- Rodzaje trenażerów rowerowych - dostępne są różne typy: rolkowe, wiatrakowe, magnetyczne, elektroniczne i hydrokinetyczne, różniące się budową, funkcjami i ceną.
- Przed zakupem należy się upewnić, czy dany model trenażera pasuje do posiadanego roweru.
- Co jest potrzebne do montażu trenażera w domu?
Dalszą część artykułu znajdziesz pod materiałem wideo.
Czym jest jest trenażer rowerowy?
Nazwa trenażer rowerowy może kojarzyć się z popularnym rowerkiem stacjonarnym czy urządzeniem do spinningu. W rzeczywistości jednak jest to rodzaj stojaka, do którego wpina się standardowy rower, np. górski czy szosowy. Na urządzenie zakłada się tylne koło jednośladu.
Dzięki specjalnej konstrukcji trenażer rowerowy umożliwia jazdę na jednym rowerze przez cały rok. Ma to wiele plusów, głównie możliwość ćwiczenia na tym samym sprzęcie, dzięki czemu można go lepiej wyczuć. Co więcej, wzmacnia się i rozwija dokładnie te mięśnie, których będzie się później używać podczas jazdy w terenie. Ma to duże znaczenie przede wszystkim dla osób startujących w zawodach, dlatego trenażer rowerowy jest częstym wyborem sportowców.
Jego dodatkową zaletą i tym, co odróżnia go od roweru stacjonarnego, jest też stosunkowo mniejsza waga i rozmiar. Z tego względu osoby posiadające jednoślad, nawet jeśli jeżdżą wyłącznie rekreacyjnie, mogą być bardziej zadowolone z tego rozwiązania.
Jaki trenażer do roweru wybrać?
Na rynku można znaleźć różne typy trenażera kolarskiego, zarówno najprostsze modele, jak i zaawansowane urządzenia doskonale symulujące naturalne warunki jazdy.
Do najprostszych modeli należą trenażery rolkowe. Takie urządzenia skonstruowane są z kilku (najczęściej trzech) rolek oraz stojaka, na którym zawiesza się tylne koło. Rolkowe trenażery rowerowe są stosunkowo tanie, chociaż mają dość ograniczone opcje. Nie pozwalają np. na wyraźne zwiększenie oporu, jaki osiąga się przy stromych podjazdach. W takiej sytuacji można ratować się przerzutkami roweru, choć efekt będzie raczej daleki od ideału. Ich zaletą, poza niska ceną, jest również brak podparcia roweru, co dobrze oddaje warunki jazdy w terenie. Urządzenie to jest niestety podczas pracy robi spory hałas.
Nieco bardziej skomplikowane trenażery rowerowe pozwalają między innymi na ustawienie oporu. Niektóre wersje wyposażone są w wiatrak, ale są przy tym wyjątkowo głośne. Może to nie tylko przeszkadzać samemu ćwiczącemu, lecz także domownikom czy sąsiadom, dlatego lepiej dobrze przemyśleć takie rozwiązanie. Szczególnie że modele wiatrakowe nie należą do najtańszych.
Bardziej zaawansowanym typem trenażerów rowerowych są urządzenia magnetyczne. Jak wskazuje ich nazwa, pozwalają na ustawienie poszczególnych parametrów, w tym oporu, dzięki sile magnesów. Ponadto trenażery magnetyczne dobrze stabilizują rower, co ma swoje wady i zalety. Z jednej strony nie trzeba martwić się o ewentualny upadek, z drugiej zmniejsza się podobieństwo do jazdy w terenie.
Jeszcze wyższa półka to trenażery elektroniczne. Zazwyczaj, aby ich użyć, należy zdjąć tylne koło i nałożyć na stojak samą ramę roweru. Bardzo często do tego typu trenażera można podłączyć również sprzęt elektroniczny, np. tablet i zaplanować wirtualną trasę. Trenażer elektroniczny zapewnia wygodę, płynną jazdę oraz różnorodne opcje, dzięki którym uda się wiernie odwzorować naturalne warunki treningów kolarskich.
Jednym z najnowszych, a przy tym najbardziej zaawansowanych rozwiązań są trenażery hydrokinetyczne. Zwykle nie posiadają ręcznej regulacji oporu, zwiększa się on bowiem wraz ze wzrostem prędkości jazdy dzięki zastosowanej komorze olejowej. Trenażery hydrokinetyczne należą do najdroższych na rynku.
Co jest ważne przy zakupie trenażera rowerowego?
Przy zakupie trenażera rowerowego ważny jest jego typ, choć to nie wszystko, na co warto zwrócić uwagę. Jedną z istotniejszych rzeczy jest kompatybilność z danym rowerem. Dlatego przed kupnem koniecznie należy zapoznać się ze specyfikacją i sprawdzić tę kwestię.
Bardzo ważny jest też zakup odpowiednich akcesoriów do trenażera rowerowego. Jednym z najważniejszych jest opona do trenażera. To element konieczny ze względu na ryzyko szybkiego zniszczenia tradycyjnej opony podczas tarcia o wałki. Warto zaopatrzyć się także w odpowiednią matę treningową, którą podkłada się pod przednie koło. Służy przede wszystkim wygłuszeniu hałasów generowanych przez urządzenie. Przednie koło roweru, po wpięciu jednośladu w trenażer, często oparte jest na podłodze, przez co wywołuje drgania. Kolejnym ważnym akcesorium jest podstawka pod przednie koło. Służy przede wszystkim stabilizacji całości, upodabniając nieco urządzenie do roweru stacjonarnego.
Zakup trenażera rowerowego pozwoli lepiej przygotować się do sezonu kolarzom startującym w zawodach, a także zachować formę każdemu miłośnikowi dwóch kółek. Wystarczy tylko wybrać odpowiedni model, by móc trenować przez cały rok.
Zobacz także:
- Hamulce w rowerze muszą działać poprawnie. Sprawdź, jak je wyregulować
- Jak ustawić przerzutki w rowerze górskim lub szosowym? Sprawdź, jak zrobić to samodzielnie
- Jak wymienić dętkę w rowerze? Sprawdź nasz praktyczny poradnik