"Czując każdego dnia. Praktyczny workbook dla osób wrażliwych", czyli psychologiczne wsparcie od Katarzyny Kucewicz
Psycholog Katarzyna Kucewicz opracowała i wydała workbook do samodzielnej pracy, który pomaga poznać oraz nazwać towarzyszące nam w dniu codziennym emocje. "Czując każdego dnia. Praktyczny workbook dla osób wrażliwych" to swoisty pamiętnik, w którym można zapisywać narastające w głowie myśli.
- Na pewno nie jest to ekwiwalent psychoterapii, ale to może być coś na przeczekanie okresu, kiedy czekamy na psychoterapeutę albo po prostu dodatek do pracy własnej. Czasami też może służyć temu, żeby trochę lepiej siebie poznać. (...) Wychodzę z propozycją workbooka, czyli zeszytu, gdzie ja zadaję pytania, a człowiek sam sobie na nie odpowiada- tłumaczy w Dzień Dobry TVN autorka książki.
Katarzyna Kucewicz zaznacza, że workbook to alternatywa dla osób zmęczonych czytaniem poradników rozwojowych, ale jednocześnie pragnących poznawać siebie pod kątem psychologicznym.
Porada psychologiczna "last minute" na święta
Katarzyna Kucewicz w Dzień Dobry TVN podzieliła się ważną wskazówką, która pomoże przetrwać wszelkie rodzinne niesnaski rodzące się przy świątecznym stole.
- Jakbym miała wybrać jedną poradę last minute, to byłaby taka, żeby odpuścić złoszczenie się. (...) Ja bym z tym poczekała, machnęła ręką, jeżeli ktoś powie nam coś przykrego. Zamiast odpowiedzieć, zostawić to sobie na rozwiązanie po świętach. Ale też już jadąc na Wigilię i pamiętając, jakich mamy członków rodziny, wiedzieć, że coś takiego może paść - twierdzi ekspertka.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry Extra znajdziesz na platformie Player.pl.
Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.
Zobacz także:
- Pierwsze święta z rodziną partnera. Jak się do nich przygotować, aby uniknąć wpadki?
- "Bądź grzeczny, bo dostaniesz rózgę od Mikołaja". Czy straszenie dzieci kawałkiem patyka jest słuszne?
- Świąteczne pogotowie psychologiczne w Dzień Dobry TVN. Czat z Gosią Ohme
Autor: Berenika Olesińska
Źródło zdjęcia głównego: Piotr Molęcki/East News