Kim jest perfekcjonista?
Perfekcjonista to osoba, która lubi wszystko doprowadzać do końca. Wszystko ma poukładane i jest doskonale zorganizowana. Choć może się wydawać, że taka postawa ułatwia życie, to rzeczywistość jest zupełnie inna. - To wcale nie jest tak, że perfekcjonista wszystko dopina do końca, bo właśnie nie. Często zdarza się tak, że osoba, która jest perfekcjonistą, [...], odsuwa realizację zadań jak najdalej, bo nie jest dość dobrze przygotowana, woli poczekać, jeszcze się przygotować, czyli gromadzi różne dane, a efektu i tak nie ma - powiedziała w Dzień Dobry TVN Anna Godlewska, coach, trenerka osobowości.
Warto dodać, że perfekcjonista to bardzo często osoba, która czuje się ze sobą bardzo niepewnie, nie lubi siebie, ciągle chce w sobie coś poprawiać. - Często perfekcjoniści skupiają się na tym, co jest w nich nie tak, a nie na tym, co mają dobrego, żeby pokazać to światu - wyjaśniła specjalistka. Bardzo często zdarza się, że perfekcjonista rozpamiętuje swoje porażki, nie potrafi wyciągnąć z nich nic dobrego, żadnej nauki.
Dlaczego trzeba nauczyć się odpuszczać?
Nikt z nas nie jest idealny i w pewnym momencie trzeba sobie powiedzieć "dość". - Żeby to się zadziało, trzeba posłuchać siebie, swojego ciała. Nasze ciało tak naprawdę wie, co jest dla nas dobre, czy jest wystarczające, a nie ciągle patrzeć na zewnątrz i doszukiwać się, co nie działa - stwierdziła nasza rozmówczyni.
Przesadny perfekcjonizm może być też bardzo niebezpieczny. Zdarza się, że prowadzi on do depresji czy stanów lękowy. - Wszystkie objawy psychosomatyczne wiążą się z tym, co my w sobie odczuwamy i gromadzimy, blokujemy emocje. Perfekcjonizm spina nas, [...], jeżeli czujemy takie spięcie, które w jakiś sposób nas ogranicza, to nie będzie nam służyło. Jeżeli widzę, że przesadzam, staram się dopinać każdy szczegół, 15 razy coś sprawdzam, to czas powiedzieć sobie dość - powiedział nasz gość.
Jak oduczyć się perfekcjonizmu? Gdzie warto poszukać pomocy? Dowiecie się tego z dalszej części rozmowy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- "Zaczynają mówić do siebie, wymyślać przyjaciół". Lista problemów samotnych osób
- "Nawet najlepsza rada może przynieść więcej trudu niż dobra". Ekspertka o dobrych radach od bliskich
- Droga do związku może prowadzić przez friendzone? Jest jeden warunek
Autor: Katarzyna Oleksik
Źródło zdjęcia głównego: Jerzy Dudek / East News