świetnym ciałem, a także dobrym zdrowiem. Jak zdradził, praktycznie nie chodzi już do lekarzy. Zniknęły problemy z wysokim cholesterolem czy nadciśnieniem. Metabolicznie jego wiek szacuje się na 52 lata. A jak wygląda na co dzień dieta seniora? 67-latek stara się unikać przetworzonej żywności czy słodkości. Niemniej je wszystko, ale z umiarem.
Jak się zmotywować do ćwiczeń?
Dla Wojciecha motywacją do ćwiczeń było nie tylko zgubienie brzuszka i zadbanie o swoje zdrowie. Jak się okazuje, motorem napędowym były też mistrzostwa świata w pięcioboju seniorów. Tomasz, syn Wojciecha, zdradził, że zawsze z ojcem szukają „przeszkód” do pokonania. To ich napędza.
Jeśli chodzi o motywacje, to to jest bardzo indywidualna kwestia, bo każdego motywuje coś innego. Jednego będzie motywowało to, żeby zrobić formę na wakacje, innego zdrowie, a jeszcze kogoś innego, żeby z wnukami pójść na spacer albo wnuka unieść do góry. Dlatego to, co powinniśmy zrobić, to szukać w aktywności przyjemności. Bo dopóki to będzie dla nas męczarnia, która kojarzy się z wysiłkiem fizycznym, potem, bólem, to bardzo często będzie nam się trudno do tego zabrać– wyjaśnia Tomasz, trener personalny.
Jesteście ciekawi, jak zacząć ćwiczyć i jak na co dzień wyglądają treningi Wojciecha? Koniecznie zobaczcie materiał wideo!
Przeczytaj też:
- Agata Młynarska opublikowała przepis na uzdrawiający rosół. Tajny składnik zupy wywołał poruszenie
- Mężczyzna, który na co dzień nosi spódnice i szpilki. "Córki są moimi największymi fankami"
- Gadżety przyjazne seniorom – co podarować dziadkom pod choinkę?
Autor: Joanna Andrzejewska
Źródło zdjęcia głównego: Mateusz Grochocki/East News