Naucz się mówić "nie wiem". Ekspertka wyjaśnia, dlaczego warto dać sobie do tego prawo

Młoda dziewczyna rozkładająca ręce w geście symbolizującym bezsilność.
Dlaczego warto dać sobie prawo do niewiedzy?
Źródło: Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images
Uczymy się przez całe życie. Zdobywane z wiekiem wiedza i doświadczenie pozwalają nam z powodzeniem pokonywać codzienne wyzwania i radzić sobie z problemami. Nie oznacza to jednak, że potrafimy udzielić odpowiedzi na każde pytanie i skutecznie uporać się ze wszystkimi przeszkodami. Czasem warto pogodzić się z targającymi nami wątpliwościami, a nawet otwarcie powiedzieć "nie wiem". Jakie korzyści przynosi umiejętność przekazywania tego komunikatu rodzinie, przyjaciołom czy współpracownikom? Zapytaliśmy o to psychoterapeutkę Zuzannę Butryn. 

Wstyd, strach przed oceną czy nadmierny perfekcjonizm to zaledwie część powodów, dla których rezygnujemy z możliwości obnażenia przed rozmówcą prawdy na temat swojej ignorancji. Warto jednak pamiętać o tym, że trudno stać się ekspertem w każdej dziedzinie. Każdy człowiek ma prawo do braku informacji na dany temat. Jeśli nauczymy się szczerze o tym rozmawiać, znacząco poprawi się jakość naszego życia. 

Prawo do niewiedzy - dlaczego z niego rezygnujemy?

Zdobywanie wiedzy i określonych umiejętności to proces, który trwa od narodzin aż po kres naszych dni. Szkoła, praca, a nawet relacje z bliskimi pozwalają nam lepiej poznawać świat i dostarczają cennych informacji związanych z różnorodnymi zagadnieniami. Z upływem lat jesteśmy w stanie poznać odpowiedzi na wiele pytań, ale nawet pokonanie każdego szczebla edukacji czy imponujące sukcesy zawodowe nie gwarantują wszechstronnego obeznania w każdej dziedzinie życia. Wydaje się to dość oczywiste, a jednak przyznanie się do niewiedzy wciąż uznawane jest za powód do wstydu czy oznakę braku profesjonalizmu.

- Boimy się być oceniani, choćby na obszarze zawodowym. Martwimy się, że wypowiedzenie słów "nie wiem" może skutkować przykrymi konsekwencjami, na przykład zwolnieniem z pracy. Tymczasem jest to bardzo potrzebne. Nie istnieją ludzie, którzy wiedzieliby wszystko. Nie możemy być kompetentni na każdym polu, a otwarte mówienie o swoich słabościach daje nam możliwość rozwoju. Jeśli nie przyznamy się do niewiedzy, nigdy nie nauczymy się nowych rzeczy - zauważa Zuzanna Butryn. Podkreśla też, że usilna chęć maskowania ignorancji często towarzyszy perfekcjonistom

- Nieustanne dążenie do doskonałości nierzadko idzie w parze z chęcią udowodnienia innym swojej wartości. Prowokuje też uczucie napięcia w sytuacji, gdy nie znamy odpowiedzi na konkretne pytanie bądź nie potrafimy poradzić sobie z rozwiązaniem jakiegoś problemu. Na szczęście z przejawiającym się w ten sposób perfekcjonizmem można się uporać. Pomocna może okazać się rozmowa z psychoterapeutą, jak również eksplorowanie zwrotu "nie wiem", obserwowanie otoczenia i jego reakcji na naszą szczerość - stwierdza ekspertka. 

Dlaczego warto nauczyć się mówić "nie wiem"?

Prawo do niewiedzy przysługuje każdemu człowiekowi i nie należy z niego rezygnować. Zdaniem doświadczonej psychoterapeutki nabycie umiejętności mówienia o swoich słabych punktach stanowi przepustkę do korzystnych zmian w życiu codziennym

- Chęć nieustannego wykazania się wszechstronną wiedzą na każdy temat może wywoływać negatywne emocje, nieść za sobą uciążliwą presję. Czasem warto odpuścić, dać sobie przyzwolenie na chwilę słabości i zwolnić się z odpowiedzialności za rozwiązywanie wszystkich problemów. Otwarte przyznanie się do niewiedzy daje nam możliwość czerpania z doświadczenia innych ludzi, podążania za ich wskazówkami i otrzymywania od nich wsparcia - zapewnia Zuzanna Butryn. Dodaje też, że to właśnie dzięki chwilom zwątpienia mamy szansę dostrzec konieczność reorganizacji ważnych obszarów naszego życia.

 - Czasem nie mamy pojęcia, jaką pracę wybrać, co dalej robić, w czym się realizować, a nawet z kim stworzyć romantyczną relację. Wbrew pozorom ten czas niewiedzy niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim pozwala zastanowić się nad własnymi potrzebami. Dowiedzieć się, czego tak naprawdę chcemy - podsumowuje nasza rozmówczyni. 

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz także:

Autor: Magdalena Brzezińska

Źródło zdjęcia głównego: Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Żona króla Karola III wycofuje się z pełnienia oficjalnych obowiązków

Żona króla Karola III wycofuje się z pełnienia oficjalnych obowiązków

Janina Ochojska pokonała raka. Wyjaśniła, co jest najważniejsze w zdrowieniu

Janina Ochojska pokonała raka. Wyjaśniła, co jest najważniejsze w zdrowieniu

Artur Żmijewski ma trójkę dorosłych dzieci. Czy poszły w ślady słynnego taty?

Artur Żmijewski ma trójkę dorosłych dzieci. Czy poszły w ślady słynnego taty?

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Co na Dzień Kobiet w 2024 roku? Najlepsze pomysły na prezenty 
Materiał promocyjny

Co na Dzień Kobiet w 2024 roku? Najlepsze pomysły na prezenty 

Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim
Materiał promocyjny

Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
Materiał promocyjny

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
Materiał promocyjny

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas